Kako nehati prenajedati med prazniki
Za mnoge je počitniški čas čas, ko si dovolimo razvajati. Dodatne porcije vsakega obroka v kombinaciji z bogatimi sladicami, napolnjenimi s sladkorjem, so osnovna sestavina prazničnega časa. Dnevi pred novim letom so čas prazničnih praznovanj in da, veliko prenajedanja. Povsem v redu je, da si priv
Kakšno je razmerje med uživanjem fermentirane hrane, črevesno mikrobioto in zdravjem?
Zdravstvene koristi fermentirane hrane so priznane že stoletja in izhajajo iz prisotnosti živih mikroorganizmov in s fermentacijo povezanih sprememb sestavin živilskega izdelka. Toda kako fermentirana živila oblikujejo sestavo in aktivnost črevesne mikrobiote pri velikih populacijah je bila predmet
9 zdravstvenih koristi butirata za vaše telo in črevesje
Vaše črevesje potrebuje butirat za zdravje in ga proizvaja črevesni mikrobiom. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem. Črevesne bakterije proizvajajo butirat, pomembno kratkoverižno maščobno kislino, ki podpira zdravje prebave, pomaga pri nadzoru vnetja in celo pomaga pri preprečevanju bolezni. Tu
Kako se jemati Epic Epsom Salt Baths
Epsomske solne kopeli že leta spodbuja več vrhunskih voditeljev naravnega zdravja. V prejšnjem članku o kopeli s soljo Epsom sem pregledal znanost o tem, zakaj lahko kopeli s soljo Epsom pomagajo zdravju. Če potrebujete hitro osvežitev, si zapomnite te tri točke: poveča raven magnezija v telesu, k