Psychotherapie kan zeer effectief zijn bij de behandeling van een breed scala aan problemen, of ze nu fysiek, emotioneel of gedragsmatig zijn. Van een bepaald type psychotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), is aangetoond dat het effectief is bij het verminderen van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS).
CGT is een op onderzoek gebaseerde, actieve therapeutische benadering. Bij CGT werken de therapeut en de patiënt als een team bij het stellen van behandeldoelen, het toewijzen van huiswerk, het evalueren van de effectiviteit van technieken en het bepalen wanneer de behandeling moet worden stopgezet. CGT richt zich op probleemgebieden door het gebruik van specifieke cognitieve en gedragstechnieken.
Cognitieve technieken leren strategieën om de geest te gebruiken om op een gezondere manier met de wereld om te gaan . Enkele hiervan zijn:
Gedragstechnieken leren persoonsspecifieke strategieën voor het omgaan met en reageren op situaties op een manier die vermindert ongewenste symptomen. Gedragstechnieken omvatten:
Er is veel onderzoek dat aangeeft dat CGT effectief is bij het verminderen van IBS-symptomen van buikpijn, diarree en constipatie.
CGT voor PDS omvat meestal het aanleren van de individuele specifieke strategieën om het lichaam te kalmeren, om te gaan met onaangename symptomen en het leren omgaan met moeilijke situaties. Een of alle van de bovenstaande technieken kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften van het individu. Over het algemeen kan worden verwacht dat de verbetering van de symptomen na een CGT-kuur aanhoudt nadat de behandeling is beëindigd.
In hun laatste onderzoeksrecensie beveelt het American College of Gastroenterology CGT aan als een levensvatbare behandeling voor PDS.
Zoals bij elke vorm van behandeling is het belangrijk om te werken met een goed opgeleide , gediplomeerd therapeut. De Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve Therapieën biedt een vind-een-therapeut verwijzingsservice.
Bijwerkingen van Weegschaal
Librax is een medicijn dat wordt gebruikt om de spieren in de darmen en de blaas te ontspannen. Het is een van een soort medicijnen die benzodiazepinen worden genoemd. Weegschaal is een combinatie van
Portiegroottes &het FODMAP-dieet
Andrea Hardy en Marlee Coldwell, beide geregistreerde diëtisten bij Ignite Nutrition in Calgary, Alberta, vertellen hoe je portiegroottes voor je kunt laten werken in de meest geliberaliseerde benader
Wat u moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
Prikkelbare darm syndroom (PDS) is geclassificeerd als een functionele darmaandoening die buikpijn veroorzaakt. Dat betekent dat er geen zichtbare schade aan de weefsels is, maar wel een functiestoorn
