8 Domov revizijah za bolečine v trebuhu in Cramps

bolečine v trebuhu, tudi na splošno imenujemo "bolečine v trebuhu," so zapletenih stvari, da bi našli sredstva za če veš vzrok.

Segajo od prebavne motnje in sindrom razdražljivega črevesja na gastritis in GERD, bolečine v trebuhu lahko posledica številnih stvari.

Ob predpostavki, da se ukvarjajo z nezapleteno bolečine v trebuhu, lahko ta sredstva pripomorejo k oprostitev bolečina in

nelagodje, ki je kar si nesrečen.

1. Uživajte pokal kamilični čaj

Kamilica lahko pomaga olajšati bolečine bolečine v trebuhu, ki deluje kot protivnetno (npr sluznice želodca lahko postane

vnetje kot rezultat skupnega gastritis, bakterije) in sproščujoče gladke mišice zgornjega prebavnega progi povzročili. Ko se sprošča je

, da mišice, so popadki, ki so potiskajo hrano prek sistema enostavnost gor malo in zmanjša bolečino krči in krči.

boste potrebovali ...

-1 čajne vrečke kamilice čaj ALI 1-2 čajne žličke posušene kamilice
-A vrč
-Hot vode

Smeri

Pour vrelo vodo čajna vrečka in zajema svoj vrč, jo dala v najem strm za 10 minut. Če uporabljate posušene kamilice, postavite 1-2 žličk v vrč

in pokrijemo z vrelo vodo. Pokrijte skodelico in pustite, strma za 15-20 minut. Sip počasi.

2. Uporabite "Hot" Pack

sem dal vroče citatov, ker si res ne želim, da hot-le zelo toplo, vendar udobno tako. Uporabite lahko tudi steklenico tople vode za

, da je to dobro. Toplota pomaga, da ublažijo in se sprostite mišice, tako da, če se znajdete krč se lahko nekateri toploto še dolgo načinov za lajšanje

vas v strašni neugodja.

boste potrebovali ...

-A hot pack, steklenico s toplo vodo, ali kaj podobnega
-A prijeten kraj, da se uležejo

Navodila

Našli prostor za uležejo in počivajo vroče paket na trebuhu. To bi moralo biti udobno temperaturo, vendar vsekakor toplo. Ali to za na

vsaj 15 minut ali dokler se morate, pogrevanje, kot je potrebno.

3. Riž Water

Rice voda je točno to, kar zveni podobno vodi levo-over po vas kuhati riž. Deluje blažilo, kar pomeni snov, ki

lajša vnetje, ki ga tvorijo nekakšno blagodejno pregrado nad membrano, v tem primeru, sluznice želodca.

Potrebovali boste ...

-1/2 skodelice belega riža
-2 skodelici vode
-A pot

Navodila

kuhati riž z dvakratno količino vas vode običajno bi za izbrani znesek. V tem primeru sem z golo staro dolgozrnatega

beli riž. Postavite svoj riž v loncu na štedilniku in dodamo vodo, kuhanje na srednje-nizko toploto. Kot riž začne, da postane mehka,

odstranite z ognja in pustite, da se namaka 3 minute s pokrovom na ponvi. Odcedimo in piti toplo vodo, dodal smidge medu

če je potrebno. Prihranite riž za vljudno obrok kasneje.

4. Uživajte Nekateri Mint

Svež okus poprove čaj (ali pa samo metin čaj na splošno) lahko pomaga sprostiti želodec mišice. Prav tako pomaga izboljšati pretok žolča,

, ki vam pomaga pri prebavi pravilno. To je še posebej uporabno, če trpijo zaradi prebavnih motenj ali plina /napihnjenost.

boste potrebovali ...

-A pest svežih listov poprove mete ali 1-2 žlički posušene
-Mug
-1 skodelice vode

Navodila

pokrov poprove mete z 1 skodelico vrele vode, pokrijte in pustite, strma za 5-10 minut. Sip počasi, medtem ko je še vedno toasty toplo.

Če uporabljate sveže poprove mete, lahko žvečite na njih, kot tudi za lajšanje bolečine v trebuhu. Lahko tudi samo uporabo že izdelanih čajne vrečke

Če ste ugotovili, da bolj zaželeno.

5. Toplo Lemon Voda

Lemon vode, če je vaša težava prebavne motnje, pomaga želodcu. Raven visoka kislost stimulira proizvodnjo solne kisline,

, ki razgrajuje našo hrano. Z upping količino HCl proizvodnje, ki jih lahko pospešili prebavo skupaj na zdravo hitrostjo. Dobiš

doda bonus za hidracijo preveč, ki ohranja sistem zardel in teče gladko.

boste potrebovali ...

-1 svežega limoninega
-warm voda

6. Ginger Root Tea

ingver vsebuje naravno prisotne kemikalije, imenovane gingerols in shogaols. Te kemikalije lahko pomagajo sprostiti gladke mišice,

, kot so mišice, ki prekriva črevesne tir, zato lajšanje želodčnih krčev ali v kolik bolečine v želodcu. Ginger

koren je tudi super za lajšanje slabosti, ki lahko spremlja na želodcu. Srkanje na nekaj toplega čaja lahko izkaže za zelo koristno

kot domače zdravilo za želodčne bolečine in je, po mojem mnenju, bolj učinkovita kot ingver ale.

boste potrebovali ...

-1 ingverjeve korenine, 1-2 centimetrov
-a ostrim nožem ali lupilnikom
1-2, skodelice vode
, medu (neobvezno)

Navodila

pranje, lupine, nato pa naribamo ali drobno sesekljajte 1-2 centimetrov svežega ingverja root. Prinesite 1-2 skodelice sveže vode, da zavre (porabijo manj vode

in več ingver, če želite bolj koncentrirano pijačo) in dodajte ingver. Pustimo vreti 3 minute, nato pa kuhamo še 2. Odstrani

pred vročino, sev in dodamo med po okusu. Sip počasi in se sprostite.

7. Chew janeževih semen

Recimo, da bolečina v želodcu, ki ga prebavne motnje povzroča. V tem primeru bo žvečilni janeževih semen pomaga, saj vsebuje anetol,

hlapno olje, ki lahko spodbudi izločanje prebavnih sokov pomaga premakniti stvari skupaj. Prav tako lahko pomaga ukrotiti vnetje,

in zmanjšanje bolečine, ki jo je povzročil. Če imate gastritis, vnetje želodčne sluznice, kar lahko zagotovijo nekatere olajšave iz

nelagodje.

boste potrebovali ...

-1 /2-1 čajna žlička komarčka semen

Navodila

Po obroku, Chew ½ -1 čajna žlička komarčka semen temeljito. Če ste noseči, se izogibajte koromač.

8. Pijte Club Soda in Lime

Tako kot limone, lahko apno pomaga olajšati tudi bolečih trebuh. Združite apna z club soda in imate enostavno pijačo požirek na

sprati bolečino. Če overate in imajo bolečine v želodcu, ki je posledica tega bo karbonatizacija v club soda spodbujanje

, da burp, zato zmanjšuje pritisk v trebuhu. Izkazalo se je, da v veliki meri pomagala z dispepsijo (v bistvu

prebavne motnje) in zaprtje.

boste potrebovali ...

-8 unč kul club soda
-Sveže sok limete

Navodila

Mix 8 unč club soda z sok pol limete. Premešamo in sip počasi.

Sam sem imel več kot nekaj nesrečnih run-ins z želodčnimi bolečine, zlasti preteklem letu. Zahvaljujoč nekaterim

velikodušno družinskih genih, se zdi precej nagnjeni k njim. Drugič, da glavobole, se mi zdi, kronične bolečine v želodcu, da je eden od

najbolj moteče, da se ukvarjajo z dneva v dan.

• -
• Bolečine v trebuhu in v trebuhu pain