En enkel kopp kaffe på tom mage er en virkelig støt for din organisme, så du bør gjøre noen endringer før du nyte din favorittdrink
Folk lurer på om kaffe er sunt eller ikke, og dette spørsmålet er spesielt populær blant de som liker det. Kaffe gir mange fordeler, men du har fortsatt å være spesielt oppmerksom på visse detaljer. En av de viktigste spørsmålene er om kaffe bør inntas på tom mage.
Kaffe er en fantastisk kilde til antioksidanter, og det har vist seg å være effektiv i forebygging mot ondartede sykdommer, som kreft i tykktarmen.
Disse antioksidantegenskaper kommer som et resultat av klorogensyre som også finnes i frukter. De fleste eksperter er enige i løpet av disse egenskapene, men kaffe kan også ha en negativ effekt når konsumert før du spiser eller drikker noe.
En enkelt kopp ren svart kaffe stimulerer sekresjon av saltsyre i fordøyelseskanalen, og folk utsatt for gastritt føle denne effekten mye raskere.
Friske mennesker kan også føle denne effekten, fordi saltsyre anvendes for å oppløse mat. Dette påvirker fordøyelsen, spesielt etter tunge måltider. Det fører også til problemer i fordøyelsen av proteiner.
Proteiner kan ikke være fullt oppløst, noe som kan føre til mange helseproblemer, inkludert oppblåsthet, mage irritasjon eller betennelse, og til og med kreft.
Ifølge mange studier, bør du drikke din første kopp kaffe en time etter at du våkner. Pass på at du spiser minst en brødskive før du drikker kaffe.
Ikke drikk kaffe rett etter at du våkner opp, fordi dette øker kortisol produksjonen, og det tar mye tid å balansere sine nivåer. Kortisol styrer biorhythm og holder deg våken.
For å oppsummere, kan en kopp kaffe stimulere utskillelsen av syrer, oppblåsthet, og selv oppkast. Hvis du ikke kan spise frokost rett etter at du våkner opp, og hvis du virkelig nyte morgenkaffen, tilsett litt melk eller smør i det å redusere sin effekt.
Melkesyrebakterier og tarmbakterier bidrar til helsemessige fordeler av rug,
Gå videre,
Plantefôr kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Alvorlige COVID-19-komplikasjoner knyttet til sammenbrudd i tarmbarrieren
Forskere utvikler 3D -trykt pille som prøver bakterier som finnes i tarmen
Studier knytter gjæret grønnsakskonsum til lav dødelighet av COVID-19
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
De fleste vet at gener er arvet fra foreldre og at DNA fra disse foreldrene kombineres for å skape et individs unike genetiske sammensetning. Dette bestemmer aspekter ved fenotypen som øyefarge og høy
Sædmikrobiom avslørt med RNA -sekvensering
En ny studie rapporterer den første noensinne detaljerte beskrivelsen av det menneskelige sædmikrobiomet, ved bruk av nyere RNA -sekvenseringsteknikker som er i stand til å skille mellom sæd -RNA og b
Tarmbakteriell profil kan forutsi tarmskader etter strålebehandling
Snarere som et fysisk fingeravtrykk, tarmmikrobielt mønster kan brukes til å identifisere visse sårbarheter hos pasienter som gjennomgår strålebehandling for prostata eller gynekologisk kreft, å forut