egyszerű borjúszelet recept

Könnyű hétközi ételeket keres, melyeket percek alatt elkészíthet, remek ízű, és az egész család örömére szolgál majd? Rebecca Coomes egyszerű Borjúszelet A recept mindegyik négyzetet bejelöli, és a szokásos receptrepertoár része lesz.

Hagyományos szeletek zsemlemorzsával vannak morzsolva, ami azt jelenti, hogy a SIBO-t kezelők számára nem engedélyezettek vagy a gluténmentes diéta követése . A jó hír az, hogy a manduladara finom morzsa alternatíva. Különböző gyógynövények és fűszerek hozzáadásával ízlelőbimbóit minden alkalommal más ízútra viheti, amikor elkészíti.

Tálalja ezeket a zamatos szépségeket egy csepp citrommal, hogy különleges ízt adjon a szeletnek. Párosíthatók kedvenc salátájával vagy párolt zöldségekkel, így az év bármely szakában tökéletesek.

A borjúhús puha hús, és gyorsan meg kell főzni, hogy megőrizze kellemesen zamatos állagát. Ha nem a borjúhús a kedvenced, lecserélheted csirkére vagy halra.

Más SIBO-barát recepteket keresel? Miért nem vesz egy példányt a SIBO Summer Cookbookból vagy a SIBO Family Favorites Cookbook ? Minden szakácskönyv több mint 60 receptet tartalmaz, amelyek SIBO-barátak, gluténmentesek, és alacsony FODMAP-tartalmú, alacsony gabonatartalmú, alacsony tejtartalmú és alacsony cukortartalmú recepteket tartalmaznak.

Nézze meg a SIBO szakácskönyveit.

Köszönettel a barátainknak az Organic Angelsnél az idei szezon SIBO főzőműsorában szereplő biogyümölcsök és -zöldségek nagylelkű támogatásáért .

borjúszelet recept

Hozzávalók

4 nagy borjúszelet steak

1 szabadtartási tojás

8 ek manduladara

1 tk só

1 tk frissen őrölt bors

4 ek ghí

1 citrom szeletekre vágva

[/img_text_aside]

módszer

Verjük fel a tojást egy tálba. Félretesz, mellőz. Tegye egy tányérra a manduladarat, sót és borsot, és keverje össze. Mindegyik szeletet mártsunk a felvert tojásba, majd vonjuk be a mandulás keverékbe. Ismételje meg a műveletet minden borjúhús esetében. Tegye félre egy külön tányérra.

Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepes lángon. Olvasszuk fel a ghit, és forgassuk meg, hogy az egész serpenyőt ellepje. Helyezzen minden szeletdarabot a serpenyőbe, és süsse 2–3 percig, majd fordítsa meg, hogy a másik oldala is megsüljön.

Ha a szelet megfőtt, vegyük le a tűzről, szórjuk meg extra sóval, és tálaljuk citromkarikákkal, salátával vagy párolt zöldségekkel.

4-et szolgál ki

Besorolás:Korlátozott fázisú, gluténmentes, gabonamentes, alacsony FODMAP

Pin232 megosztások

• trió sült zöldségek
• egyszerű, testvérbarát sült vaníliás és kókuszos puding