Las almendras
Junto con 6 gramos de proteína, un puñado (1 onza) de almendras contiene casi 9 gramos de grasa monoinsaturada saludable.
La harina de avena Todo lo que pueda agradecer al 4 gramos de fibra en una porción de 1 taza para la calidad del palillo-a-tu costillas este desayuno de primera necesidad.
salmón
una porción de 3.5 onzas contiene 22 gramos de proteínas y es una fuente superior de omega 3 grasas.
la quinua la quinua
cocineros como cualquier grano, pero contiene el mismo tipo de proteína del músculo-edificio que se encuentra en los huevos y la carne. 10 maneras de preparar la quinua, van a menshealth.com/quinoa~~V.
Frijoles Negros
Todas las legumbres proporcionan una gran cantidad de nutrientes, pero los frijoles negros van a la cabeza con cantidades iguales de proteína y fibra, 15 gramos en una taza. Son una gran adición a casi cualquier ensalada.
¿Por qué necesito una colonoscopia?
Personas con síntomas de SII que probablemente tengan niveles bajos de vitamina D,
Pancreatitis
El microbioma podría ayudar a identificar el riesgo de precáncer en mujeres con VPH
La migración afecta la microbiota intestinal, lo que a su vez afecta la salud encuentran investigadores
Los productos de limpieza pueden aumentar el riesgo de asma infantil, según un estudio
Los bacteriófagos podrían tratar la E. coli sin dañar el intestino,
nuevo estudio dice Investigadores de EE. UU. Han desarrollado una nueva terapia que utiliza un bacteriófago único para tratar las infecciones por E. coli. Se encontró que el bacteriófago era similar e
La vibración de todo el cuerpo ayuda a reducir la inflamación.
gracias al microbioma intestinal La vibración de todo el cuerpo parece mejorar muchos síntomas de la diabetes mellitus tipo II, donde la glucosa y la inflamación destructiva se disparan. El procedimie
Entendiendo la acidez estomacal
Acidez, la sensación de ardor que se produce en el pecho o en la garganta, suele ser un problema temporal, tal vez comiste algo picante, pero para algunas personas, puede ser crónico. La acidez estoma