Potopimo se nekoliko globlje v razumevanje IBS.

Kaj je sindrom razdražljivega črevesja?

Sindrom razdražljivega črevesja ali IBS je gastrointestinalna motnja, za katero je značilna skupina črevesnih simptomov, ki se pojavljajo skupaj. Tako kot vnetna črevesna bolezen se tudi IBS razlikuje, saj ni razvrščen kot "bolezen", ne poveča tveganja za nastanek raka debelega črevesa in ga ni mogoče odkriti z diagnostičnim slikanjem debelega črevesa.

IBS se pogosto omenja z drugimi izrazi, kot so »spastično debelo črevo«, »razdražljivo debelo črevo« ali »sluznični kolitis«. Predhodna ugotovitev diagnoze IBS so hkratni simptomi, ki se pojavljajo vsaj tri mesece in trajajo tri ali več dni na mesec. V redkih primerih lahko IBS povzroči nepopravljivo poškodbo črevesja.

Kakšni so simptomi IBS?

Simptomi IBS se razlikujejo glede na spol in se lahko razlikujejo po stopnji bolečine od blage do hude, vendar običajno vključujejo:

• Bolečine v trebuhu

• Krči

• Napihnjenost

• Plin

• Zaprtje

• driska

• Sprememba vaših črevesnih navad

• Sprememba videza črevesja

Ljudje z IBS lahko doživijo kombinacijo teh simptomov, pri čemer eni trajajo nekaj časa, drugi pa se pojavljajo in izginejo v določenem časovnem obdobju. Pri ženskah se nekateri simptomi, kot so bolečine v trebuhu in driska, poslabšajo med menstrualnim ciklusom in se lahko poslabšajo med nosečnostjo.

Kako se diagnosticira IBS?

Najpogostejši način za diagnosticiranje IBS je s poglobljenim pregledom simptomov s svojim zdravnikom. Poleg razumevanja simptomov vam lahko zdravnik zahteva tudi spremembo prehrane, kolonoskopijo, preiskavo krvi ali vzorec blata.

Ali obstajajo posebna živila ali dejavniki, ki povečajo simptome IBS?

V okviru diagnoze IBS se pogosto zahteva, da se izognete sprožilcem, ki lahko povzročijo poslabšanje simptomov. Nekateri sprožilci vključujejo hrano, drugi pa duševne in čustvene obremenitve, ki lahko škodujejo zdravju črevesja.

Najpogostejši izbruhi IBS prihajajo iz stvari, kot so:

• Prekomerni stres

• Anksioznost

• Depresija

• Nekatera zdravila (antibiotiki, nekateri antidepresivi)

• Prehitro jesti

• Ni redne vadbe

• Žvečilni gumi

• Ocvrta, mastna ali visoko maščobna hrana

• Prehrana z visoko porabo vlaknin

• gazirane pijače

• Veliki obroki

• čokolada

• Alkohol

• Kofein

Najboljši način za razumevanje živil in dejavnikov, ki lahko povzročijo poslabšanje IBS, je poslušanje svojega telesa. Zmanjšajte stres in tesnobo v svojem življenju ter se osredotočite na zdravo hrano, ki hrani vaše telo.

Kakšno zdravljenje je na voljo za IBS?

Trenutno ni zdravila za IBS. Vendar pa obstajajo spremembe življenjskega sloga, ki lahko zmanjšajo intenzivnost in pogostost vaših simptomov, vključno z:

• Redna vadba

• Uživanje manjših obrokov čez dan

• Zmanjšanje stresa

• Jemanje probiotikov

• Izogibajte se živilom in pijačam, ki lahko stimulirajo črevesje, kot so kofein in mastna hrana

Če spremembe življenjskega sloga ne pomagajo ublažiti vaših simptomov, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vam bodo olajšala. Možnosti zdravil se razlikujejo glede na bolnikove specifične potrebe in simptome, lahko pa vključujejo zdravila proti driski, lajšanje plinov, triciklične antidepresive ali možnosti za lajšanje bolečin brez recepta.

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, pogosto doživljate simptome IBS, je najbolje, da obiščete gastroenterologa, da podrobneje pregleda vaše simptome za takojšnjo diagnozo in prilagojen načrt zdravljenja za čim hitrejše in učinkovitejše lajšanje simptomov.

• Najboljše jesenske dejavnosti v Massachusettsu, ki vam pomagajo ostati aktivni
• Razumevanje laktozne intolerance