Como a má absorção está roubando nutrientes do seu corpo

Você está tendo dores de estômago que estragam o seu dia e o envergonham? Você foi diagnosticado com uma doença digestiva? Nesse caso, você precisa entender o conceito de má absorção e corrigi-lo rapidamente. Estou prestes a mostrar exatamente o que está acontecendo em seu corpo e o que você pode fazer para recuperar sua energia e começar a viver a vida que deseja sem problemas estomacais. Se você não implementar o que vou ensinar, corre o risco de deficiências nutricionais que continuarão roubando sua energia e possivelmente acabarão com você acamado.

Quando digo dores de estômago, na verdade estou me referindo a todos os tipos de problemas digestivos, como gases, refluxo ácido, cólicas, diarréia, constipação, etc. Todos esses problemas não ocorrem no estômago, mas a maioria das pessoas não pode realmente distinguir entre dor de estômago e intestinal. Por causa disso, vou continuar usando o estômago para categorizar o trato digestivo. Não se engane se estiver sentindo alguma dessas dores, há algo errado com o seu processo digestivo.

Você tem má absorção?

Corrigir essas dores é possível e um dos primeiros passos a tomar é entender o que as está causando. Para obter a explicação completa do ciclo que causa esses problemas, leia Quebrando o ciclo vicioso . Mas, por enquanto, uma breve visão geral do processo é a seguinte:lesão no intestino==> digestão prejudicada dos alimentos ==> má absorção de alimentos ==> aumento de bactérias ruins ==> bactérias ruins causam mais danos aos intestinos e o ciclo se perpetua.

Para colocar isso em outro contexto, se você tem dor de estômago, então você tem algum grau de lesão intestinal. E se você estiver comendo alimentos difíceis de digerir, como grãos e amidos, terá digestão e absorção de nutrientes abaixo do ideal. Se você não está absorvendo todas as vitaminas e minerais dos alimentos que ingere, está tendo um problema chamado má absorção. É muito importante que você perceba que se você não está absorvendo adequadamente os nutrientes de seus alimentos, então é muito provável que você tenha deficiências de vitaminas e minerais em sua dieta atual e se você ainda não tem baixos níveis de vitaminas e minerais em sua dieta. seu sangue, você o fará em breve se continuar comendo como está agora.

Como a má absorção afeta você

Um efeito de deslizamento de terra começa quando essas deficiências de vitaminas e minerais ocorrem. O corpo começa a racionar nutrientes para sistemas corporais não críticos e, posteriormente, todos os processos sofrem. Isso pode levar ao esgotamento adrenal, síndrome da fadiga crônica, problemas de tireóide e digestão ineficiente contínua, pois você não tem nutrientes suficientes para extrair mais nutrientes adequadamente. Como você pode ver, permitir que a dor de estômago persista acabará fazendo com que todo o seu corpo diminua, levando a uma baixa energia e aumentando a dor de estômago.

Para corrigir a porção de má absorção deste ciclo, a primeira coisa é ter certeza de que estamos recebendo quantidades adequadas de vitaminas e minerais para apoiar os processos do nosso corpo. A maneira mais fácil de fazer isso é tomar um multivitamínico de amplo espectro. O próximo passo é garantir que os alimentos que ingerimos estejam em uma forma fácil de digerir. Isso é feito comendo devagar e mastigando bem a nossa comida. Quanto menos trabalho seu sistema digestivo tiver para extrair os nutrientes dos alimentos, melhor. A última parte do quebra-cabeça é comer alimentos de fácil digestão e que não promovam nenhuma parte do ciclo vicioso.

Como começar a corrigir a má absorção

Se você está pronto para começar a recuperar sua saúde e deseja fornecer ao seu corpo os componentes necessários para quebrar o ciclo vicioso, comece com as seguintes etapas:

Etapa 1: Vá comprar um multivitamínico… recomendo GI Pro Health SCD Complete

Etapa 2: Desacelere ao comer e mastigue bem os alimentos para maximizar a digestão

Etapa 3: Inicie a dieta SCD se ainda não a estiver seguindo

Então, para revisar, precisamos corrigir todas as partes do ciclo vicioso para nos sentirmos saudáveis ​​e com muita energia. Se você aprender o que estou ensinando, você estará no caminho certo para recuperar sua saúde. Um dos principais aspectos do ciclo que precisa ser abordado é a área de má absorção. Para parar a dor de estômago e recuperar sua energia, você deve absorver pelo menos as doses diárias recomendadas (RDA) de vitaminas e minerais. A maneira mais fácil de ajudá-lo a fazer isso é comendo alimentos de fácil digestão e mastigados adequadamente.

A melhor maneira que conheço para garantir que você está comendo alimentos de fácil digestão é seguir a dieta SCD. Se você realmente quer acabar com sua dor de estômago e está pronto para iniciar a Dieta de Carboidratos Específicos, mas precisa de ajuda, acesse aqui para baixar nosso guia gratuito.

-Steve

• Mate de Cura Digestiva Natural
• Receita SCD:Bife de fígado de limão e pimenta