Den Verdauungssystem ass eng vital Sammlung vun Organer déi verantwortlech ass fir d'Liewensmëttel a seng Komponenten ofzebriechen fir de Kierper ze benotzen. Wéi mir Alter sinn, geet de Risiko datt eppes am Verdauungssystem schief geet weider erop, wéinst dem Kulminatioun vu Joere vun Effekter vu sou Saachen wéi Diät, Liewensstil, Krankheeten a Medikamenter. Am eeleren Individuum kënnen nei medizinesch Themen entstoen, wéi Divertikuläre Krankheeten oder Kolorektalkriibs, oder laangfristeg Konditioune kënne verschlechtert ginn, wéi Dyspepsie, Reizdarmsyndrom, entzündlech Darmkrankheet (Crohn's Krankheet an ulcerative Kolitis), Zelliaki, an GERD.
Hei wäerte mir Weeër kucken fir d'Verdauungsgesondheet z'erhalen wéi Dir Alter ass, souwéi Stéierungen déi allgemeng eeler Leit beaflossen an d'Behandlung an d'Gestioun vun dëse Konditiounen.
Gesond Ernärungsgewunnechten erhalen kënne grouss Virdeeler fir Är allgemeng Verdauungsgesondheet ubidden. Wielt nahrhafte Liewensmëttel, wéi am Kanada's Food Guide beschriwwen , an iessen eng Villfalt vu Liewensmëttel. Genuch Faser ze kréien ass wichteg fir Verstopfung, Diarrho a Divertikulär Krankheet positiv ze beaflossen. Frae méi al wéi 50 Joer solle 21 g Faser pro Dag zielen, während Männer an där Altersgrupp 30 g solle zielen. Genuch Vitamin D ze kréien ass och vital, besonnesch am Wanter, an dës Bedierfnesser erhéijen wéi mir Alter. Déi, déi tëscht 51 an 70 Joer al sinn, sollten 400 IU (10 Mikrogramm) Vitamin D pro Dag huelen, an déi, déi 71 Joer a méi al sinn, sollten 600 IU (15 Mikrogramm) pro Dag huelen. Ergänzunge sinn absolut noutwendeg, well et ganz wéineg Nahrungsquelle vu Vitamin D sinn a mir a Kanada d'ganzt Joer net genuch Sonneliicht kréien fir eisen eegene Vitamin D ze synthetiséieren. Kalziumopnahm ass och ganz wichteg fir eeler Leit, déi sollen zielen 1.200 mg ze konsuméieren Kalzium pro Dag andeems Dir dräi Portioune Molkerei oder Alternativen oder duerch Ergänzunge verbraucht.
Et ass wichteg fir am ganze Liewen aktiv ze bleiwen. Eng Persoun, déi méi al wéi 50 ass, soll all Woch op d'mannst zwou an eng hallef Stonne vu moderéierter bis kräfteg Intensitéit aerobe Aktivitéit deelhuelen, an Sessiounen vun zéng Minutten oder méi verdeelt. Dëst kann Aktivitéiten enthalen wéi Spazéieren, Vëlo a Schwammen. Füügt Muskel- a Knachverstäerkungsaktivitéiten, wéi Gewiichter ophiewen, Resistenzband-Workouts, schwéier Gaardenaarbecht oder Yoga, op d'mannst zweemol d'Woch.
Adäquate Schlof kann och Verdauungsgesondheet a Funktioun profitéieren. Probéiert 7-8 Stonnen Schlof ze kréien an e Plang ze setzen an deem Dir an d'Bett gitt an all Dag zur selwechter Zäit erwächt. Stress kann dozou bäidroen datt d'Verdauungssymptomer verschlechtert ginn, an och wann et méi einfach gesot ass wéi gemaach, konzentréiere sech op d'Léisung vum Stress kann Iech hëllefen eng gutt Gesondheet ze halen. E puer Technike fir Stress ze managen enthalen regelméisseg Übung, Zäit fir Iech selwer huelen, e gudde Bauch laachen, e besseren Otem ginn, an negativ Gedanken iwwerwaachen.
Schwieregkeete schlucken (Dysphagie) ass heefeg bei eelere Leit. Et ginn e puer Saachen, déi dozou bäidroen, dorënner reduzéiert Spautproduktioun, reduzéierter Kraaft am ieweschten Speiseröhre Sphincter, Degeneratioun vun Nerven a Muskelen (wat eng gemeinsam Konsequenz vun der Parkinson Krankheet a Schlaganfall ass), a verschlechtert Koordinatioun vum Schluckprozess. Dës Symptomer ginn méi dacks wéi mir Alter. Wann Dir Schwieregkeeten erliewt ze schlucken, ginn et e puer Techniken fir d'Symptomer ze reduzéieren. Grëndlech Kauen, gutt Zänngesondheet, richteg passend Gebitt, lues Iessen, a riicht sëtzen beim Iessen kann alles hëllefen.
Funktionell Dyspepsie (FD) ass eng chronesch Stéierung vu Sensatioun a Bewegung (Peristaltik) am ieweschten Verdauungstrakt, déi ongeféier 20-45% vun der Bevëlkerung beaflosst. Symptomer enthalen widderhuelend iewescht Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet, Belch, Bloat, fréi Fülle, an Verdauung. D'Ursaach vun der funktioneller Dyspepsie ass onbekannt; awer, verschidde Hypothesen kéinten dës Conditioun erklären, och wann keng konsequent mat FD verbonne ka ginn. Exzessiv Säuresekretioun, Entzündung vum Magen oder Duodenum, Liewensmëttelallergien, Liewensstil an Diät Afloss, psychologesch Faktoren, Medikamenter Nebenwirkungen (vu Medikamenter wéi net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDs), zB Ibuprofen, Naproxen, Aspirin), an Helicobacter pylori D'Infektioun hunn all hir Verdeedeger.
Gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD) geschitt wann den ieweschten Deel vum Verdauungstrakt net richteg fonktionnéiert, wouduerch de Mageninhalt zréck an d'Speiseröh fléisst. De stäerkste gemeinsam Symptom vun GERD ass Seier reflux, während aner Symptomer enthalen heartburn, Seier oder Liewensmëttel regurgitation, persistent Halswéi, chronescher Husten, Këscht Péng, a schlecht Otem. 13-29% vun de Kanadier erliewen widderhuelend Symptomer.
D'Gestioun fir dës zwee iewescht GI Stéierungen ass ähnlech. Si beinhalt eng Kombinatioun vun Diät- a Liewensstilmodifikatiounen, a Medikamenter wou néideg. Et ass wichteg Är eege Trigger Liewensmëttel ze fannen, dat sinn Liewensmëttel déi d'Symptomer verschlechtert maachen wann Dir se verbraucht. E puer allgemeng Trigger Liewensmëttel fir FD a GERD si fetteg Liewensmëttel, Gewierzer, Alkohol a Kaffi, awer all eenzel ass eenzegaarteg an Dir kënnt feststellen datt dës Liewensmëttel Iech net stéieren, während aner Liewensmëttel dat maachen. Vermeiden vun dëse Liewensmëttel, oder se nëmmen a klenge Quantitéite konsuméieren, kann hëllefen d'Symptomer ze managen. E gesonde Kierpergewiicht behalen an Zigarettefëmmen opzehalen oder ze reduzéieren kann och hëllefen, well Adipositas an Nikotin kënnen zu enger Feelfunktioun vum ënneschten Speiseröhre Sphincter bäidroen. Vermeit direkt nom Iessen ze léien a probéiert de Kapp vum Bett ëm sechs Zentimeter ze erhéijen beim Schlof.
Et ginn zwou Haaptarten vu Medikamenter déi hëllefen Heartburn ze reduzéieren. Als éischt ginn et déi, déi Säure neutraliséieren, wéi Maalox®, Tums®, a Pepto-Bismol®. Dës si meeschtens nëmme fir kuerzfristeg (zwou Wochen oder manner) Gebrauch. Déi zweet Zort Medikamenter sinn déi, déi Säuresekretioun ënnerdrécken, déi fir laangfristeg GERD Gestioun benotzt ginn. Dozou gehéieren Histamin-2 Rezeptor Antagonisten oder H2 RAs (Pepcid®, Tagamet®, Zantac®) a Protonpumpe-Inhibitoren oder PPIs (Losec®, Pantoloc®, Prevacid®, Nexium®, Tecta®, Dexilant®).
Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) sinn eng Aart vu Schmerzlindermedikamenter. Déi heefegst vun dësen sinn Acetylsalicylsäure (Aspirin®, ASA), ibuprofen (Advil®), an Naproxen (Aleve®). Obwuel dës Medikamenter effektiv sinn fir Schmerz ze entlaaschten, a mat engem relativ nidderegen Nebenwirkungsprofil kommen, kënne se Schued am ieweschten Verdauungstrakt verursaachen. Wéi Dir méi al gëtt, erhéicht Äre Risiko fir Komplikatiounen z'entwéckelen, wéi Magengeschwëster. Aner Risikofaktoren enthalen héich Dosen oder heefeg Notzung vun NSAIDen, vireg GI Blutungen, concomitant Steroid Benotzung, Herz-Kreislauf-Krankheet, a Mëschung vu multiple NSAIDs. Fir gastrointestinal Schued vun NSAIDs ze vermeiden, kënnt Dir bestëmmte Medikamenter huelen, wéi H2RAs a PPIs, déi d'Säure an Ärem Magen reduzéieren, oder e Schleimhaut wierkt Schëld (Sucralfate®) fir de Mo vu Säure ze schützen. Et ginn och alternativ NSAIDs, wéi COX-2 Inhibitoren (Celebrex®), awer dës hunn hir eege Risiken. Wann keng vun dësen Optiounen funktionéiert, kënnt Dir iwwerleeën NSAIDs ze limitéieren oder ze vermeiden. Wann Dir Suergen iwwer Är NSAID Benotzung a seng potenziell Komplikatioune hutt, schwätzt w.e.g. mat Ärem Dokter.
Normal Darmgewunnechten variéiere vu Persoun zu Persoun, an déi wichteg Saach fir op ze fokusséieren ass Äre Komfortniveau. Normalerweis gëtt d'Darmbewegung dräimol am Dag bis dräimol d'Woch als normal ugesinn, awer wann Dir an dësem Beräich fällt an onsympathesch Symptomer hutt, ass et vläicht net gesond fir Iech, a wann Dir ausserhalb vun dësem Beräich fällt, awer keng aner Symptomer, Dir kënnt gutt sinn. Eng gesond Darmbewegung passéiert glat an ouni Péng an ass net ze locker a wässereg oder ze haart a lumpy. Dir sollt net ustrengen, a wann Dir musst goen, da sollt et net onwuel dréngend sinn.
Diarrho geschitt wann den Verdauungstrakt d'Matière ze séier duerchdréckt (schnell Kolontransitzäit). Dëst bedeit datt et net genuch Zäit ass fir de groussen Darm fir adequat Waasser aus dem Doppelpunkt ze entfernen, wat zu enger verstäerkter Flëssegkeet, Volumen a Frequenz vun Darmbewegungen féiert. Bauch Onbequemlechkeet ass och zimlech heefeg. Et gi vill Ursaachen vun Diarrho, e puer sinn temporär Effekter an e puer sinn aus chronescher Krankheet. Beispiller enthalen Infektioun, Medikamenter Nebenwirkungen, Laktoseintoleranz, Zöliakie, Reizdarmsyndrom, an entzündlech Darmkrankheet (Crohn's Krankheet an ulcerative Kolitis). Diarrho beaflosst ongeféier 7-14% vun de Senioren.
Et ginn zwou Gruppe vu Medikamenter déi hëllefe kënnen Diarrho ze vereinfachen.
Déi éischt Grupp, bulk Former, schaffe mat Waasser am Darm opzegoen fir d'Loosheet an d'Frequenz vum Hocker ze reduzéieren. Dozou gehéieren Faser oder Psyllium (Metamucil®, Prodiem®, Benefibre®) a Galle Salzbinder (Olestyr®).
Déi zweet Grupp enthält Medikamenter déi d'Muskelaktivitéit vum Darm änneren, d'Transitzäit verlangsamen, wat den Darm erlaabt méi Waasser aus dem Hocker opzehuelen. Dës enthalen net-narkotesch Anti-Diarrheal Agenten wéi Loperamid (Imodium®), narkotesch Anti-Diarrheal Agenten wéi Diphenoxylathydrochlorid an Atropinsulfat (Lomotil®) a Codein, an anti-spasmodesch Agenten wéi Hyoscin Butylbromid (Buscopan®).
Verstopptung geschitt wann fecal Matière ze laang dauert duerch den Verdauungstrakt ze beweegen (lues Colon Transit Zäit). Dëst féiert zu der grousser Daarm absorbéiert iwwerschësseg Waasser aus Hocker, schaaft schwéier, dréchen Hocker, reduzéiert Frequenz, Spannung, rectal Drock oder Fëllung, bloating, Bauchschmerzen, an eng Sensatioun vun onkomplett Evakuéierung. Dës Symptomer kënnen zu engem schlechten Appetit, Réckschmerzen an allgemeng Malaise féieren. Ursaachen enthalen eng Diät ze konsuméieren déi ze wéineg u Faser a Flëssegkeet ass, net genuch kierperlech Aktivitéit, Medikamenter Nebenwirkungen (zB Opiaten, trizyklesch Antidepressiva, Kalziumkanalblocker), bestëmmten Ergänzungen (Kalzium an Eisen), Reizdarmsyndrom, Darmstécker oder Strikturen aus Chirurgie, Diabetis, Schlaganfall, Hypothyroidismus a Parkinson Krankheet. Verstopfung beaflosst 15% vun der kanadescher Bevëlkerung, awer ass vill méi heefeg bei eeler Leit, beaflosst 13% vun deenen Alter 30-64, an 23% vun deenen Alter 65-93.
Eng Kombinatioun vu Liewensstil an Diätmodifikatioune kann hëllefen, Verstopfung a ville Fäll ze vereinfachen. Adäquate Faser verbrauchen an dofir suergen, datt Dir vill Flëssegkeete drénkt, füügt den Hocker un, wat et méi séier duerch den Verdauungstrakt beweegt. Prongen sinn e Liewensmëttel mat héijer Faser, déi effektiv bei der Behandlung vun Verstopfung sinn an Nährstoffer fir allgemeng gutt Gesondheet enthalen.
Genuch kierperlech Aktivitéit ze kréien kann och hëllefen den Hocker méi séier duerch de Colon ze bewegen. Dir kënnt Komplikatioune vun der Verstopfung reduzéieren, sou wéi Hämorrhoiden, andeems Dir sécher sidd datt Dir Är Zäit am Buedzëmmer hëlt a Stress vermeit. D'Féiss liicht erhëtzt ze halen, a sech no vir leien, kann Äre Colon an eng méi ideal Positioun setzen fir bequem Hockerpassage. Et gi speziell entworf Foussstänn verfügbar (z.B. Squatty Potty®) déi Dir virun der Toilette plazéiere kënnt an Är Féiss erhéijen fir dës Positioun z'erhalen.
Wann dës Liewensstil Ännerungen net genuch sinn, ginn et vill Medikamenter déi hëllefen d'Transitzäit ze beschleunegen fir Verstopfung ze vermeiden an ze entlaaschten. Dës enthalen eng breet Varietéit vu Laxativen, wéi Hockerweicher, Schmiermëttel, Stimulanzer, an Hyperosmotik, dorënner Salins, Laktulose, Glycerin a Polymer. Enemas kënnen och e puer Individuen hëllefen, awer benotzt dës nëmmen wann Ären Dokter se recommandéiert huet, well se net sou sécher sinn wéi aner Behandlungen.
A méi schlëmme Fäll kann e Rezept Medikament genannt Linaclotide (Constella®) d'Konsistenz vun den Hocker verbesseren andeems d'Darmflëssegsekretioun erhéicht gëtt. Dëst hëlleft de Passage vum Hocker duerch den Verdauungstrakt ze vereinfachen an assoziéiert Symptomer ze entlaaschten.
Divertikulär Krankheet geschitt wann kleng Sak-ähnlech Ausbeutelungen déi Ballon duerch d'äussert Colonmauer bilden an der Doppelpunkt. Dës Ausbeutel, genannt Divertikula (Divertikulum wann et nëmmen een ass) sinn typesch 0,5-1 cm Duerchmiesser, awer kënne a rare Fäll vill méi grouss ginn. Si kommen am meeschten am ënneschten Deel vum Colon op. Divertikulär Krankheet ass eng Krankheet vun eeler Leit. Et beaflosst 5% vun der westlecher Erwuessener Bevëlkerung méi jonk wéi 40 Joer, awer beaflosst 50% vun deenen, déi 60 Joer a méi al sinn a klëmmt op 65% bei deenen, déi 85 Joer a méi al sinn.
Et ginn zwee Haaptstaaten an der Divertikulärerkrankung:Divertikulosis an divertikulitis . Divertikulose geschitt wann et Divertikula präsent sinn, awer si sinn net entzündegt. Et ass dacks ouni Symptomer präsent (85% vun der Zäit), a kann duerch gesond Ernärungsgewunnechten geréiert ginn, inklusiv adäquat Faser- a Waasseropnahm, a moderéiert Übung. Divertikulitis geschitt während enger Ausbroch, wann d'Divertikula entzündegt an / oder infizéiert ginn, a geschitt an 10-25% vun divertikuläre Krankheetsfäll. Symptomer kënnen eng Erhéijung vun Diarrho, Krämp, an Darmreizbarkeet enthalen, souwéi Blutungen, Bloat, Féiwer, an intensiv Péng an Zärtheet am lénksen ënneschten Deel vum Bauch. D'Behandlung fir Divertikulitis beinhalt eng niddereg-Faser oder flësseg Ernährung fir d'Darmrest z'erméiglechen, an heiansdo sinn Antibiotike oder Chirurgie néideg. Fir méi ze léieren, kuckt eise Video iwwer divertikulär Krankheet.
Kolorektal Kriibs ass eng sérieux, liewensgeféierlech Krankheet. Et ass méi heefeg bei eeler Leit wéi bei jonke Leit, awer huet nach ëmmer e gerénge Liewensdauer Risiko fir Entwécklung. Ongeféier 5-6% vun der Bevëlkerung entwéckelt Darmkrebs, an et ass méi heefeg bei Männer wéi bei Fraen. Eenzelpersounen, déi biergerlech Kolitis oder Crohns Krankheet am Colon fir méi wéi zéng Joer haten, an déi mat enger Famillgeschicht vu Kolorektalkriibs, sinn och e erhéicht Risiko. Iwwerdeems all Zort vu Kriibs kann eng zerstéierend Diagnos sinn, Behandlung fir colorectal Kriibs ass extrem effektiv wann fréi gefaangen.
Et dauert bis zu zéng Joer fir kolorektal Kriibs aus engem Polyp z'entwéckelen. Dofir ass d'Empfehlung vun enger Kolonoskopie all zéng Joer effektiv. Et erlaabt Dokteren all riskant Polypen ze läschen ier se kriibserreegend kënne ginn. Eng aner Optioun ass eng jährlech Hockerprüfung ze hunn, typesch a Form vun engem fecal immunochemeschen Test (FIT). Wann Ären Dokter eppes anormales gesäit, da kann hien oder hatt weider Tester recommandéieren. Gitt sécher datt Dir getest gëtt! Wéi och ëmmer, déi meescht Dokteren beroden d'Stéierung vun der Colon-Screening wann Dir am Alter vu 75 Joer erreecht oder wann Dir bedeitend Gesondheetsprobleemer erliewt.
Wann Dir e rezent/plötzlechen Ufank vun de folgende Symptomer erliewt, da diskutéiert mat Ärem Dokter:
Wärend Äre Risiko fir Verdauungskrankheeten a Stéierungen ze entwéckelen mëttelméisseg eropgeet wéi Dir Alter, eng gutt equilibréiert Ernährung, Übung, an Ären Dokter informéiert iwwer all plötzlech Verännerungen an Ärem Verdauungssystem kënnen all e laange Wee goen fir eng gesond Funktioun z'erhalen gutt an déi méi schlau. Joer.
Wat ass operative Laparoskopie?
Wat ass operativ Laparoskopie? Operativ Laparoskopie diagnostizéiert a behandelt Bauchprobleemer. Operativ Laparoskopie ass eng Zort minimal invasiv Chirurgie déi nëtzlech ass bei der Diagnostik a
Ukënnegung:De Mount vun der Fixéierung vun Leaky Gut
Et ass e Stick Up! - Leaky Gut iwwerhëlt SCD Lifestyle fir déi nächst 2 Wochen ... a mir si sou opgereegt! Et ass alles neit gratis Material fir Iech an Är Léifsten ze hëllefen iwwer leckeg Darm ze l
Operatioun vum Bauchgeschwür:Alles wat Dir musst wëssen
Magengeschwürchirurgie (alias Geschwüroperatioun, Magengeschwësterchirurgie oder Peptesche Geschwësterchirurgie) ass eng Prozedur fir e Magengeschwëster ze behandelen. DChirurgie gëtt benotzt wann pep
