Uma única xícara de café com o estômago vazio é um verdadeiro choque para o seu organismo, assim que você deve fazer algumas mudanças antes de apreciar a sua bebida favorita
as pessoas se perguntam se o café é saudável ou não, e esta questão é especialmente popular entre aqueles que realmente gosto dele. Café oferece muitos benefícios, mas você ainda tem que prestar especial atenção a certos detalhes. Uma das questões mais importantes é saber se o café deve ser consumido com o estômago vazio.
O café é uma fonte incrível de antioxidantes e tem provado ser eficaz na prevenção contra doenças malignas, como câncer de cólon.
Estas propriedades antioxidantes vêm como um resultado do ácido clorogénico que também é encontrada em frutas. A maioria dos especialistas concordam sobre essas propriedades, mas o café também pode ter um efeito negativo quando consumido antes de comer ou beber nada.
Uma única xícara de café preto puro estimula a secreção de ácido clorídrico no trato digestivo, e as pessoas propensas a gastrite sentir este efeito muito mais rápido.
As pessoas saudáveis podem também sentir-se este efeito, porque o ácido clorídrico é utilizado para dissolver alimentos. Isso afeta a digestão dos alimentos, especialmente após as refeições pesadas. Ela também provoca dificuldades na digestão de proteínas.
As proteínas não pode ser completamente dissolvido, o que pode levar a muitos problemas de saúde, incluindo inchaço, irritação do intestino ou inflamação, e até mesmo câncer.
De acordo com muitos estudos, você deve beber sua primeira chávena de café de uma hora depois de acordar. Certifique-se de comer pelo menos uma fatia de pão antes de beber o seu café.
Não beba café logo depois de acordar, porque isso aumenta a produção de cortisol, e leva muito tempo para equilibrar os seus níveis. Cortisol controla o seu biorritmo e mantém-lo acordado.
Para resumir, uma xícara de café pode estimular a secreção de ácidos, inchaço, e até vômitos. Se você não pode comer o seu pequeno-almoço logo após acordar e se você realmente gosta de seu café da manhã, adicione um pouco de leite ou manteiga nele para reduzir o seu efeito.
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