8 hem rättsmedel för magont &Cramps

vid

magont, även allmänt kallas "buksmärtor," är svåra saker att hitta lösningar för om du inte vet orsaken.

Allt från matsmältningsbesvär och colon irritabile till gastrit och GERD, en värkande mage kan bero på många saker.

Förutsatt att du har att göra med en okomplicerad magont, kan dessa åtgärder bidra till befrielse från smärtan och sälja

obehag som är att göra dig olycklig.

vid

1. Njuta av en kopp kamomillte

Kamomill kan hjälpa till att lindra smärtan av ont i magen genom att arbeta som en anti-inflammatorisk (t ex slemhinnan i magen kan bli

inflammerade som följd gemensam gastrit, orsakad av bakterier) och genom att koppla den glatta muskulaturen i det övre spåret matsmältnings. När det slappnar

som muskler, sammandragningar som driver mat genom systemet lätta upp lite och minska smärtan av kramper och spasmer.

Du behöver ...

-1 tepåse av kamomill te eller 1-2 tsk torkad kamomill
-En mugg
-Hot vatten

Avstånd

Häll kokande vatten över en tepåse och täcker din mugg, att låta det brant i 10 minuter. Om du använder torkade kamomill, placera 1-2 teskedar i en mugg

och täck med kokande vatten. Täck muggen och låt dra i 15-20 minuter. Smutta långsamt.

vid

vid

2. Använd en "het" Pack Review

Jag satte varm i citat eftersom du inte verkligen vill det varm bara mycket varm, men bekvämt så. Du kan också använda en varmvattenflaska för

detta. Värme hjälper till att lossa och slappna av musklerna, så om du befinner dig kramp upp, kan en del värme gå en lång väg för att lindra

dig om den fruktansvärda obehag.

Du behöver ...

-En varm pack, varmvattenflaska, eller något liknande
-En mysig plats att ligga ner

Avstånd

Hitta en plats att ligga ner och vila heta pack på magen. Det bör vara en behaglig temperatur, men definitivt varm. Gör detta i

minst 15 minuter, eller så länge som du behöver, återuppvärmning vid behov.

vid

3. Ris vatten

ris vatten är precis vad det låter som, vattnet vänster över efter du koka ris. Det verkar ett lenande medel, det vill säga ett ämne som

lindrar inflammation genom att bilda ett slags lugnande barriär över ett membran, i detta fall, slemhinnan i magen.

Du behöver ...

-1/2 kopp vitt ris
-2 koppar vatten
-A potten

Avstånd

laga din ris med dubbelt så mycket vatten som du normalt skulle för din valda beloppet. I detta fall använder jag vanliga gamla långkornigt

vitt ris. Sätt din ris i en kastrull på spisen och tillsätt vatten, matlagning över medellång låg värme. När riset börjar bli anbud,

ta bort den från värmen och låt det dra i 3 minuter med locket på pannan. Töm och dricka vattnet varmt, tillsätta en smidge av honung

om det behövs. Spara ris för en intetsägande måltid senare.

vid

vid

vid

vid

4. Njut av några Mint

Färska pepparmintste (eller bara pepparmintste i allmänhet) kan hjälpa slappna magmusklerna. Det hjälper också förbättra flödet av galla,

som hjälper dig att smälta ordentligt. Detta är särskilt användbart om lider av matsmältningsbesvär eller gas /uppblåsthet.

Du behöver ...

-En handfull färska blad av pepparmynta eller 1-2 tsk torkad
-Mug
-1 kopp vatten

Avstånd

Täck pepparmynta med en kopp kokande vatten, täck och låt dra i 5-10 minuter. Smutta långsamt medan det fortfarande toasty varm.

Om du använder färska blad av pepparmynta, kan du tugga på dem samt för att underlätta magsmärtor. Du kan också använda en färdig tepåse

Om du tycker att mer önskvärt.

vid

vid

vid

vid

vid

5. Varm citron Vatten

Lemon vatten, om problemet är matsmältningsbesvär, hjälper ont i magen. hög surhetsgrad nivå stimulerar produktionen av saltsyra,

som bryter ned våra livsmedel. Genom att upping mängden HCL som produceras, du hjälpa till att flytta matsmältningen tillsammans i god takt. Du får

extra bonus av vätske också, som håller systemet spolas och trim.

Du behöver ...

-1 färsk citron
-warm vatten

vid

vid

vid

6. Ingefära te

ingefära innehåller naturligt förekommande kemikalier som kallas gingerols och shogaols. Dessa kemikalier kan hjälpa slappna av glatt muskulatur,

såsom muskeln som linjer tarm spår, och därför magkramper eller en kolik magont. Ingefära

rot är också bra för att lindra illamående, som kan följa med en ont i magen. Smuttar på lite varmt te kan vara mycket användbar

som ett hem botemedel mot magont och är, enligt min mening, effektivare än ginger ale.

Du kommer att behöva ...

-1 ingefära, 1-2 inches
-En vass kniv eller Peeler
-1-2 koppar vatten
-honung (tillval) Review

Avstånd

Tvätta, skala grate, och sedan eller finhacka 1-2 inches av färsk ingefära. Ta 1-2 koppar sötvatten till en koka (använder mindre vatten

och mer ingefära om du vill ha en mer koncentrerad dryck) och lägg din ingefära. Koka i 3 minuter och sedan sjuda i ytterligare 2. Ta bort

från värme, stam och tillsätt honung efter smak. Smutta långsamt och koppla av.

vid

vid

vid

vid

vid

7. Tugga fänkålsfrön

Låt oss säga din magen är orsakad av matsmältningsbesvär. I detta fall kommer tugga fänkålsfrön hjälp eftersom de innehåller anetol,

en flyktig olja som kan stimulera utsöndringen av magsafter att hjälpa till att flytta saker tillsammans. Det kan också hjälpa tam inflammation,

och minska smärta som orsakas av det. Om du lider av gastrit, inflammation i magsäcken, kan det ge viss lättnad från

obehag.

Du behöver ...

-1 /2-1 tsk av fänkålsfrön

Avstånd

Efter en måltid, tugga och frac12; -1 tsk fänkålsfrön noggrant. Om du är gravid, undvika fänkål.

vid

vid

vid

vid

vid

vid

8. Dryck Club soda och kalk

Som citron, kan lime hjälpa till att lindra en värkande mage. Kombinera kalk med club soda och du har en enkel dryck att smutta på

för att tvätta bort smärtan. Om du overate och har ont i magen som en följd av detta kommer kolsyra i club soda uppmuntra

du att rapa, därför lindra trycket i magen. Det har visat sig vara till stor hjälp med dyspepsi (i princip

matsmältningsbesvär) och förstoppning.

Du behöver ...

-8 uns av kallt club soda
-Färsk limejuice

Avstånd

Blanda 8 dl club soda med saften av en halv lime. Rör om och smutta långsamt.

vid

Jag har själv haft mer än ett par olyckliga run-ins med magont, särskilt det senaste året. Tack vare några

generösa familje gener, jag verkar ganska benägna att dem. Andra till huvudvärk, jag tycker kronisk magsmärtor att vara en av de

mest störande att hantera dag till dag.

vid

vid

• -
• Magont och buken pain