GERB je pogosta prebavna motnja, ki se pojavi, ko želodčna kislina priteče nazaj v požiralnik -; cev, ki povezuje usta in želodec. Mnogi ljudje lahko doživijo simptome refluksa; vendar oseba nima diagnoze GERB, razen če gre za blagi refluks kisline, ki se pojavi vsaj dvakrat na teden, ali če imajo vsaj enkrat na teden hud refluks kisline. Kot rezultat, ljudje z GERB morajo biti previdni, ko si na prazničnih zabavah privoščijo sladke dobrote ali alkohol.
Pogovarjali smo se s strokovnjaki iz Medicinskega centra za bolezni požiralnika Univerze v Chicagu za nasvete, kako praznovati, ne da bi občutili pik refluksa kisline.
Ko govorimo o tem, kaj jemo in pijemo med prazniki, Pomembno si je zapomniti rek:vse zmerno. "
Robert Kavitt, MD, direktor Centra za bolezni požiralnika
Raziskave so pokazale, da je hiter vnos hrane povzročil več epizod GERB kot takrat, ko so ljudje jedli počasneje. Počasna prehrana daje telesu čas, da se počuti sito, kar bo zmanjšalo možnosti za prenajedanje. Prenajedanje pritiska na spodnjo mišico sfinktra požiralnika. Običajno se imenuje LES, spodnja mišica sfinktra požiralnika je mišica, podobna obroču, ki deluje kot ventil med požiralnikom in želodcem. Ko je LES oslabljen, kislina lahko priteče nazaj v požiralnik in sproži epizodo GERB.
Ko ležite, je hrana težje prebavljiva, tako da boste jedli prej in ostali pokonci, se vam bo čas za hrano razgradil.
"Gazirane pijače in alkohol lahko povzročijo sprostitev mišice LES in sprožijo GERB, "je dejala Yalini Vigneswaran, MD. "Če pijete več vode, očistil bo požiralnik in zmanjšal refluks. "
Čeprav imajo lahko vsi različne sprožilce, Nekaj pogostih živil in pijač, ki lahko povzročijo epizodo GERB, so:
"Pripravite se na potencialno epizodo GERB tako, da boste imeli pri roki svoje antacide ali zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, in jih kupite brez recepta, "je dejal Vigneswaran.
"Želimo, da ljudje uživajo, "je dejal Vigneswaran, "to, da se zavedajo, kaj in kako jedo, jim bo pri tem pomagalo."
Glive in bakterije v črevesju lahko enako vplivajo na zdravje ljudi in resnost bolezni
Črevesni mikrobiom je bil deležen velike pozornosti, vendar nove raziskave kažejo, da so glive v črevesju tudi pomemben mikroorganizem pri delovanju in zdravju črevesja, kar potem vpliva na zdravje lj
Molekule proti koronavirusu iz mikrobov so lahko ključne za nova zdravljenja
Mikrobi v črevesju, ki proizvajajo koristne spojine, bi lahko bili ključ do zdravljenja simptomov koronavirusa. Črevesni mikrobiom. Zasluge za sliko:Anatomy Image/Shutterstock.com Izko
Kemikalija raka iz navadnega črevesnega mikroba
Mnoge običajne črevesne bakterije nosijo mutacije, ki povzročajo raka, pravi nova študija, objavljena v reviji Narava dne 27. februarja 2020. Ozadje V človeškem telesu in na njem živi trilijone
