Gurgling mage? Prøv disse rettsmidler

Som en fordøyelseskanal organ, kan magen gjøre en rekke forskjellige lyder. Tross alt, det er mange stoffer å bli fordøyd gjennom våre magene på en daglig basis. Mage gurgling og rumlende lyder forårsakes vanligvis av gass som strømmer gjennom tarmen. Legene kaller disse typer lyder borborygmi
-og oftere enn ikke, er årsaken godartet.

Ifølge Pittsburgh School of Nursing, kjertlene i magen vil gå til handling hver noen timer, uavhengig av om du forbruker mat. Alt fra luktende mat, se bilder av mat, eller bare tenker på mat kan slippe gastric juice.

En av fem personer vil oppleve en "gurgling" mage minst én gang i livet.

Hva er årsaken til mage gurgling?

magen gurgling kan tilskrives ulike årsaker-men det betyr vanligvis at tarmsystem gjør jobben sin! Her er noen av årsakene til gurgling magen:

1. Fordøye mat

Når forbruker mat, kan bevegelsen av mat og væske gjennom tarmen være en sprek prosess. Sterke muskelsammentrekninger er stadig churning mat og forsøker å presse det gjennom tarmen. Selv om gurgling lyder er vanlig etter inntak av et måltid, kan det være ganger der visse matvarer og drikke bidrar til høyere og overdreven støy. En viktig bidragsyter er kullsyreholdige drikker. Disse drikker kan øke gass i kroppen og bidrar til høyt gurgling lyder i magen. Å spise for fort eller svelger luft mens forbruker mat kan også øke gass i bowels.2. Over-aktivitet i tarmen

Økt tarm aktivitet kan føre til Louder mage gurgling lyder i magen og tarmen. Dette er vanligvis på grunn av gastroenteritt product: (irritert eller betent tarm) og matforgiftning-to forhold der tarmer er irritert. Alkohol eller til og med forskjellige typer medisiner kan forstyrre tarmen. Gut over-aktivitet er ikke alltid forårsaket av inntak av stoffer; sykdom, angst og psykologisk stress har også vært kjent for å endre tarmaktivitet.

3. Hunger

Når du hører en rumlende eller growling lyden i tarmen, kan det være kroppens måte minner deg på at du trenger å spise. Når du er sulten, magen er satt i aksjon; det begynner å churn og deretter signaliserer hjernen at det er på tide å spise. Hvis du bruker alkohol eller koffein på tom mage, kan gurgling støy øker.

4. Mangel på søvn

Søvnmangel og stress kan føre til at noen mennesker til å overspise, noe som kan utløse overflødig mage høres.

5. Nervøsitet

En nervøs følelse kan utløse en betydelig økning av magesyre og gurgling. Denne følelsen kan også bety at du er klar for en oppgaven og er klar over viktigheten av det.

6. Matintoleranse

Meieri og gluten er vanlige triggere for matintoleranse. Som kroppen forsøker å fordøye disse matvarene, kan kramper og gass resultatet. For å unngå dette, finne ut hva maten irriterer magen og unngå det

rettsmidler for magen Gurgling

Drikkevann:. Forbruker vann bør selvsagt unngå mage gurgling. Husk at vann fra springen kan inneholde klor eller fluor, noe som kan bidra til bidra til gurgling magen i noen mennesker. Den beste tingen å gjøre er å filtrere eller koke vann fra springen før man spiser det

Sunt kosthold. En diett høy i fiber vil bidra til å redusere gurgling symptomer. I stedet for å spise store måltider, spise mindre måltider oftere i løpet av dagen-dette vil holde magen fornøyd og gi det tid til å fordøye maten

Få en god natts søvn. En sunn gut-og kropps- krever mellom syv og åtte timer søvn hver natt. Å miste søvn kan bidra til overspising og føre til gurgling mage, diaré eller forstoppelse

Fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet (idrett, aerobic, trene på treningsstudio, etc.) er avgjørende for å redusere symptomer på irritabel tarm-syndrom og mage gurgling

Stressmestring. håndtere stress bør bidra symptomene passere raskere. Prøv avslapningsmetoder, bønn, meditasjon, eller lytte til beroligende musikk

Urtete. Peppermynte og kamille te gir en beroligende følelse for magen og kan også fremskynde fordøyelsesprosessen <. br>

ikke drikk eller røyk: kjemikalier i både sigaretter og alkohol vil irritere magen. Alkohol inneholder syre, og sigaretter redusere produksjonen av beskyttende mage slim. Begge kan bidra til alvorlige magesmerter og bidra til gurgling symptomer

Opprettholde god hygiene. Vi er hele tiden i fare for farlige bakterier kommer inn våre systemer; dette kan bidra til kontrahering et virus, bug, eller mage influensa (og som et resultat, gurgling magen). Sørg for å opprettholde riktig hygiene, inkludert hyppig håndvask.

Det er tider når gurgling lyder er et resultat av en mer alvorlig tilstand. Hvis gurgling lyden blir konsekvent, skjer på en daglig basis, og er ledsaget av ubehag, unormal avføring, eller sterke smerter, bør du kontakte legen din for å finne ut hva den underliggende årsaken kan være.

• Naturlig rettsmidler for den brennende følelse i magen etter å ha spist
• Årsaker og behandlinger for magesår i Adults