Når du har irritabel tyktarm (IBS), tror du måske, at dine mavesmerter skyldes indesluttet tarmgas. Men noget af det kan komme fra andre kilder.
Tarmgas er et resultat af tarmbakteriers aktivitet på mad. Et aspekt af IBS kaldes visceral overfølsomhed øger smerter i din fordøjelseskanal. Det betyder, at trykket fra gas kan blive ret smertefuldt.
Men indespærret gas er ikke det eneste, der forårsager mavesmerter ved IBS. Denne artikel ser på andre årsager, hvordan man skelner gas fra andre IBS-smerter, og hvad man skal gøre ved det.
Årsagerne til mavesmerter ved IBS er ikke godt forstået. Det, der er klart, er, at din hjerne og din tarm arbejder sammen på en kompleks måde.
Denne interaktion kan forårsage visceral overfølsomhed, selv når du ikke har gas. Det gælder især, hvis du er meget stresset.
En anden nøglefaktor i IBS er motilitetsdysfunktion – tyktarmskontraktioner, der er for hurtige eller for hurtige langsom. Det fører til diarré (for hurtigt) og forstoppelse (for langsomt).
Det samme problem kan forårsage smertefulde kramper eller spasmer i tyktarmens muskler. Det komplicerer tingene, smerter fra dybt inde i kroppen kan stråle væk fra det oprindelige sted. Så det er måske ikke klart, hvor din smerte kommer fra.
IBS smerte er nogle gange fra fanget gas. Men det kan også skyldes visceral overfølsomhed, motilitetsdysfunktion og krampe i tarmmusklerne. Det kan være svært at udpege årsagen til din smerte.
En måde at skelne mellem gassmerter og andre typer IBS-smerter på er at se på symptomer og årsager. De kan være ret forskellige.
GasSmerteskift (fra øvre mave til bryst eller brystkasse, for eksempel)
Forstoppelse/sjælden afføring
Du passerer vinden
Du spiste for nylig mad med gas
Smerter er udbredt – som om store dele af din tyktarm gør ondt
Smerter stråler opad
Kramper/følelse af, at din tyktarm kramper
Du er angst eller stresset
Når du kender kilden til din smerte, kan du tage skridt til at lindre den.
Ikke alle IBS-smerter kommer fra indespærret gas. Visceral overfølsomhed, motilitetsdysfunktion og intestinale muskelspasmer forårsager også smerte.
Gassmerter har en tendens til at være madrelateret. Det involverer skift af placering, forbigående vind og forstoppelse eller sjældne afføringer. Andre IBS-smerter har tendens til at være stress-relaterede, udbredte, udstråle opad og føles krampagtige.
For at lindre IBS-smerter skal du ikke sidde på toilettet i lange perioder. Lad være med at anstrenge dig, prøv en lav-FODMAP diæt, lær at slappe af og se nærmere på krampestillende medicin eller pebermyntetilskud.
Du har brug for håndteringsstrategier for mavesmerter ved IBS, uanset kilden. Øv dig selv, men tal også om smerte med din læge. Husk, at stærke mavesmerter skal behandles på skadestuen.
Hvis du har spist mad med gas og er forstoppet, gasser, eller smerter bevæger sig rundt, er det sandsynligvis gas. Andre IBS-smerter har en tendens til at ramme, når du er stresset, dækker bredere områder og har en krampefølelse.
Ja, gassmerter kan mærkes væk fra stedet for den indespærrede gas. Det kan give smerter under ribbenene eller i ryggen.
Simethicon sælges i håndkøb som Gas-X. Det er et anti-skummiddel, der hjælper med at reducere opbygningen af gas i fordøjelseskanalen.
Tarmhelbredende græske frikadeller med 24-timers yoghurt-tzatziki-sauce
De fleste af os ved, at vi bør spise mere 24-timers yoghurt. Når alt kommer til alt, er det en af de mest kraftfulde tarmhelende fødevarer:hver spiseskefuld korrekt tilberedt yoghurt indeholder 700
Steve's SCD Diet Healing Journal:Uge 23 – SCD legal Summer Cocktails
Medstifter af SCD Lifestyle Steve Wright er endelig brudt sammen og startede sin vej til tarmheling. Efter mange års udiagnosticeret fordøjelseskrig i hans krop, vil denne serie af ugentlige indlæg ta
Matematisk model afslører risikoen for SARS-CoV-2-infektion efter fækal mikrobiotatransplantation
I deres nye papir tilgængeligt på bioRxiv* fortryksserver, Amerikanske forskere fra OpenBiome nonprofit-organisationen brugte en matematisk model til at simulere nytten af forskellige teststrategi
