En enkelt kop kaffe på tom mave er en reel chok for din organisme, så du bør foretage nogle ændringer, før du nyder din favorit drink
Folk spekulerer på, om kaffe er sundt eller ej, og dette spørgsmål er især populær blandt dem, der virkelig gerne. Kaffe giver mange fordele, men du stadig nødt til at være særlig opmærksom på visse detaljer. Et af de vigtigste spørgsmål er, om kaffe bør indtages på en tom mave.
Kaffe er en forbløffende kilde til antioxidanter, og det har vist sig at være effektiv i forebyggelsen mod maligne sygdomme, såsom koloncancer.
Disse antioxidative egenskaber kommer som følge af den chlorogensyre som også findes i frugt. De fleste eksperter er enige om i løbet af disse egenskaber, men kaffe kan også have en negativ effekt, hvis det indtages før du spiser eller drikker noget.
En enkelt kop ren sort kaffe stimulerer udskillelsen af saltsyre i fordøjelseskanalen, og folk tilbøjelige til gastritis føle denne effekt meget hurtigere.
Raske mennesker kan også føle denne effekt, fordi saltsyre anvendes til at opløse mad. Dette påvirker fordøjelsen, især efter tunge måltider. Det medfører også problemer i fordøjelsen af proteiner.
Proteiner kan ikke opløses fuldstændigt, hvilket kan føre til mange sundhedsproblemer, herunder oppustethed, tarm irritation eller inflammation og endog kræft.
Ifølge mange undersøgelser, bør du drikke din første kop kaffe en time efter du vågner op. Sørg for at du spise mindst en skive brød før drikker din kaffe.
Du må ikke drikke kaffe lige efter du vågner op, fordi det øger cortisol produktion, og det tager lang tid at balancere sine niveauer. Cortisol styrer din biorytme og holder dig vågen.
For at opsummere, kan en kop kaffe stimulerer sekretion af syrer, oppustethed, og selv opkastning. Hvis du ikke kan spise din morgenmad lige efter du vågner op, og hvis du virkelig nyde din morgenkaffe, tilføje nogle mælk eller smør i den til at reducere sin virkning.
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
Gamle primatmikrobiomer kan give mere information om menneskelig udvikling
Hvis du er over 50,
Vaginale bakterier forbundet med for tidlig fødsel
Irritabel tarmsygdom øger risikoen for demens
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
Genetik kan påvirke sammensætningen af mikrobiomet mere end miljøfaktorer
Forskere, der studerer mus ved Technion-Israel Institute of Technology, har fundet ud af, at mikrobiomet er påvirket af genetik meget mere, end det er af moderens fødselsmiljø. Kateryna Kon
Tandkødssygdom og risiko for spiserør og mavekræft
Amerikanske forskere har offentliggjort deres nye fund om tandkødssygdomme i et forskningsbrev i det seneste nummer af tidsskriftet Tarm med titlen, Parodontal sygdom, tandtab, og risiko for spiserø
Nyfødt musemodel giver spor til årsag til ødelæggende tarmsygdom i anæmiske præemier
Læger har længe mistanke om, at transfusioner af røde blodlegemer givet til for tidligt fødte børn med anæmi kan bringe dem i fare for at udvikle nekrotiserende enterocolitis, eller NEC, en potentielt