Gáz és puffadás fordul elő természetes következménye a szervezet emésztési összeomlanak ételt. Amikor a gáz nem hagyja el a testet a böfögés vagy puffadás, akkor felhalmozódik az emésztőrendszerben, és vezet a puffadás. Olvassa el a tájékoztatást redukáló gáz és puffadás által a táplálkozási szokások változása és kezelése a tünetek a gyógyszer.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Get azonnali enyhülést katalógusa 1Avoid kezében lévő gáz.
Sokan rákényszerítik szerveket, hogy tartsa a gáz, hogy elkerüljék kínos, de gázt egy szükséges testi funkció, amely akkor fordul elő, hogy segítse a kibocsátás egy mellékterméke az emésztést. Megelőzése magát a gázt csak vezet több fájdalmat és kényelmetlenséget. Ahelyett, tartva a, megtalálni a kényelmes helyet, hogy engedje meg. Katalógusa
Ha nyilvános, ha egy roham gáz vagy puffadás sztrájkok, található egy fürdőszoba ahol tud maradni, amíg a fájdalom alábbhagy. Katalógusa Ha nehezen megy a gáz, próbálja meg módosítani a szervezet helymeghatározás, hogy a gáz, hogy fel kell szabadítani. Feküdj le, és az izmok ellazulnak, amíg a nyomás a gyomorban és a belekben is elment. Katalógusa viszi segítségével is. Vegyünk egy gyors séta a háztömb körül, vagy menjen fel és le a lépcsőn, hogy segítsen a gáz, hogy a kiutat. [1]
2Use forró pad, vagy tömöríteni.
A gyors enyhítésére hasi nyomás okozta gázokat és puffadást, feküdjön le, és feküdt egy forró vizes palackot vagy meleg borogatást szerte a gyomor. Hagyjuk a hőt, és súlya, hogy segítse a gáz hagyja el a testet és a nyomás alábbhagy. Katalógusa 3Drink menta vagy kamillatea. Katalógusa Mind menta és a kamilla olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, segíti az emésztést, és segít enyhíteni a gyomor fájdalmak. [2 ] Vásárlás menta vagy kamilla filter, vagy használja a friss mentalevél vagy szárított kamillavirág. Meredek a hozzávalókat forró vízben, és élvezze az azonnali puffadás és a gáz megkönnyebbülés. Katalógusa 4Have néhány fokhagymát. Katalógusa fokhagyma is olyan tulajdonságokkal, amelyek serkentik a gyomor rendszer és segít enyhíteni a gáz és puffadás. A fokhagyma kiegészítők állnak a bioboltokban, de a friss fokhagyma gyorsabb enyhítésére. Katalógusa Egyél fokhagymát levest, mert a meleg víz segít szállít a fokhagymát és a rendszer gyors. Finomkodik néhány gerezd fokhagymát, és pároljuk őket olívaolajjal a tűzhelyen. Add növényi vagy csirke húsleves, hagyjuk, hogy főzzük néhány percig, és élvezze a meleg. Katalógusa ne egyen fokhagymát más élelmiszerek, amelyek okozhat nagyobb gázokat és puffadást. A legjobb eredmény fogyasztani sima vagy egy leves.
5Take over-the-counter gáz enyhítésére gyógyszert.
Ha már érzi gázokat és puffadást, nyomás, gyógyszerek célja, hogy megakadályozza a gáz és puffadás nem fog működni. Válasszon egy gyógyszer jelentette, hogy szakítani gázbuborékok és csökkenti a nyomást a belek és a gyomor. Katalógusa Over-the-counter gyógyszereket tartalmazó simethicone amelyek célja, hogy megkönnyítsék a gáz építmény. [3] katalógusa az aktív szén is mondta, hogy segítsen enyhíteni a gáz. Az aktív szén kapható a bioboltokban és drogériákban. [4] Cégkatalógus Módszer 2Make életmódbeli változások katalógusa
1Avoid okozó ételek a szervezetet, hogy a túlzott gáz. katalógusa Gáz formája, amikor a szénhidrátok, amelyeket nem emészthető a vékonybélben fermentálják baktériumok a vastagbélben. [5] Foods okozó ez megtörténjen befolyásolhatja egyes emberek több, mint mások. Ha azt tapasztalja, gázokat és puffadást gyakran, akkor érdemes korlátozni vagy megakadályozni fogyasztása ezek az élelmiszerek: katalógusa bab és más hüvelyesek. Fekete bab, vese bab, lima bab, borsó, és egyéb hüvelyesek hírhedt okoz gáz alkotnak. Ezek tartalmazzák a cukor úgynevezett oligoszacharidok a szervezet nem tudja lebontani; Az emésztetlen cukor marad érintetlen át az emésztési folyamatot és azt eredményezi, gáztermelés a vékonybélben. katalógusa Rostos gyümölcs és zöldség. Fiber számos egészségügyi előny, de nem képes megemészteni, és ez az egyik fő bűnösök okozó gázokat és puffadást. Próbálja meg kitalálni, melyik rostos gyümölcs és zöldség megadja a legnagyobb baj. Káposzta, brokkoli és más keresztes virágú zöldségek hajlamosak kiváltani több gázt termelni, mint zöldsaláta. Katalógusa Tejtermékek készült tehéntej. Tehén tej laktózt tartalmaz, amely nem ért egyet a sok ember az emésztést. Kerüljük tej, sajt, jégkrém, és egyéb tejtermékek készült laktózmentes tejet. Kecsketej azt mondják, hogy az emberek könnyebben emészthető, így próbálja meg alternatívaként. Katalógusa Mesterséges adalékanyagok. Szorbit, mannit és más mesterséges édesítőszerek hatására sokan válnak dagadt. Katalógusa Soda és más szénsavas italokat. A légbuborékok szénsavas italok vezet puffadás, mivel a levegő marad csapdába esett a gyomorban.
2Change a sorrendben, amelyben eszik.
A test természetes sósavat, amely lebontja fehérje, amikor először kezdi el evés. Ha elkezd étkezés eszik szénhidrátot, a sósav hozzászokik előtt a fehérjét enni később az étkezés eléri a rendszer. Az alatt emésztett fehérje azután erjed, és vezet a gázokat és puffadást. Katalógusa Ahelyett, hogy elindítja az ételek kenyeret és salátát, hogy egy pár bit a hús, hal, vagy más, fehérjét először. Katalógusa Ha felszívódó fehérje továbbra lesz probléma, fontolóra vesz sósav-kiegészítők, eladta bioboltokban. Vedd ki őket az étkezés után, miközben még mindig emészteni az ételt.
3Chew az étel is.
Rágás az étel az első része az emésztés során a fogak és a nyál kezdete megtörve a ételt. Ügyelve arra, hogy rágja minden bit előtt alaposan nyelés teremt kevesebb munkát a gyomor és a belek, csökkenti az esélyét az étel erjedésnek, ami gáz. Katalógusa rágni minden harapás 20 alkalommal lenyelés előtt. Tedd le a villát két falat között, hogy magadnak időt. Katalógusa lelassítása hogyan eszik is megakadályozza nyelési annyi levegőt, mint te, amikor eszik gyorsan, így puffadás és a böfögés nem fordul elő gyakran.
Matton 4Eat fermentált élelmiszerek. katalógusa megfelelő emésztést igényel kínálat az egészséges baktériumokat. Az emberek már kiegészítéssel testüket baktériumokat tartalmazó élelmiszerek évszázadok óta. Katalógusa Joghurt probiotikumokat tartalmazó közös forrása baktériumok segíti az emésztést. Kefir egy másik tenyésztett tejipari termék, amely könnyen a szervezet megemészteni. Katalógusa káposzta, Kimchi és más erjesztett zöldségek is jó alternatíva.
5Use emésztőenzimek. Katalógusa emésztőenzim kiegészítők segíthetnek a szervezet lebontani az emészthetetlen összetevői bab, rost és zsírok, hogy lehet okozza a gáz vagy puffadás. Próbáld azonosítani, milyen étel okozza a problémát, és válassza ki a megfelelő kiegészítést. Katalógusa Ha problémája van emésztő bab, próbálja Beano, amely tartalmazza a szükséges enzim megemészteni oligoszacharidok. Katalógusa emésztőenzimek kell venni az étkezés előtt, hanem miután, hogy így a szervezet készen áll megemészteni az ételt, mint eléri a rendszer.
módszer 3Treat emésztési zavarok katalógusa
1BE tisztában a gyakoriságát és súlyosságát a tünetek.
Ez természetes gáz és puffadás fordul elő minden alkalommal egy ideig, különösen étkezés után egyik jellemző bűnösök, mint a bab vagy fagylalt. Ha fájdalmas puffadás vagy túlzott puffadás napi, bár a probléma túlnyúlik mit lehet kijavítani, ha módosítja a táplálkozási szokások. Katalógusa az irritábilis bél szindróma (IBS) befolyásolja a vastagbél, és okoz görcsös hasmenés, ha fogyasztanak bizonyos ételeket. [6] katalógusa a coeliakia egy emésztési rendellenesség által kiváltott figyelembe a glutén egy fehérje található a kenyér és egyéb élelmiszeripari termékek tartalmazó búza, árpa vagy rozs. [7] katalógusa a Crohn-betegség a gyomor-bélrendszeri rendellenesség, amely súlyossá válhatnak, ha nem kezelik hatékonyan.
2Seek orvoshoz.
Ha napi gázokat és puffadást okoz fájdalmat vagy zavarja a mindennapi életben, hívás orvosát, hogy megvitassák a lehetséges okokat és megoldásokat. Mivel a gáz és puffadás gyakran közvetlenül kapcsolódnak ahhoz, amit eszik, előkészíti, hogy megvitassák a táplálkozási és életmódbeli szokások az orvossal. Matton
Az étrend és a táplálkozás befolyásolja a vastagbél nyálkahártyájának mikrobiómát
A szívrohamhoz kapcsolódó mikrobák tanulmányt találnak
Az emésztési megnyilvánulások gyakoriak, de enyheek a kórházi COVID-19 betegek körében
Az RNS szekvenálás új betekintést nyújt a mikrobiómába
Az anya-baba SARS-CoV-2 átvitel terhesség alatt lehetséges, de ritka,
A tanulmány leírja a kezdeti kiindulási egészséges bél mikrobióma adatbázist és a bőségprofilt
Az immunterápiában részesülő betegeknek több rostot kell fogyasztaniuk,
kevesebb probiotikum Egy új tanulmány megállapította, hogy a probiotikumok szedése drasztikusan csökkentheti a rákos betegek immunterápiára adott válaszát. A probiotikumok szabadon kaphatók recept né
A COVID-19 során bekövetkező új gazdaszervezet-vírus-mikrobióma kölcsönhatások meghatározhatják az eredményt
A 2019-es koronavírus-járvány (COVID-19), a súlyos akut légzőszervi szindróma 2-es koronavírus (SARS-CoV-2) okozta, több mint egy éve rohamosan terjed. Bár elsősorban légúti betegség, megnyilvánulásai
A kutatók diétával manipulálják a bélben lévő baktériumokat
A Stanford Egyetem Orvostudományi Karának tudósai kimutatták, hogy az étrend egérmodellel történő manipulálásával előnyben részesíthető egy adott baktériumtörzs beültetése másokkal szemben.