Você não pode mudar o fato de que você teve câncer. O que você pode mudar é a forma como você vive o resto de sua vida - fazer escolhas para ajudá-lo a permanecer saudável e sentir-se bem como você pode. Este pode ser um momento de olhar para a sua vida em novas formas. Talvez você está pensando sobre como melhorar a sua saúde a longo prazo. Algumas pessoas até começar durante o tratamento do câncer.
Fazendo escolhas mais saudáveis
Para muitas pessoas, um diagnóstico de câncer ajuda a se concentrar em sua saúde de uma forma que não pode ter pensado muito sobre no passado. Existem coisas que você pode fazer que poderiam torná-lo saudável? Talvez você poderia tentar comer melhor ou fazer mais exercícios. Talvez você possa reduzir a álcool, ou desistir do tabaco. Mesmo coisas como manter o seu nível de estresse sob controle pode ajudar. Agora é um bom momento para pensar sobre como fazer alterações que podem ter efeitos positivos para o resto de sua vida. Você vai se sentir melhor e você também será mais saudável.
Comece a trabalhar sobre as coisas que mais lhe preocupam. Obter ajuda com os que são mais difíceis para você. Por exemplo, se você está pensando em parar de fumar e precisar de ajuda, ligue para a American Cancer Society para obter informações e apoio. Este serviço cessação do tabaco e coaching pode ajudar a aumentar suas chances de sair para o bem.
comer melhor
Comer direito pode ser difícil para qualquer um, mas pode ficar ainda mais forte durante e após o tratamento do câncer. Isto é especialmente verdadeiro para os cancros que afectam o tracto digestivo, tais como o cancro do estômago. O câncer ou seu tratamento pode afetar a forma como você come e absorver a nutrição. A náusea pode ser um problema de alguns tratamentos. Você pode perder seu apetite por um tempo e perder peso quando você não quer.
Durante o tratamento:
Se você está perdendo peso ou ter dificuldade para comer durante o tratamento, faça o melhor que puder. Coma o que agrada a você. Coma o que você puder, quando puder. Você pode achar que ajuda a comer pequenas porções a cada 2 a 3 horas até se sentir melhor. Agora não é o momento para restringir sua dieta. Tente manter em mente que esses problemas geralmente melhoram com o tempo. Sua equipe câncer pode encaminhá-lo para um nutricionista, um especialista em nutrição que pode lhe dar idéias sobre como combater alguns dos efeitos colaterais do seu tratamento
Após o tratamento:.
Se parte ou todo o seu estômago foi removido, pode ser necessário a comer quantidades menores de alimentos mais frequentemente. O seu médico ou nutricionista pode também recomendar que você ficar de pé durante algum tempo depois de comer. Sua equipe de saúde pode ajudá-lo a ajustar sua dieta, se você está tendo problemas para comer.
Alguns pacientes têm problemas com náuseas, diarréia, sudorese e rubor depois de comer. Isso é chamado de síndrome de dumping
. Quando todo ou parte do estômago é removido, a comida que é engolida rapidamente passa para o intestino, levando a estes sintomas depois de comer. Estes sintomas muitas vezes ficar melhor ao longo do tempo.
Algumas pessoas podem precisar de suplementos nutricionais para ajudar a garantir que eles recebam a nutrição que precisam. Algumas pessoas podem até precisar de um tubo de alimentação, geralmente chamado de tubo de jejunostomia
(
ou J-tubo)
, colocar para o intestino delgado. Isto é feito através de um pequeno orifício na pele sobre o abdómen durante uma operação de menor importância. Um J-tubo de alimentação permite que o líquido a ser colocado directamente no intestino delgado para ajudar a impedir a perda de peso e melhorar a nutrição. Menos frequentemente, o tubo pode ser colocado na parte inferior do estômago em vez disso. Isto é conhecido como um tubo de gastrostomia
ou G-tubo
.
Uma das melhores coisas que você pode fazer após o tratamento do câncer é colocado hábitos alimentares saudáveis no lugar. Você pode se surpreender com os benefícios a longo prazo de algumas mudanças simples, como aumentar a variedade de alimentos saudáveis que você come. Ir e ficar em um peso saudável, comer uma dieta saudável, e limitar a ingestão de álcool pode diminuir o risco de uma série de tipos de câncer, bem como com muitos outros benefícios para a saúde.
Rest, fadiga e exercício
cansaço extremo, chamado fadiga
, é muito comum em pessoas tratadas por câncer. Este não é um cansaço normal, mas a exaustão osso cansado que não fica melhor com o repouso. Para algumas pessoas, fadiga dura um longo tempo após o tratamento, e pode tornar mais difícil para eles para exercer e fazer outras coisas que eles querem fazer. Mas o exercício pode ajudar a reduzir a fadiga. Estudos têm demonstrado que os pacientes que seguem um programa de exercícios adaptados às suas necessidades pessoais se sentir melhor fisicamente e emocionalmente e pode lidar melhor também.
Se você estava doente e não muito ativo durante o tratamento, é normal que a sua forma física, resistência e força muscular a diminuir. Qualquer plano para a atividade física deve caber sua situação. Uma pessoa mais velha que nunca exerceu não será capaz de assumir a mesma quantidade de exercício como um 20-year-old que joga tênis duas vezes por semana. Se você não tiver exercido em poucos anos, você vai ter que começar lentamente - talvez apenas por fazer caminhadas curtas.
Fale com a sua equipa de cuidados de saúde antes de iniciar qualquer coisa. Obter a sua opinião sobre os seus planos de exercício. Em seguida, tentar encontrar um camarada do exercício para que você não está fazendo isso sozinho. Tendo a família ou amigos envolvidos quando se inicia um novo programa de exercícios pode lhe dar esse impulso extra de apoio para mantê-lo quando o impulso não é apenas lá.
Se estiver muito cansado, você vai precisar para equilibrar a atividade com o repouso. É OK para descansar quando você precisa. Às vezes é realmente difícil para as pessoas se permitem descansar quando eles estão acostumados a trabalhar durante todo o dia ou cuidar de uma casa, mas este não é o momento para empurrar-se muito difícil. Ouça o seu corpo e descansar quando você precisa. (Para mais informações sobre como lidar com a fadiga, consulte A fadiga em pessoas com câncer
e A anemia em pessoas com câncer
.)
Tenha em mente o exercício pode melhorar o seu físico e saúde emocional.
E a longo prazo, sabemos que a obtenção de atividade física regular desempenha um papel em ajudar a diminuir o risco de alguns tipos de cancro, bem como ter outros benefícios para a saúde.
Posso baixar meu risco do câncer de progredir ou voltar?
a maioria das pessoas querem saber se há mudanças de estilo de vida específicos que podem fazer para reduzir o risco do câncer progredindo ou voltando. Infelizmente, para a maioria dos cânceres, há pouca evidência sólida para orientar as pessoas. Isso não significa que nada vai ajudar - é só que para a maior parte esta é uma área que não tem sido bem estudada. A maioria dos estudos analisaram as mudanças de estilo de vida como formas de prevenção do câncer, em primeiro lugar, não diminuir a velocidade ou impedindo-a de volta.
Neste momento, não se sabe o suficiente sobre o câncer de estômago para dizer com certeza se há coisas que você pode fazer que irá ser útil.
O uso do tabaco tem sido claramente associada ao câncer de estômago, por isso não fumar pode ajudar a reduzir o seu risco. Não sabemos ao certo se isso vai ajudar, mas nós sabemos que ele pode ajudar a melhorar o seu apetite e saúde em geral. Ela também pode reduzir a chance de desenvolver outros tipos de câncer. Se você quer parar de fumar e precisam de ajuda, ligue para a American Cancer Society em 1-800-227-2345. Você também pode aprender mais no nosso Guia para parar de fumar
.
Comer uma dieta rica em frutas e legumes e ficar em um peso saudável também estão ligados a um menor risco de câncer de estômago, mas novamente, não sabemos se esses tipos de mudanças afetam o risco de câncer progredindo ou voltando. No entanto, nós sabemos que eles podem ter efeitos positivos sobre a sua saúde que podem se estender além do seu risco de câncer.
Última Medical Review: 2014/05/20 última revisão: 2016/02/10
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