Riadenie IBS je frustrujúce! Vieme to, pretože v Ignite Nutrition počúvame každý deň príbehy našich klientov, ktorí vyskúšali VŠETKO a necítia sa o nič lepšie. príznaky IBS majú skutočný vplyv na kvalitu vášho života. Vieme, aké náročné je ísť do reštaurácie a báť sa, že väčšinu času strávite v kúpeľni, báť sa jesť pred pracovným stretnutím, pretože by ste mohli prejsť plynom, alebo sa rozhodnúť úplne sa vyhnúť jedeniu, aby ste sa necítili nafúknutí a chorí. . Keď máme pocit, že neexistujú žiadne odpovede, nie je pre nás žiadnym prekvapením, že naši pacienti hľadajú odpovede na internete a skúšajú alternatívne terapie. Avšak vyhľadávanie IBS terapií na Google je ako vstup na Divoký západ. Nie je nedostatok ľudí, ktorí sa vám snažia predať zázračný liek, a je to lákavé, keď nič iné nefunguje. Čo je zlé na tom, keď sa snažíte správne?
Pozrime sa teda na niektoré z populárnych alternatívnych terapií IBS, na ktoré sa nás pýtajú, a uvidíme, či stoja za váš čas a peniaze.
Analýza stolice je pripravovaný test, ktorý niektorí naši klienti sledujú. Testovanie stolice je to, čo znie, odošlete vzorku stolice do laboratória na analýzu a dostanete správu, ktorá popisuje počet patogénov, baktérií, parazitov, húb a kvasiniek prítomných vo vašom hrubom čreve. Niektoré spoločnosti tiež poskytujú rady týkajúce sa odporúčaných zmien stravovania, doplnkov alebo životného štýlu na zlepšenie črevnej mikroflóry.
Problém s týmito testami je, že veda za črevným mikrobiómom je stále taká mladá. To, že dokážeme analyzovať vašu črevnú mikroflóru zo vzoriek stolice, neznamená, že plne rozumieme implikáciám informácií alebo vieme, čo s nimi robiť. Črevná mikroflóra sa od človeka k človeku veľmi líši a nemáme štandardný referenčný rozsah pre črevné baktérie. Preto, ak váš test naznačuje, že máte vysoký počet baktérií, musíte sa opýtať, aké referenčné rozmedzie používajú na toto tvrdenie?
Ďalším problémom je nedostatočná špecifickosť testovania. Výsledky testov často uvádzajú rod baktérií, ale nie kmeň. Napríklad výsledky testov môžu ukazovať vysokú hladinu Escherichia coli (E. coli) a hoci si to môžeme myslieť, že je to zlé, závisí to od kmeňa. Nie všetky kmene E. coli sú škodlivé, niektoré sú neutrálne a niektoré dokonca užitočné.
Nedostatok stanoveného referenčného rozsahu a špecifickosti bakteriálnych kmeňov môže viesť k zbytočnej antibiotickej liečbe. Okrem toho tvrdenia, že určité baktérie sú príznakmi choroby alebo že môžeme poskytnúť informácie o tom, ako upraviť stravu na základe nášho črevného mikrobiómu, nie sú v dôkazoch preukázané.
Zrátané a podčiarknuté: Sekvenovanie črevného mikrobiómu ešte nie je pripravené na poskytovanie individuálneho lekárskeho poradenstva. Ušetrite peniaze!
Keď môj klient prinesie na stretnutie svoje výsledky IgG, krčím sa, pretože viem, že zaplatili niekoľko stoviek dolárov za test, ktorý všetky veľké organizácie na alergiu neodporúčajú používať kvôli nedostatku dôkazov. IgG je protilátka nachádzajúca sa v tele. Funguje ako pamäťová protilátka – hovorí vášmu telu, že ste už toto jedlo jedli a je to v poriadku. Hrá dôležitú úlohu v tom, čo nazývame „imunitná tolerancia“ – uznávanie bezpečných potravín za bezpečné. Problém s testovaním? Všetko, čo pravidelne jete, sa samozrejme zapíše ako vysoko! To vytvára „skreslenie potvrdenia“ – vďaka čomu je test veľmi dôveryhodný – napokon, niet divu, že sa necítite dobre, keďže toto všetko sú potraviny, ktoré pravidelne jete!
Ak ste si urobili test, viem, čo si myslíte – keď ste odstránili svoje vysoko citlivé potraviny, cítili ste sa lepšie! Je to podobné, ako keď niekto drží akúkoľvek reštriktívnu diétu. Vylúčenie veľkých skupín potravín z tela vás núti plánovať, častejšie variť doma a menej sa spoliehať na pohodlie a vysoko spracované potraviny. Je oveľa pravdepodobnejšie, že zlepšenie kvality vašej stravy je to, čo zlepšuje vaše príznaky. Nielen to, ale ak ste hľadali zlepšenie symptómov trávenia, mnohé z bežných potravín s vysokým obsahom IgG sú tiež potravinami, ktoré sú vysokými zdrojmi FODMAP. FODMAP sú sacharidy, ktoré môžu spôsobiť tráviace ťažkosti – takže nie je prekvapením, že sa môžete cítiť lepšie, keď ich odstránite.
Ak sa rozhodnete jesť vyvážené jedlá, častejšie variť a menej sa spoliehať na vysoko spracované potraviny, pričom STÁLE zaraďujete do jedálnička veci ako pšenicu, mliečne výrobky a vajcia, môže to viesť k rovnakým výsledkom. To je dôvod, prečo jedným z našich úplne prvých krokov v manažmente IBS sú základy výživy. Posúdenie množstva a typov vlákniny v strave, diskusia o vyvážení jedál a rozvíjanie zručností pri plánovaní a príprave jedál vám môže poskytnúť podobnú úľavu od symptómov BEZ obmedzení a vysokých nákladov na neplatné testy.
Sčítané a podčiarknuté: Povedz nie testovaniu IgG. Ak je váš lekár neoblomný, požiadajte ho, aby vám ukázal podporné randomizované kontrolné štúdie pre váš stav!
Podávanie vitamínov IV nie je pre lekársku komunitu novinkou. Celková parenterálna výživa (TPN) je spôsob podávania všetkých živín potrebných na udržanie života intravenóznou cestou tým, ktorých črevá nefungujú, zvyčajne v nemocniciach akútnej starostlivosti. Okrem toho sú bežné IV infúzie vitamínu B12 a železa, keď sú hladiny príliš nízke. Avšak voliteľné IV terapie poskytované alternatívnymi lekármi sú nové a kliniky ponúkajúce tieto služby sa objavujú všade. Tieto IV terapie tvrdia, že môžu pomôcť zvýšiť energiu, bojovať proti rakovine, zvládnuť chronické ochorenia a samozrejme zlepšiť zdravie čriev a IBS.
Pravdou je, že neexistujú žiadne dôkazy na podporu týchto tvrdení. V skutočnosti som nebol schopný nájsť ani jednu vedeckú štúdiu, ktorá by testovala IV terapiu u pacientov s IBS. Veľmi obmedzené množstvo štúdií o IV terapii sú pilotné štúdie na veľmi malej populácii, sú zle navrhnuté a nepreukázali žiadne významné výhody.
V najlepšom prípade IV nutričné terapie nemajú žiadny účinok a vedú k drahému moču, pretože vaše telo vylučuje nadbytočné vitamíny, ale v najhoršom prípade majú niektoré potenciálne negatívne a vážne dôsledky. Kedykoľvek zavediete IV, vystavujete sa riziku infekcie. Vysoké dávky niektorých vitamínov a minerálov sú navyše škodlivé. Vitamín A vo vysokých dávkach môže poškodiť pečeň, vysoké hladiny draslíka u ľudí s ochorením obličiek môžu spôsobiť srdcový infarkt a preťaženie tekutinami a elektrolytmi u kohokoľvek so srdcovým ochorením môže spôsobiť srdcovú arytmiu.
Sčítané a podčiarknuté: Dostávajte vitamíny prostredníctvom jedla – nie IV!
Výskum v oblasti zdravia čriev exploduje. Denne sa objavujú objavy o vplyve nášho čreva na telesné systémy a fungovanie. Aj keď je to fascinujúce, veda je stále mladá a máme čo objavovať. To, žiaľ, nebráni wellness priemyslu v kapitalizácii a vytváraní predátorských terapií na „resetovanie“ a „obnovenie“ zdravia čriev.
Môžete nájsť množstvo protokolov a liekov, ktoré tvrdia, že obnovujú zdravie čriev, ale zvyčajne začínajú dlhým a všeobecným zoznamom symptómov spôsobených nerovnováhou črevného mikrobiómu vrátane bolesti hlavy, únavy, nadúvania, mozgovej hmly atď. Liečebný protokol zahŕňa testovanie zlé baktérie prostredníctvom rôznych testov (dychový test na metánovodík, skríning črevnej priepustnosti). Po testovaní nastáva obdobie eradikácie zlých baktérií prostredníctvom bylinných antimikrobiálnych látok a/alebo reštriktívnych diét, ktoré vylúčia lepok, mliečne výrobky a cukor. A nakoniec, k obnove zdravia čriev dochádza prostredníctvom série doplnkov vrátane prebiotík a probiotík, vitamínov, minerálov a tráviacich enzýmov.
Aj keď tento postupný prístup dáva zmysel, teoreticky veda jednoducho nepodporuje tieto protokoly na obnovenie čriev. Ide o sériu liekov bez dôkazov, ktoré sú extrémne drahé, stresujúce a časovo náročné. Zatiaľ čo niektorí uvádzajú, že sa po dodržaní protokolu cítia lepšie, výsledky sú pravdepodobnejšie placebo efekt a zmena stravovacích návykov, ktorá vylučuje vysoko spracované potraviny, a nie výsledok liečby.
Sčítané a podčiarknuté: Preskočte zbytočne obmedzujúce protokoly na obnovenie čriev.
Je zdrvujúce pozrieť sa na možnosti liečby IBS a utriediť si, kto vám hovorí pravdu a kto sa vám snaží predať nejaký hadí olej. Keď budete nabudúce zvažovať možnosť, zastavte sa a zvážte – znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Vyžaduje si liečba veľkú investíciu alebo ponúka veľký prísľub? Existuje dôvod, prečo tradiční lekári neponúkajú liečbu?
Ale nevzdávajte sa nádeje! IBS je zvládnuteľný stav. Neexistuje žiadny zázračný „liek“ alebo zázračná guľka. Namiesto toho to z vašej strany vyžaduje trochu práce, aby ste prešli cez 4 piliere zdravia čriev. Náš kvalifikovaný tím registrovaných dietológov a registrovaných psychológov vám môže pomôcť získať úľavu, ktorú si zaslúžite.
Ste pripravení začať zlepšovať svoj IBS?
Črevné komplikácie po tehotenstve
Narodenie dieťaťa môže priniesť do nášho života množstvo radostných zmien. Pre mnohé ženy však môžu nastať zmeny na ich tele, ktoré sú nečakané a desivé. Aj keď sme po namáhavej úlohe priviesť na svet
Deväť mýtov o chorobách trávenia
Lekárski recenzenti a redaktori:Jay W. Marks, MD, a Melissa Conrad Stöppler, MD Vedci len nedávno začali chápať mnohé, často zložité, choroby, ktoré postihujú tráviaci systém. Preto ľudia postupne na
Recept na rubínový grapefruit a puding
Tento rubínový grapefruit a pudingová drobnosť recept je perfektnou oslavou a niečím, do čoho sa bude chcieť pohrabať každý. A čo je ešte lepšie, je SIBO priateľský. Aký skvelý bude tento vzhľad, kto
