Una nuova ricerca esamina i benefici dell'integrazione di nutrienti nelle persone con disturbi mentali

Abbiamo tutti sentito dire che "il cibo fa bene al tuo umore". Ora un nuovo studio sulla salute mentale e l'integrazione di nutrienti ha fatto un balzo in avanti stabilendo il gold standard per il quale è stato dimostrato che i nutrienti aiutano nella gestione di una serie di disturbi della salute mentale.

Oltre a una relazione consolidata tra cattiva alimentazione e malattia mentale, ora c'è un vasto corpo di ricerca che esamina i benefici dell'integrazione di nutrienti nelle persone con disturbi mentali.

Per decomprimere questa ricerca, un team internazionale di scienziati guidati dal NICM Health Research Institute di Sydney, La Western Sydney University ha esaminato le prove disponibili "migliori del meglio". L'obiettivo era quello di fornire una chiara panoramica dei benefici di integratori nutrizionali specifici, inclusi dosaggio, sintomi bersaglio, sicurezza e tollerabilità - attraverso diversi disturbi mentali.

La più grande revisione al mondo (una meta-sintesi) di prove di alto livello, pubblicato online oggi in Psichiatria mondiale , ha esaminato 33 meta-analisi di studi randomizzati di controllo (RCT) e dati da 10, 951 persone con disturbi di salute mentale tra cui depressione, disturbi da stress e ansia, disordine bipolare, disturbi di personalità, schizofrenia e disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD).

Sebbene la maggior parte degli integratori alimentari valutati non abbia migliorato significativamente la salute mentale, i ricercatori hanno trovato una forte evidenza che alcuni integratori sono un trattamento aggiuntivo efficace per alcuni disturbi mentali, supporto del trattamento convenzionale.

Tutti i supplementi nutrizionali sono risultati sicuri quando sono stati rispettati i dosaggi raccomandati e le istruzioni prescrittive e non c'erano prove di effetti avversi gravi o controindicazioni con i farmaci psichiatrici.

Riepilogo dei risultati:

• La prova più forte è stata trovata per gli integratori di omega-3 (un acido grasso polinsaturo) come trattamento aggiuntivo per la depressione maggiore, riducendo i sintomi della depressione oltre gli effetti dei soli antidepressivi.
• Ci sono state alcune prove che suggeriscono che gli integratori di omega-3 possono anche avere piccoli benefici per l'ADHD.
• C'erano prove emergenti per l'aminoacido N-acetilcisteina come utile trattamento aggiuntivo nei disturbi dell'umore e nella schizofrenia.
• Tipi speciali di integratori di folati possono essere efficaci come trattamenti aggiuntivi per la depressione maggiore e la schizofrenia, tuttavia l'acido folico era inefficace.
• Non c'erano prove evidenti di omega-3 per la schizofrenia o altre condizioni di salute mentale.
• Attualmente mancano prove convincenti a sostegno dell'uso di vitamine (come E, C, o D) e minerali (zinco e magnesio) per qualsiasi disturbo mentale.

Autore principale dello studio, Dottor Joseph Firth, Senior Research Fellow presso NICM Health Research Institute, La Western Sydney University e Honorary Research Fellow presso l'Università di Manchester hanno affermato che i risultati dovrebbero essere utilizzati per produrre una guida più basata sull'evidenza sull'uso di trattamenti a base di nutrienti per varie condizioni di salute mentale.

Sebbene vi sia stato un interesse di lunga data nell'uso di integratori alimentari nel trattamento delle malattie mentali, l'argomento è spesso piuttosto polarizzante, e circondato da affermazioni esagerate o da eccessivo cinismo.

In questa ricerca più recente, abbiamo raccolto i dati di decine e decine di studi clinici condotti in tutto il mondo, tra più di 10, 000 persone curate per malattie mentali.

Questa massa di dati ci ha permesso di studiare i benefici e la sicurezza di vari nutrienti diversi per le condizioni di salute mentale, su una scala più ampia di quanto sia mai stato possibile prima".

Dottor Joseph Firth, Senior Research Fellow presso NICM Health Research Institute, Università di Sydney occidentale

Autore senior dello studio, Il professor Jerome Sarris del NICM Health Research Institute ha affermato che il ruolo della nutrizione nella salute mentale sta diventando sempre più riconosciuto, era fondamentale adottare un approccio basato sull'evidenza.

"La ricerca futura dovrebbe mirare a determinare quali individui potrebbero beneficiare maggiormente degli integratori basati sull'evidenza e a comprendere meglio i meccanismi sottostanti in modo da poter adottare un approccio mirato per integrare l'uso nel trattamento della salute mentale". Ha detto il professor Sarris.

"Il ruolo del microbioma intestinale nella salute mentale è un campo di ricerca in rapida crescita, tuttavia sono necessarie ulteriori ricerche sul ruolo degli "psicobiotici" nel trattamento della salute mentale".

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