pimentez votre vie avec des ailes de bison épicées

Cette semaine, Rebecca Coomes vous aide à mettre le Grand dans le week-end de la Grande Finale avec ses sensationnelles Ailes de Buffalo épicées avec vinaigrette Ranch . Que vous regardiez la Rugby League ou l'AFL, vous et votre famille pouvez profiter de la journée de match avec de délicieuses collations adaptées au SIBO. Vous n'avez pas besoin d'avoir FOMO parce que vous traitez SIBO , et l'épisode d'aujourd'hui de The SIBO Cooking Show le prouvera.

La marinade s'infiltre directement dans la viande pour lui donner une saveur épicée et fumée qui plaira à coup sûr à la foule. Et la cuisson, plutôt que la friture, signifie un choix plus sain avec moins de dégâts. Ces ailes sont délicieuses telles quelles, ou vous pouvez refroidir la chaleur avec une vinaigrette ranch crémeuse.

Les ailes de buffle classiques peuvent être problématiques pour certaines personnes car elles peuvent inclure du gluten et des produits laitiers, mais cette version compatible SIBO est sûre d'être un succès. Lorsque vous soignez votre intestin, nous aimons choisir les meilleurs ingrédients de qualité que nous pouvons nous permettre. Des légumes bio, comme ceux de nos amis chez Organic Angels , contribuent à rendre ces ailes délicieuses.

La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous vous préparez pour une grande journée de sport est d'être stressé par ce que vous pouvez manger. Avec l'ultime collation SIBO-friendly c'est parfait pour les jours de match et les soirées de rendez-vous, vous n'avez pas à vous sentir comme si vous manquiez quelque chose.

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Ingrédients

• 20 ailes de poulet
• 4 poivrons rouges
• 3 longs piments rouges
• 1 poireau
• 4 cuillères à soupe de ghee
• 1 cuillère à café de sel
• ½ - 1 cuillère à café de piment en poudre
• 2 citrons verts, coupés en quartiers
• Assaisonnement Ranch
• 1 tasse de mayonnaise
• 2 cc de vinaigre blanc
• 2 oignons nouveaux, partie verte uniquement, hachés
• 1 cuillère à soupe de persil haché
• 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée
• 1 cuillère à soupe d'aneth haché
• ½ cuillère à café de poudre de moutarde
• ¼ cc de paprika
• ¼ cc de poivre de Cayenne
• ¼ de cuillère à café de poivre
• Sel au goût

Méthode Préchauffez le four à 180 C / 355 F.Placez le poivron et le piment directement sur la grille de votre four et faites cuire pendant 1 heure ou jusqu'à ce que la peau soit noircie et que la chair soit très tendre. Vous pouvez placer un plateau sous la grille pour récupérer le jus. Retirer du four et laisser refroidir. Une fois suffisamment refroidi pour être manipulé, retirer les peaux, les noyaux et les graines. Faire chauffer une poêle à frire à feu moyen. Faites fondre le ghee puis ajoutez le poireau en remuant jusqu'à ce que le poireau soit ramolli et légèrement doré. Retirer du feu. Placez le poivron, le piment, le poireau, le sel et la poudre de piment dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.
--Placez les ailes de poulet sur un grand plateau. Versez la sauce dessus en veillant à couvrir toutes les ailes uniformément. Mettre au four et cuire pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les ailes soient bien cuites. Retourner les ailes 1 à 2 fois pendant la cuisson. Pendant ce temps, préparez votre vinaigrette ranch. Mélanger tous les ingrédients ensemble. Goûtez et assaisonnez en conséquence. Réfrigérer jusqu'à ce que vous en ayez besoin.--Pour servir, placez les ailes sur une planche avec la vinaigrette ranch et les quartiers de citron vert servis à côté. Épingler

• printemps dans une nouvelle saison
• oeuf-cellence cuit au four mexicain