Журнал исцеления от внезапной смерти Стива:неделя 9 – успокоение!

Соучредитель SCD Lifestyle Стив Райт, наконец, сломался и начал свой путь к исцелению кишечника. После многих лет невыявленной пищеварительной войны в его теле, эта серия еженедельных постов расскажет вам о его опыте, мыслях и борьбе на диете SCD. Возвращайтесь и следите за его прогрессом:

Обзор недели 9

Наконец-то я завершил свой ход! На упаковку, переезд, смену работы и, наконец, распаковку ушло целых 3 недели, но дело сделано. На прошлой неделе моя еда была повсюду, у меня не всегда были пробиотики, йогурт, бетаин HCL, а иногда и правильно приготовленная разрешенная SCD еда. Я был вынужден в основном адаптироваться во времена

двигаться на лету. Это заставило меня съесть целую сумку того, что я считал легальной смесью SCD (хотя, вероятно, это не так), и продвинутых сырых овощей и фруктов. Кроме того, поскольку я гостил у семьи и друзей и ел приготовленную ими пищу, я уверен, что некоторые виды мяса, которые я ел, не были полностью законными при сердечно-сосудистых заболеваниях. В тумане всех этих потрясений я также преодолела 60-дневную отметку, пытаясь придерживаться диеты SCD.

Психические и телесные изменения

На прошлой неделе я действительно начал понимать психические последствия употребления разрешенных продуктов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, к которым мой организм готов, по сравнению с передовыми продуктами или нелегальными продуктами. Психологический стресс жизни, наконец, настиг меня, так что эмоционально я был повсюду. Я мог сказать, что когда я мог есть должным образом приготовленные продукты, разрешенные SCD, и мои добавки были рядом, у меня было гораздо больше энергии, концентрации и не было умственной туманности. Кроме того, у меня увеличилось выделение слизи из верхних дыхательных путей, которое раньше постепенно улучшалось.

С точки зрения тела я был повсюду, когда я не мог принимать свои добавки или ел такие вещи, как более продвинутые продукты, у меня было гораздо больше газа, чем обычно. Пару раз после еды у меня было вздутие живота. Мой стул был крайне неустойчивым, однако у меня никогда не было диареи или запора.

Цели в фитнесе

Я все еще пытаюсь переехать в новый город с новой страховкой и врачами, поэтому я до сих пор не видел спортзал изнутри. Я надеюсь, что к обновлению на следующей неделе я найду новых врачей и начну тренироваться в новом спортзале.

Подробнее о диете

На этой неделе меня действительно ударило в лоб, насколько важно для меня убедиться, что я использую все доступные инструменты, чтобы стать здоровым. Без приема всех моих добавок и употребления в пищу продуктов, которые, как я знаю, не вызывают у меня проблем, мое пищеварение будет ниже оптимального. По большей части на прошлой неделе я съел легальный SCD. Но я ел такие вещи, как цельные орехи, сухофрукты и, возможно, ел некоторые смеси специй и масла, которые не разрешены при сердечно-сосудистых заболеваниях. В ближайшие недели я не буду сосредотачиваться на добавлении или улучшении диеты, а стабилизирую свое пищеварение с помощью моей текущей диеты. Я хочу вернуться к уровню здоровья, на котором я был около 3 недель назад. По мере того, как мои симптомы начнут исчезать, а стул снова начнет улучшаться, я снова начну добавлять новые продукты.

Одна строчка мыслей о диете SCD

• Нет оправдания тому, что вы забываете принимать пищевые добавки или лекарства, если ваша цель — стать здоровым.
• Ведение дневника и размышления о последних двух неделях действительно помогли мне понять, насколько лучше я себя чувствую, когда принимаю легальную диету SCD.
• Ваш круг общения привыкнет к вашей диете где-то через 50–60 дней, по крайней мере, мой, и начнет помогать вам сохранять концентрацию и позитивный настрой.

Кто-нибудь еще замечал, что правила SCD для разрешенных/незаконных продуктов питания почти такие же, как и для палеодиеты? Или первобытная/пещерная диета?

• SCD Legal Spices:Frontier Simply Organic… Приправьте свою жизнь!
• Журнал исцеления от ВСС Стива:неделя 8 – Вспоминая, как далеко я продвинулся!