Was können Sie bei Gastritis essen?

Was ist Gastritis?

Wenn Sie Gastritis haben, konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung, die reich an ballaststoffreichen, säurearmen Lebensmitteln ist.

Ihr Magen ist ein starker Teil Ihres Verdauungssystems. Dieses Organ enthält eine Auskleidung oder innere Schicht, die Magensäure und Magenenzyme produziert. Ihr Magen verwendet diese Sekrete zusammen mit starken Magenmuskeln, um Nahrung zu verarbeiten und den Verdauungsprozess einzuleiten.

Ihre Magenschleimhaut hat eine Schleimschicht, um sie vor Magensäure zu schützen, aber wenn die Schleimschicht schwächer wird oder durch eine Infektion angegriffen wird, kann sie gereizt und entzündet werden. Diese Entzündung wird Gastritis genannt.

Arten von Gastritis

Gastritis ist ein allgemeiner Begriff für eine Entzündung der Magenschleimhaut. Diese Entzündung kann viel Unbehagen verursachen und Ihnen das Gefühl geben, dass Ihr Magen voll ist. Es kann auch plötzlich passieren oder sich langsam im Laufe der Zeit entwickeln.

Es gibt zwei Hauptkategorien von Gastritis, erosive und nicht-erosive.

Erosive Gastritis, auch reaktive Gastritis genannt, verursacht eine Entzündung der Magenschleimhaut, während sie die Schleimhaut selbst abnutzt oder erodiert. Erosive Gastritis kann zu Rissen in der Schleimhaut oder schmerzhaften Geschwüren führen und kann als akute oder chronische Gastritis auftreten. Die häufigsten Arten von erosiver Gastritis sind akute Stressgastritis, akute erosive Gastritis und Strahlengastritis.

Nicht-erosive Gastritis verursacht Entzündungen, erodiert jedoch nicht die Magenschleimhaut. In manchen Fällen kann es zu Magengeschwüren kommen. Die häufigsten Arten von nicht-erosiver Gastritis sind Helicobacter-pylori-Gastritis, autoimmune Gastritis und atrophische Gastritis.

Symptome einer Gastritis

Je nach Typ gibt es mehrere Symptome einer Gastritis. Zu den häufigsten Symptomen, die bei Ihnen auftreten können, gehören:

Schmerzen im Oberbauch
Übelkeit und Erbrechen
Blähungen und Aufstoßen
Verdauungsstörungen
Gewichtsverlust
Krämpfe und Beschwerden
Kein Appetit
Völlegefühl während und nach einer Mahlzeit
Schwarzer oder blutiger Stuhlgang
Fieber
Kurzatmigkeit
Benommenheit
Müdigkeit

Ursachen von Gastritis

Gastritis wird häufig durch eine bakterielle Infektion mit Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht. Es kann auch durch Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum, langfristige Einnahme von Aspirin oder nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) oder schwere Verletzungen verursacht werden. Gastritis ist manchmal eine Autoimmunerkrankung, die die Zellen Ihrer Magenschleimhaut angreift.

Wer kann Gastritis bekommen?

Gastritis kann Männer und Frauen gleichermaßen betreffen. Sie tritt häufiger bei Erwachsenen über 60 auf und tritt oft als Helicobacter-pylori-Gastritis auf, die häufigste Art von Gastritis.

Wenn Sie stark trinken, NSAIDs einnehmen oder Zigaretten rauchen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für eine reaktive Gastritis.

Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie, Typ-1-Diabetes, Addison-Krankheit oder Hashimoto-Krankheit haben ein höheres Risiko, eine Gastritis zu entwickeln.

Behandlungen für Gastritis

Es gibt mehrere Behandlungen für Gastritis, und sie hängen von der Art Ihrer Gastritis, Ihrem Alter, der Schwere Ihrer Gastritis und davon ab, ob Sie andere Erkrankungen haben.

Gastritis-Behandlungen

H.-pylori-Infektionen sind die häufigste Ursache für Gastritis. Wenn Ihre diagnostischen Tests diese Infektion zeigen, erhalten Sie Antibiotika, um die Bakterien abzutöten, und Sie werden wahrscheinlich Protonenpumpenhemmer (PPI) erhalten, um die Magensäure zu reduzieren. Sie können zwei Antibiotika wie Amoxicillin und Clarithromycin zusammen mit dem PPI-Medikament erhalten. Dies wird Dreifachtherapie genannt, um zu verhindern, dass die H. pylori-Bakterien zurückkehren.

Ihr Arzt kann Antazida und rezeptfreie Säurereduzierer empfehlen, um die Magensäure zu reduzieren und die Heilung Ihrer Magenschleimhaut zu ermöglichen. Wenn Ihre Gastritis auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen ist, erhalten Sie auch eine Behandlung, um diese Erkrankung zu lindern.

Lebensmittel für eine Gastritis-Diät

Manchmal können bestimmte Lebensmittel Reizungen und Entzündungen der Magenschleimhaut verursachen. Um Ihrem Magen bei der Heilung zu helfen und die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Gastritis zu verringern, sollten Sie eine magengesunde Ernährung versuchen.

Konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung, die reich an ballaststoffreichen, säurearmen Lebensmitteln ist. Zu den Lebensmitteln, mit denen man gut essen kann, gehören:

Flavonoidreiches Obst und Gemüse wie Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Zwiebeln, Knoblauch können das Wachstum von H. pylori verhindern
Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, wie Kürbis, Paprika, Heidelbeeren und Kirschen
Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin-B-Gehalt, darunter Bohnen, Spinat, Grünkohl, Mandeln und Vollkornprodukte
Gesunde Öle wie Olivenöl
Mageres Protein wie Kaltwasserfisch, Bohnen oder Tofu

Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Magenschleimhaut reizen und angreifen können:

Fettreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch
Alkohol
Kaffee oder Koffein
Kohlensäurehaltige Getränke
Raffinierte Lebensmittel, einschließlich Weißbrot, Zucker und Nudeln
Scharfe Speisen
Frittierte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Transfettsäurengehalt, wie Kekse, Cracker, Kuchen und verarbeitete Snacks

Risiken und Aussichten für Gastritis

Die meisten Fälle von Gastritis verschwinden mit der Behandlung, aber chronische Fälle können sich zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln, wie zum Beispiel:

Magengeschwür
Magenpolypen
Magentumoren
Magenkrebs
Sepsis
Anämie

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