Stomach Health >> žalúdok zdravie >  >> Stomach Knowledges >> výskumy

Viac zeleniny, celozrnných výrobkov a rozmanitosť tukov, recept RD Kate Scarlata na zdravú mikroflóru

V tomto videu navrhnutom spoločnosťou GMFH sme hovorili s bostonskou registrovanou dietológkou Kate Scarlatou o tom, ako črevná mikroflóra ovplyvňuje naše zdravie a pohodu. „Syndróm dráždivého čreva a zápalové ochorenie čriev dokonca aj úzkosť a depresia všetky sú spojené so zmenami v črevnom mikrobióme “, spomína Kate Scarlata. Vysvetľuje tiež, že väčšina ľudí neje dostatok vlákniny (potrava pre našu črevnú mikroflóru).

Naozaj musíme povzbudiť ľudí, aby jedli viac čerstvého ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov a semien, a tiež aby sme sa pozreli na rôzne zdravé druhy tukov ,“ pokračuje. Scarlata končí vysvetlením, čo sú FODMAP a ako sú prospešné pre naše zdravie.

Didaktický rozhovor zaznamenaný počas 8. Gut Microbiota for Health World Summit v marci 2019, o ktorý vás pozývame, aby ste ho zdieľali so svojimi priateľmi, rodinou a dokonca aj dietológom.





Other Languages