Týždenné cvičenie spojené s nižším rizikom Alzheimerovej choroby u pacientov s miernou kognitívnou poruchou

Cvičenie viac ako raz za týždeň je spojené s nižším rizikom vzniku Alzheimerovej choroby u pacientov s miernou kognitívnou poruchou, výskum publikovaný v časopise s otvoreným prístupom Výskum a terapia Alzheimerovej choroby navrhuje. Mierna kognitívna porucha je stav, ktorý spôsobuje, že ľudia majú viac problémov s pamäťou a myslením, ako je pre niekoho v ich veku normálne. Ľudia s miernou kognitívnou poruchou majú desaťkrát vyššie riziko vzniku Alzheimerovej choroby ako bežná populácia.

Tím vedcov z Yonsei University College of Medicine, Kórejská republika, zistil, že v porovnaní s ľuďmi s miernou kognitívnou poruchou, ktorí necvičili, tí, ktorí vykonávali dynamickú alebo miernu fyzickú aktivitu najmenej desať minút viac ako raz týždenne, mali o 18% nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Medzi tými, ktorí cvičili viac ako raz za týždeň, ľudia s miernou kognitívnou poruchou, ktorí cvičili tri až päťkrát týždenne, mali o 15% nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby ako tí, ktorí cvičili menej ako tri až päťkrát týždenne.

Tí s miernou kognitívnou poruchou, ktorí po diagnostikovaní začali cvičiť, mali o 11% nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby ako ľudia, ktorí vôbec necvičili. Ukončenie cvičenia po diagnostikovaní miernej kognitívnej poruchy bolo spojené s rovnakým rizikom vzniku Alzheimerovej choroby ako necvičenie pred alebo po diagnostikovaní.

Hanna Cho, zodpovedajúci autor povedal:„Naše zistenia naznačujú, že pravidelná fyzická aktivita môže chrániť pred konverziou miernej kognitívnej poruchy na Alzheimerovu chorobu. Navrhujeme, aby sa pacientom s miernou kognitívnou poruchou odporúčalo pravidelné cvičenie. Aj keď osoba s miernou kognitívnou poruchou áno necvičiť pravidelne pred stanovením diagnózy, naše výsledky naznačujú, že začať pravidelne cvičiť po diagnostikovaní, by mohlo výrazne znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby. “

Autori použili údaje z elektronického zdravotného záznamu o osobách s diagnostikovanou miernou kognitívnou poruchou z kórejskej kohorty National Health Insurance Service v rokoch 2009 až 2015. Priemerný vek účastníkov bol medzi 64 a 69 rokmi. Fyzická aktivita sa merala pomocou dotazníka, v ktorom sa pýtali účastníkov, koľko cvičili za predchádzajúcich sedem dní.

Z 247, Do štúdie bolo zaradených 149 účastníkov, 99, 873 (40%) necvičilo pravidelne, 45, 598 (18%) začalo cvičiť po diagnostikovaní miernej kognitívnej poruchy, 45, 014 (18%) prestalo cvičiť po diagnostikovaní a 56, 664 (23%) cvičilo viac ako raz týždenne pred a po diagnostikovaní. Do konca obdobia sledovania 8,7% tých, ktorí necvičili, bola diagnostikovaná Alzheimerova choroba v porovnaní so 4,8% tých, ktorí cvičili viac ako raz týždenne. Z tých, ktorí začali cvičiť po diagnostikovaní, 6,3% pokračovalo v rozvoji Alzheimerovej choroby, v porovnaní s, 7,7% tých, ktorí po diagnostikovaní prestali cvičiť.

Autori naznačujú, že pravidelné cvičenie môže zvýšiť produkciu molekúl, ktoré podporujú rast a prežitie neurónov alebo zvýšiť prietok krvi do mozgu, čo by mohlo zabrániť zníženiu objemu mozgu, ktorý je často spojený s demenciou.

Autori upozorňujú, že keďže informácie o fyzickej aktivite boli počas štúdie zhromažďované v dvoch časových bodoch, nie je známe, či typ, intenzita, trvanie alebo frekvencia cvičenia účastníkov sa zmenila v ktoromkoľvek inom bode počas študijného obdobia. Je potrebný ďalší výskum na posúdenie toho, ako dlho trvá ochranný účinok pravidelnej fyzickej aktivity proti Alzheimerovej chorobe, a na skúmanie biologických mechanizmov, ktoré sú základom ochranného účinku.

• Výskum sa zameriava na aerobiómy,
• Štúdia zisťuje súvislosť medzi črevnými mikrobiómami detí a domácimi chemikáliami