Cómo arreglar el dolor de estómago causado por Lysine

Lysine es un aminoácido esencial que actúa como un bloque de construcción de proteínas en el cuerpo. La lisina es importante porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio y construye colágeno para promover los tejidos sanos, tales como la piel. Los alimentos que proporcionan los aminoácidos esenciales incluyen carnes rojas, carne de cerdo, carne de ave, huevos, nueces y semillas. Una alta ingesta de lisina puede convertirse en el colesterol alto y la formación de cálculos biliares. Los síntomas incluyen diarrea y dolores de estómago.
Paso 1 | limitar la cantidad de colesterol en su dieta por el cambio a inclinarse fuentes de proteínas como el pollo, el pavo y las legumbres. niveles elevados de colesterol contribuyen al dolor de estómago.
Paso 2
eliminar las grasas saturadas de la dieta que se encuentran en los alimentos que contienen lisina. Elija fuentes de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como el aceite de oliva, pescado y nueces.
Paso 3
Aumentar la cantidad de fibra en su dieta mediante la adición de más frutas y verduras. Una dieta alta en fibra mejora la digestión y puede ayudar con el dolor abdominal.

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