Gut Microbiota Conference – Probiotica

Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 3

We zijn in week 3 van de Gut Microbiota for Health-conferentie-update - je zult 5 verschillende artikelen zien over de Gut Microbiota for Health-conferentie die naar Ignite komen. Markeer uw agenda's en blijf op de hoogte van de volgende onderwerpen:

1. Het FODMAP-dieet
2. Aanvullingen
3. Probiotica (vandaag!) 
4. Gepersonaliseerde voeding
5. Zorgen voor de darmflora

Probiotica en darmgezondheid

Naarmate we onze eigen bacteriën beter begrijpen, beginnen we een beter begrip te krijgen van welke bacteriën effectief kunnen zijn in verschillende omstandigheden - EN wie het beste zal reageren.

Dus de grote vraag is:moet je een probioticum nemen? En waarvoor?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, 'koloniseren' probiotica de darm niet. Ze zijn van voorbijgaande aard. Je consumeert ze, ze ‘doen hun ding’, en ze verlaten je lichaam. Je darmflora is veerkrachtig en staat niet toe dat ze lang blijven hangen.

Probiotica kunnen echter onder specifieke omstandigheden werken als ze op de juiste manier worden ingenomen - we willen de JUISTE probiotica matchen met de JUISTE persoon, om de JUISTE reden. Je hoeft NIET elke dag een probioticum te nemen voor een goede darmgezondheid. Als u echter worstelt met IBS, kunt u symptomen verbeteren als u de juiste probiotica neemt en de resultaten meet.

Als het om een ​​probioticum gaat, willen we er zeker van zijn dat we de juiste soort kiezen, in de juiste hoeveelheden, voor de juiste tijdsduur – en de resultaten meten. Momenteel is er goed bewijs voor probiotica bij IBS, antibiotica-gerelateerde diarree, C. Diff, infectieuze diarree en vaginale gezondheid - om er maar een paar te noemen.

Momenteel hebben we enkele praktijkrichtlijnen die kijken welke probiotica het meest geschikt zijn voor welke omstandigheden. Maar ik denk dat, naarmate het onderzoek vordert, het ECHT gaat om gepersonaliseerde voeding - of het creëren van probiotica die individueel zijn voor JOUW microbiota.

We zijn er nog niet - dus voorlopig mogen probiotica ALLEEN worden gebruikt in omstandigheden waar er bewijs voor is! Wanneer we probiotica gebruiken, willen we er ook voor zorgen dat we individuele resultaten beoordelen, vooral bij functionele darmaandoeningen. Als mijn patiënten bijvoorbeeld geïnteresseerd zijn in het nemen van een probioticum voor PDS, stemmen we de juiste soort af op hun aandoening en testen we gedurende 1 maand. Dan zouden we beoordelen - beter, slechter of hetzelfde? We zouden de probiotica stopzetten om te zien of de verbetering van de symptomen aanhoudt, en indien nodig opnieuw starten.

Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van een probioticum voor een specifieke aandoening, werk dan samen met een diëtist bij Ignite of neem contact op met uw arts of apotheker. Als je een probiotische pil slikt voor een 'goede gezondheid' - goed nieuws - Ik heb je net $30+ dollar per maand bespaard – je kunt ermee stoppen!

Belangrijkste afhaalrestaurants

• Je hebt geen probiotica nodig voor een 'goede gezondheid'
• Bepaalde probiotica zijn ALLEEN op bewijs gebaseerd in specifieke omstandigheden. Zorg ervoor dat u een op bewijs gebaseerd probioticum gebruikt voor uw aandoening - raadpleeg uw arts, diëtist of apotheker!

Referenties:

Hungin, A.P.S., Mitchell, C.R., Whorwell, P., Mulligan, C., Cole, O., Agréus, L., … &Seifert, B. (2018). Systematische beoordeling:probiotica bij de behandeling van lagere gastro-intestinale symptomen - een bijgewerkte, op bewijs gebaseerde internationale consensus. Voedingsfarmacologie en therapieën , 47 (8), 1054-1070.

• Hoe zorg je voor je PDS met basisvoeding
• Supplementen en je darmmicrobioom