Gurguliavimas skrandį? Pabandykite Šios konkurencijos gynimo priemonės

Kaip virškinamojo trakto, skrandžio galite padaryti įvairių garsų įvairovę. Galų gale, yra daug medžiagų daug yra suardomas per mūsų skrandžiams kasdien. Skrandžio gurguliavimas ir griausmingas garsas paprastai sukelia dujų srautas teka per mūsų žarnyne. Gydytojai skambinti šių garsų tipų borborygmi
-ir dažniau nei ne, priežastis yra gerybinis.

Pasak Pitsburgo mokyklos Slaugos kad skrandžio liaukos eisiu į ieškinį kas keletą valandos, nepriklausomai nuo to, ar esate vartojančiomis maisto. Viskas iš kvapo maisto, matydami vaizdus maisto, ar net tiesiog galvoju maisto gali išleisti skrandžio sultis.

Vienas iš penkių asmenų, patirsite "gurguliavimas" skrandį bent kartą per savo gyvenimą.

Kokios priežastys Skrandžio gurguliavimas?

Skrandžio gurguliavimas galima priskirti įvairių priežasčių-bet tai paprastai reiškia, kad jūsų virškinimo takelis daro savo darbą! Štai keletas iš gurguliavimas skrandį priežasčių: Rīga,

1. Virškinti maisto

vartoja maistą, iš maisto ir skysčių judėjimas per žarnų gali būti energingas procesas. Stiprūs raumenų susitraukimai yra nuolat mušimas maisto ir bando stumti jį per žarnyne. Nors gurguliavimas garsai yra normalus po vartojančiomis valgio, gali būti atvejų, kai tam tikri maisto produktai ir gėrimai prisideda prie garsiau ir pernelyg garsų. Vienas pagrindinis veiksnys yra gazuotų gėrimų. Šie gėrimai gali padidinti dujų organizme ir prisideda prie garsiai gurguliavimas garsų skrandį. Valgyti per greitai arba rijimas orą, o vartoja maistą taip pat gali padidinti dujas bowels.2. Per veiklos žarnų

Padidėjęs žarnyno veikla gali sukelti garsiau skrandžio gurguliavimas garsų skrandžio ir žarnyno. Tai dažniausiai dėl , gastroenteritas
(sudirgintos ar uždegimas žarnos) ir apsinuodijimo maistu-dvi sąlygos, kai žarnynas yra sudirgusi. Alkoholis ar net skirtingų rūšių vaistus gali sutrikdyti žarnyno. Žarnų per-veiklos yra ne visada sukelia sugeriančių medžiagų; liga, nerimas, ir psichologinės įtampos taip pat buvo žinoma, kad pakeisti žarnyno veiklą.

3. Alkis

išgirsite griausmingas arba growling garsą žarnyne, tai gali būti jūsų organizmo būdas priminti jums, kad jums reikia valgyti. Kai esate alkanas, skrandis yra įdėti į veiksmą; jis pradeda bidonas ir tada signalizuoja smegenis, kad atėjo laikas valgyti. Jei geria alkoholio arba kofeino ant tuščio skrandžio, The čiurlenimas gali padidėti.

4. Miego trūkumas pervežimas

Miego trūkumas ir stresas gali sukelti kai kurie žmonės persivalgyti, kuris gali sukelti perteklinį skrandžio garsai.

5. Nervingumas

nervų pojūtis gali sukelti gerokai padidinti skrandžio rūgšties ir gurguliavimas. Šis jausmas taip pat gali reikšti, kad jūs esate pasirengęs už išgalėmis spręsti šią užduotį ir žino apie jį svarbą.

6. Maisto netoleravimo

Pieno ir glitimas yra bendros trigeriai už maisto netoleravimo. Kadangi organizmas bando virškinti šiuos produktus, mėšlungis ir dujos gali sukelti. Siekiant to išvengti, sužinokite, ką maisto dirgina skrandį ir išvengti

Peržiūros bambą gurguliavimas

Geriamojo vandens. Vartojimas vandenį turėtų natūraliai užkirsti kelią skrandžio gurguliavimas. Turėkite omenyje, kad vanduo iš čiaupo gali būti chloro arba fluoro, kuris gali padėti prisidėti prie gurguliavimas skrandį kai kuriems žmonėms. Geriausia, ką reikia padaryti, tai filtruoti arba virti vandens iš čiaupo prieš jį suvartoja

Sveika mityba:. Dietos daug skaidulų padės sumažinti gurguliavimas simptomus. Vietoj valgyti didelių patiekalų, valgyti mažesnių patiekalų dažniau per dieną-tai bus išlaikyti jūsų skrandį patenkinti ir suteikti jai laiko suvirškinti maistą

gauti gerą nakties miegą. Sveika gut-ir kėbulų reikalauja tarp septynių ir aštuonių valandų miego kiekvieną naktį. Prarasti miegą gali prisidėti prie persivalgymo ir sukelti gurguliavimas sutrikimas, viduriavimas, ar vidurių užkietėjimas

Fizinis aktyvumas:. Fizinis aktyvumas (sportuoti, aerobika, darbo, sporto salėje, ir tt) yra svarbu mažinti dirgliosios žarnos sindromas ir skrandžio simptomus gurguliavimas

streso valdymas:. valdyti stresą turėtų padėti simptomai praeiti greičiau. Pabandykite relaksacijos metodus, malda, meditacija, ar klausytis ramios muzikos

Žolelių arbata. Pipirmėčių ir ramunėlių arbata suteikia raminantį pojūtį skrandį ir taip pat gali pagreitinti virškinimo procesą <. Br>

negerkite ir nerūkykite: abiejų cigarečių ir alkoholio chemikalai bus sudirginti skrandį. Alkoholis yra rūgšties, ir cigarečių sumažinti apsauginio skrandžio gleivių gamybą. Tiek gali prisidėti prie Stiprus pilvo skausmas, ir prisidėti prie gurguliavimas simptomų

Išlaikyti gerą higieną. Mes nuolat gresia pavojingų bakterijų įvesdami savo sistemas; tai gali prisidėti prie perkančiųjų virusas, klaidą ar skrandžio gripo (ir, kaip rezultatas, gurguliavimas skrandį). Įsitikinkite, kad palaikyti tinkamą higieną, taip pat dažnas rankų plovimas.

Yra laikai, kai gurguliavimas triukšmas yra rimtesnė būklės pasekmė. Jei gurguliavimas garsas tampa nuoseklus, įvyksta kasdien, ir lydi diskomforto, nenormalūs viduriai, ar stiprus skausmas, pasitarkite su gydytoju išsiaiškinti, kas pagrindinė priežastis gali būti.

• Gamtos Peržiūros apie deginimo pojūtis Jūsų skrandyje Eating
• Priežastys ir gydymas bambą opoms Adults