Psihoterapija može biti vrlo učinkovita u liječenju širokog spektra problema, bilo da su fizički, emocionalni ili bihevioralni. Jedna posebna vrsta psihoterapije, kognitivno-bihevioralna terapija (CBT), pokazala se učinkovitom u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
KBT je aktivni terapijski pristup utemeljen na istraživanju. U CBT-u, terapeut i pacijent rade kao tim u postavljanju ciljeva liječenja, dodjeli domaće zadaće, procjeni učinkovitosti tehnika i određivanju kada prekinuti liječenje. CBT cilja na problematična područja korištenjem specifičnih kognitivnih i bihevioralnih tehnika.
Kognitivne tehnike podučavaju strategije korištenja uma za zdravije suočavanje sa svijetom . Neki od njih uključuju:
Tehnike ponašanja podučavaju strategije koje su specifične za osobu za rukovanje i reagiranje na situacije na način koji smanjuje neželjene simptome. Tehnike ponašanja uključuju:
Postoji značajan dio istraživanja koji ukazuje da je CBT učinkovit u smanjenju simptoma IBS-a bolova u trbuhu, proljeva i zatvora.
KBT za IBS obično uključuje podučavanje pojedinca specifičnim strategijama za smirivanje tijela, suočavanje s neugodne simptome i učenje suočavanja s teškim situacijama. Može se koristiti bilo koja ili sve od gore navedenih tehnika, ovisno o potrebama pojedinca. Općenito, može se očekivati da će se poboljšanje simptoma uočeno nakon tijeka CBT-a nastaviti i nakon završetka liječenja.
U svom najnovijem pregledu istraživanja, American College of Gastroenterology preporučuje CBT kao održiv tretman za IBS.
Kao i kod svakog oblika liječenja, važno je raditi s dobro obučenim , kvalificirani terapeut. Udruga za bihevioralne i kognitivne terapije nudi uslugu upućivanja terapeuta.
Pretilost udvostručuje vaše šanse za moždani udar
Istraživanja pokazuju da prekomjerna tjelesna težina više nego udvostručuje vaše šanse za moždani udar. Mnogo toga ima veze s time kako prekomjerna težina stavlja stres na vaše srce i utječe na protok
Ljudi nasuprot virusima - možemo li izbjeći izumiranje u bliskoj budućnosti?
Stručnjak tvrdi da promjene okoliša uzrokovane ljudima mogu dovesti do pojave patogena, ne samo izvana već i iz našeg mikrobioma, što može otvoriti put velikom uništavanju ljudi pa čak i našem izumira
Je li moguće dobiti 80% lijeka za ulcerozni kolitis, Crohnovu, celijakiju ili IBS?
Glupi naslov zar ne? Mislim, postoji li nešto kao što je 80% popravka za bilo što? Ne za automobile ili perilice rublja prema mom iskustvu, ali što ako na testu u školi date odgovor koji je barem 80%
