GERD 101:Nutrition for Reflux

Wann Dir jeemools gefillt hutt wéi wann et e raschtegt Feier an Ärer Këscht verbrennt, hutt Dir vläicht Heartburn erlieft - et ass NET en agreabelt Gefill. Fir vill Leit geschitt dat regelméisseg, stéiert hiert Liewen a léisst se ganz onwuel.

Leit, déi chronesch a widderhuelend Heartburn an / oder Reflux erliewen, hunn eppes genannt gastroesophagealer Refluxstéierung (GERD). Also firwat geschitt dat? A wat kann gemaach ginn fir d'Symptomer vun GERD ze reduzéieren? Haut wäerte mir all dës Froen beäntweren an Abléck ubidden wéi Dir de Reflux mat Diät a Liewensstil ännert.

Wat ass Acid Reflux?

Seier reflux geschitt wann Seier aus dem Mo an d'esophagus geschéckt gëtt - wou et net geduecht ass ze sinn. Dëst resultéiert allgemeng an der Spëtzt sauer Inhalter souwéi e brennen Sensatioun an der Këscht, wat zimmlech schmerzhaf ass. Et ginn e puer Grënn firwat Säure onpassend an d'Speiseröhre gesprëtzt kënne ginn:

De Sphincter tëscht der Speiseröh an dem Bauch funktionnéiert net richteg

Tëscht dem Rouer, deen eist Iessen an eise Mo (d'Speiseröhre) an de Mo selwer féiert, gëtt et eng Grupp vu Muskelen, déi den ënneschten Speiseröhre Sphincter (LES) genannt gëtt. D'Roll vun dëse Muskelen ass eng dicht zouzemaachen nodeems d'Liewensmëttel passéiert a verhënneren datt Bauchsäure an d'Speiseröh schéisst. Dëst ass eng onfräiwëlleg Äntwert déi natierlech geschitt; awer, et ass méiglech fir d'LES schwaach ze ginn oder net richteg zou, dat heescht Seier kann onpassend zréck aus dem Mo geschéckt ginn.

Deel vum Magen rutscht iwwer d'Membran

D'Diaphragma ass e Muskel deen d'Këscht vum Rescht vum Bauch am mënschleche Kierper trennt. D'esophagus leeft duerch d'Membran duerch eng kleng Ouverture an de Mo sëtzt just ënnert der Membran. An e puer Individuen kann den ieweschten Deel vum Magen duerch d'Speiseröffnung an der Membran ausbléien, a schaaft eng hiatal Hernia . Dës Hernias kënne kleng oder grouss sinn a Symptomer variéieren jee no der Gréisst.

GERD Indikatoren

Och wann reflux an heartburn déi heefegst Symptomer vu GERD sinn, ginn et aner Symptomer fir nozekucken, déi kënnen uginn datt Dir dës Konditioun hutt.

Symptomer vu GERD enthalen:

● Heartburn/ e Brennen Sensatioun an der Këscht
● Regurgitatioun vu Flëssegkeet oder Säure an de Mond
● Drock an der Këscht
● Erwächen an der Nuecht mat Brennen oder Drock an der Këscht
● Chronesch Husten oder Halsklären
● Schwieregkeete schlucken
● Ongewollt Gewiichtsverloscht

Wärend GERD dacks mat Symptomer präsentéiert, hunn e puer Patiente "stille Reflux" - dat heescht datt se keng bedeitend Symptomer vum Reflux bemierken.

Onbehandelt GERD kann zu méi laangfristeg Komplikatioune féieren wéi d'Verengung vun der Speiseröh, d'Liewensmëttelimpaktioun, Asthma-ähnlechen Atmungsschwieregkeeten, Blutungen a erhéicht Risiko fir Speiseröhrekriibs.

Et ass wichteg dës Zorte vu Symptomer mat Ärem Hausdokter ze diskutéieren wann Dir se hutt! Vill Patienten wielen net GERD Symptomer ze bréngen, well se gleewen datt hir Symptomer e Resultat vum schlechte Liewensstil an Diätwahlen sinn - dh. si denken "et ass meng eege Schold, also weess ech wat den Dokter seet".

Iwwerdeems Diät e wichtege Bestanddeel vun der Gestioun vun GERD ass, ass et net déi JUST Optioun fir Reflux ze managen - et gi vill aner Saachen och ze berücksichtegen. Déi bescht Optiounen fir GERD si villsäiteg an enthalen eng Kombinatioun vu Liewensstil, Diät, an dacks Medikamenter! Moral vun der Geschicht - zéckt net mat Ärem Gesondheetsversuergungsteam iwwer ALL Optiounen ze schwätzen!

Diagnos vun GERD

D'Majoritéit vun der Zäit, Symptomer eleng kënnen uginn ob een GERD erliewt. Wann eng Persoun positiv op d'Behandlung reagéiert, ass weider Untersuchung allgemeng net néideg, an eng Diagnostik kann bestätegt ginn.

Wéi och ëmmer, Ären Dokter kann Iech fillen datt d'Bewäertung vun der Speiseröh iwwer Endoskopie och passend ass a kann Iech op e Gastroenterologe referenzéieren fir dës Prozedur ze maachen. Andeems Dir d'Speiseröh an de Mo mat enger Kamera kuckt, kann den Dokter soen, wou et Entzündung an / oder Schued ass. Dëst erlaabt den Dokter och Tissueproben ze sammelen fir méi no ze ënnersichen wann néideg.

D'Gold Standard Diagnostice Prozedur fir GERD ass gastric pH-Iwwerwaachung, dat ass eng Prozedur déi den Niveau vun der Aciditéit an Ärer Speiseröh fir eng Zäit iwwerwaacht. Fir dëst ze testen, gëtt e klengt Röhre oder Kapsel mat engem pH-Sensor an d'Speiseröhre agefouert a fir 24-96 Stonnen gedroen (je no Fall). Wéi och ëmmer, dës Prozedur ass net dacks déi éischt Testoptioun fir Diagnos a gëtt méi dacks a schwieregen Fäll vu GERD an Speiseröhschmerzen benotzt.

Management Optiounen fir GERD

Symptomer vun GERD reduzéieren erfuerdert eng villsäiteg Managementstrategie. Ofhängeg vum Individuum erfuerderen e puer Fäll einfach Diätännerungen, anerer kënnen d'Zousatz vun pharmakologesche Léisungen erfuerderen. Et gëtt kee "richtege" Wee fir de Reflux ze managen - mä mir personaliséiere léiwer d'Approche fir all eenzel.

Vill Patiente léiwer Diätverännerungen ze maachen ier se d'Medikamentermanagement probéieren, well se d'Iddi schätzen manner Medikamenter allgemeng ze huelen. Bei Ignite huele mir och gären eIessen als éischt Approche. Besonnesch schaffe mir mat eise Patienten fir hir Intake vu gemeinsame Trigger-Liewensmëttel fir GERD ze reduzéieren.

Diätstrategien fir GERD

Et ginn e puer Liewensmëttel déi d'Symptomer vun GERD verschlechtert kënnen, well se zu enger verstäerkter Produktioun vu Seier am Bauch féieren. Am Tour huet dës iwwerschësseg Säure e méi grousst Potenzial fir zréck an d'Speiseröh ze sprangen.

Iessen déi allgemeng Reflux ausléisen enthalen:

Würzige Liewensmëttel - waarm Peffer, Curry Paste, waarm Zooss
Zitrus - Zitrounen, Limetten, Orangen, Grapefruit, Jusen
Tomaten an Tomateprodukter - Zoossen, Paste, Ketchup
Kuelhalteg Gedrénks - Soda, kohlenséiert Waasser, Kombucha
Héich Fett Liewensmëttel - frittéiert Liewensmëttel, fetteg Dressings, Crème, Kéis, Nëss, Somen, Avocado, Botter
Kaffin - Kaffi, Téi, Schockela, Soda
Pfeffermënz a Spearmint - Gummi, Minze, Téi
Einfach Zucker - héich Zocker Gedrénks, Séissegkeeten, Bäckereien, Glace, wäiss a brong Zocker, Hunneg, Ahornsirop

Denkt drun, all Patient mat GERD ass e bëssen anescht an huet dofir eng aner Toleranz fir dës Liewensmëttel. En registréierten Diätetiker kann hëllefen, Är Intake vun dësen allgemenge Liewensmëttel op eng praktesch an einfach Manéier ze reduzéieren - déi entspriechend Alternativen laanscht de Wee ubidden. Eis Prioritéit ass sécherzestellen datt d'Diät vun all Individuum déi mannst limitéiert ass méiglech.

Ausser wat Liewensmëttel ze wielen an ze vermeiden, et ass och wichteg ze wëssenwann an wéi vill ze iessen fir GERD ze managen. Et ass am beschten all Dag e puer kleng Volumen Iessen ze iessen anstatt Ären alldeeglechen Notzung an 3 méi grouss Iessen ze konsuméieren. Wann Dir grouss Iessen iessen, si mir méi wahrscheinlech de Mo ze iwwerfëllen, wat dozou féieren kann, datt méi Säure no uewen geschéckt gëtt, wat Sourbrennen verursaacht.

Zousätzlech kann d'Iessen spéit am Owend zu Komplikatioune mat GERD féieren. Ze séier virum Bett iessen an dann leeën kann och zu Reflux an Heartburn féieren. Dëst mécht Schlof dacks ganz onwuel fir Patienten mat GERD. Mir mussen genuch Zäit erlaben fir d'Schwéierkraaft hir Aarbecht ze maachen (dh fir d'Liewensmëttel no ënnen laanscht de Mo ze reesen). An deene meeschte Fäll empfeelen mir Är Intake 2-3 Stonnen virum Schlafengehen ze stoppen.

Aner Liewensstil Ännerungen déi GERD verbesseren kënnen

Zousätzlech zu Ernährungsverännerungen, kann GERD verbessert ginn andeems e puer Schlëssel Lifestyle Faktoren ugepasst ginn, dorënner:

Fëmmen ophalen
Den Alkohol reduzéieren oder eliminéieren
De Kapp vum Bett erhéijen
Vermeiden enk passend Kleeder (besonnesch am ieweschte Bauch / Këscht)
Reegelméisseg Übung
Stressmanagement a Mindfulness
Physiotherapie - heiansdo, wéi d'Membran bewegt kann GERD beaflossen

Medikamentermanagement

Et gi Medikamenter déi verschriwwen kënne ginn fir d'Quantitéit vun Seier an Ärem Mo ze reduzéieren, souwéi iwwer-de-Konter Optiounen fir Seier reflux ze reduzéieren. Ofhängeg vum Patient, kann Ären Dokter entscheeden direkt e Medikament unzefänken oder Iech virschloen datt Dir un Diät- a Liewensstilännerungen als éischten Aktiounsplang schafft.

E puer allgemeng Medikamenter déi benotzt gi fir GERD ze managen enthalen:

Proton Pompel Inhibitoren (PPI) – Dës hëllefen d'Entzündung an d'Produktioun vu Bauchsäure ze reduzéieren. E puer Beispiller vu PPIs enthalen Omeprazol, Pantoprazol oder Rabeprazol. Ech si sécher, Dir kënnt d'Muster gesinn - se all op -zole!
Histamin-2 (H2) Blocker - Dës Medikamenter reduzéieren och d'Produktioun vu Bauchsäure andeems Histamin verhënnert datt d'Verëffentlechung vu Magensäure ausléist. E puer Beispiller vun H2 Blocker enthalen Ranitidin a Famotidin.
Antaciden - Dës sinn eng Grupp vun Net-Rezept Medikamenter déi Aarbecht der Seier am Mo ze neutraliséieren. E puer Beispiller vun Antaciden enthalen Bismuth Subsalicylat, Kalziumkarbonat a Magnesiumhydroxid. Bemierkung:Dëst sinn generesch Nimm a Produkter kënnen ënner anerem Markennumm goen.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är pharmazeutesch Optiounen wann Dir GERD hutt. Net all Produkter si passend fir all Leit, also kuckt Ären Dokter fir eng passende Wiel fir Iech ze diskutéieren!

Chirurgesch Gestioun

Fir e puer Individuen, Diät a Lifestyle Interventiounen a Kombinatioun mat medizinescher Therapie sinn net fäeg d'Relief ze bidden déi néideg ass fir bequem mat GERD ze liewen. A méi schwéiere Fäll kann Chirurgie erfuerderlech sinn fir schmerzhafte an onwuel Symptomer ze entlaaschten a schlussendlech d'Liewensqualitéit vum Patient ze verbesseren. Schlecht verwaltete GERD kann zu anere Gesondheetsprobleemer wéi Narben, Blutungen a Geschwüren an der Speiseröh féieren.

D'Standard chirurgesch Behandlung vu GERD gëtt genanntFondoplikatiounschirurgie . An dëser Prozedur wéckelt de Chirurg den ieweschten Deel vum Bauch ëm den ënneschten Deel vun der Speiseröh, wat den ënneschten Speiseröhre Sphincter stäerkt a verstäerkt. Dës Chirurgie kann entweder als oppe Chirurgie oder laparoskopesch mat e puer klengen Inziden gemaach ginn.

Zesummegefaasst ass Chirurgie fir GERD allgemeng eng lescht Auswee Gestiounsoptioun awer ass heiansdo medizinesch noutwendeg fir laangfristeg Komplikatioune verursaacht duerch Entzündung an der Speiseröh ze vermeiden.

Et ass HËSCHT recommandéiert mat engem Diätetiker ze schaffen wann Dir dës Prozedur erliewt, well eng spezialiséiert Ernährung erfuerderlech ass fir d'Speiseröh an de Bauch richteg ze heelen an ze recuperéieren.

Ënnen Linn

Wann Dir regelméisseg Heartburn a Reflux erliewt, ass et wichteg Är Symptomer mat Ärem Hausdokter ze diskutéieren.

Eis registréiert Diätetiker kënnen Iech hëllefen en Ernärungsplang ze personaliséieren deen tatsächlech fir Iech funktionnéiert a hëllefe fir sécherzestellen datt Dir nëmmen d'Liewensmëttel vermeit déi Dir absolut braucht. Wann Dir Chirurgie erfuerdert fir Är GERD ze managen, ass et onbedéngt datt Dir mat engem Diätetiker schafft fir eng mëll Liewensmëttel Diät ze verfollegen wéi d'Fondoplikatioun heelt. Eis Diätetiker kënnen hëllefen Är Ernärung laangfristeg no dëser Operatioun ze optimiséieren - schafft haut mat engem vun eisen Diätetiker!