8 remèdes maison pour des maux d'estomac et Cramps

maux d'estomac, aussi largement appelé «douleur abdominale," sont des choses difficiles à trouver des remèdes pour moins que vous connaissez la cause.

Allant de l'indigestion et le syndrome du côlon irritable à la gastrite et le RGO, un ventre douloureux peut provenir de beaucoup de choses.

En supposant que vous faites affaire avec un mal d'estomac simple, ces remèdes peuvent aider à porter secours à partir la douleur et

malaise qui vous fait misérable.

1. Profitez d'une tasse de thé Camomille

Camomille peut aider à soulager la douleur d'un mal de ventre en travaillant comme un anti-inflammatoire (par exemple, la muqueuse de l'estomac peut devenir

enflammé comme un résultat commun gastrite, causée par des bactéries) et en relâchant le muscle lisse de la voie digestive supérieure. Quand il se détend

que le muscle, les contractions qui poussent la nourriture à travers votre système soulager un peu et diminuer la douleur des crampes et des spasmes.

Vous aurez besoin ...

-1 sachet de thé à la camomille ou 1-2 cuillères à café de tasse séchée -A camomille
-Hot eau

directions

Versez de l'eau bouillante sur un sachet de thé et couvrir votre tasse, laisser infuser pendant 10 minutes. Si vous utilisez la camomille séchée, placer 1-2 cuillères à café dans une tasse

et couvrir d'eau bouillante. Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 15-20 minutes. Siroter lentement.

2. Utilisez un "Hot" Paquet

Je mets chaud dans les citations parce que vous ne voulez pas vraiment chaud, juste très chaud, mais confortablement ainsi. Vous pouvez également utiliser une bouteille d'eau chaude pour

cela aussi. La chaleur aide à relâcher et détendre les muscles, donc si vous vous trouvez des crampes, un peu de chaleur peut aller un long chemin pour soulager

vous de l'inconfort terrible.

Vous aurez besoin ...

-A compresse chaude, bouteille d'eau chaude, ou quelque chose de similaire endroit confortable
-A pour se coucher

Itinéraire

Trouver un endroit pour se coucher et se reposer le pack chaud sur votre ventre. Il devrait être une température confortable, mais certainement chaud. Faites cela pour au

moins 15 minutes, ou aussi longtemps que vous avez besoin, réchauffant au besoin.

3.

L'eau de riz de riz L'eau est exactement ce que cela ressemble à l'eau restant après que vous cuire le riz. Il agit comme un émollient, ce qui signifie une substance qui

soulage l'inflammation en formant une sorte de barrière apaisante sur une membrane, dans ce cas, la muqueuse de l'estomac.

Vous aurez besoin ...

-1/2 tasse de riz blanc
-2 tasses de
eau -A pot

Itinéraire

cuire votre riz avec deux fois la quantité d'eau que vous normalement serait pour le montant de votre choix. Dans ce cas, je me sers bon vieux grain long

riz blanc. Mettez votre riz dans un pot sur le poêle et ajoutez l'eau, la cuisson à feu moyen-doux. Comme le riz commence à devenir tendre,

retirer de la chaleur et laisser tremper pendant 3 minutes avec le couvercle sur la casserole. Égoutter et boire l'eau chaude, en ajoutant un smidge de miel

si nécessaire. Enregistrez le riz pour un repas fade plus tard.

4. Profitez de la menthe

peppermint de thé frais (ou de thé de menthe poivrée juste en général) peut aider à détendre les muscles de l'estomac. Il contribue également à améliorer l'écoulement de la bile,

qui vous aide à digérer correctement. Ceci est particulièrement utile si vous souffrez d'indigestion ou de gaz /ballonnements.

Vous aurez besoin ...

-A poignée de feuilles de menthe fraîche ou 1-2 cuillères à café séché
TASSE
-1 tasse d'eau

Indications

couvrir la menthe avec 1 tasse d'eau, couverture bouillante et laisser infuser pendant 5-10 minutes. Siroter lentement pendant qu'il est encore bien au chaud.

Si vous utilisez les feuilles de menthe poivrée fraîche, vous pouvez mâcher sur eux aussi pour soulager les douleurs d'estomac. Vous pouvez également utiliser juste un sachet
pré-faites

si vous trouvez que plus souhaitable.

5. Chaud Citron Eau

L'eau de citron, si votre problème est l'indigestion, aide à l'estomac. Le niveau d'acidité élevé stimule la production d'acide chlorhydrique,

qui décompose notre nourriture. En upping la quantité de HCL produite, vous aider à déplacer le long digestion à un rythme sain. Vous obtenez le

bonus supplémentaire de l'hydratation trop, ce qui maintient le système rincé et fonctionne bien.

Vous aurez besoin ...

-1 citron frais
-Warm eau

6. Racine de gingembre thé

Le gingembre contient des substances chimiques appelées gingerols et shogaols d'origine naturelle. Ces produits chimiques peuvent aider à détendre les muscles lisses,

tels que le muscle qui borde la piste intestinale, et soulager ainsi les crampes d'estomac ou un mal d'estomac coliqueux. Ginger

root est également idéal pour soulager les nausées, qui peuvent accompagner un stomachache. Siroter sur certains thé chaud peut se révéler très utile

comme un remède à la maison pour les maux d'estomac et est, à mon avis, plus efficace que ginger ale.

Vous aurez besoin ...

-1 racine de gingembre, 1-2 pouces
-Un couteau ou déroulage forte
-1-2 tasses d'eau
à miel (en option)

directions

Laver, peler, puis râper ou hacher finement 1-2 pouces de racine de gingembre frais. Apportez 1-2 tasses d'eau fraîche à ébullition (utiliser moins d'eau

et plus de gingembre si vous voulez une boisson plus concentrée) et ajoutez votre gingembre. Faire bouillir pendant 3 minutes, puis laisser mijoter pendant 2 plus. Retirer

de la chaleur, de la souche, et ajouter le miel au goût. Siroter lentement et se détendre.

7. Chew Fenouil Graines

Disons que votre mal à l'estomac est causée par l'indigestion. Dans ce cas, mâcher des graines de fenouil aidera car ils contiennent anéthol,

une huile volatile qui peut stimuler la sécrétion des sucs digestifs pour faire avancer les choses. Il peut aussi aider à l'inflammation apprivoisés,

et réduire la douleur causée par elle. Si vous souffrez d'une gastrite, une inflammation de l'estomac, ce qui peut apporter un certain soulagement de

l'inconfort.

Vous aurez besoin ...

-1 /2-1 cuillère à café de graines de fenouil

Indications

Après un repas, Chew ½ -1 cuillère à café de graines de fenouil à fond. Si vous êtes enceinte, évitez le fenouil.

8. Buvez Club Soda et Lime

Comme citron, citron vert peut aider à soulager un ventre douloureux. Mélanger la chaux avec le club soda et vous avez une boisson facile à siroter

pour laver la douleur. Si vous overate et avoir mal à l'estomac à la suite, la carbonatation dans le club soda encouragera

vous burp donc soulager la pression dans votre ventre. Il a été montré pour aider grandement avec la dyspepsie (
essentiellement

indigestion) et la constipation.

Vous aurez besoin ...

-8 onces de soda frais club
-Fresh jus de lime

Indications

Mix 8 onces de soda club avec le jus d'un demi citron vert. Remuer et boire lentement.

Je me ai eu plus de quelques démêlés malheureux avec des maux d'estomac, en particulier cette année. Merci à quelques

gènes de la famille généreux, il me semble tout à fait enclin à eux. Deuxième des maux de tête, je trouve la douleur d'estomac chronique à être l'un des

les plus gênants pour traiter au jour le jour.

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