A szódapop és az altatók fokozzák az éjszakai gyomorégést

Kutatók szerint mind a szénsavas üdítőitalok, mind a gyakran használt vényköteles altatók éjszakai gyomorégést okozhatnak, ami valószínűleg súlyos fokú gastrooesophagealis reflux betegségre (GERD) utal.

A gyomorégés a savas gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlásának tünete, a krónikus gastrooesophagealis reflux pedig nyelőcsőgyulladáshoz, hegesedéshez, sőt rákmegelőző vagy rákos elváltozásokhoz is vezethet a nyelőcsőben. Ha éjszaka jelentkezik gyomorégés, az a refluxbetegség súlyosabb vagy előrehaladottabb formájára utal. Az alvás közbeni gyomorégés éjszakai ébredést, alvászavart és nappali álmosságot is okozhat.

Az orvosok egy alvási szokásokkal kapcsolatos kérdőívre adott válaszokat tanulmányozták több mint 15 000 embertől az Egyesült Államok különböző területeiről. A válaszadók csaknem 25%-a számolt be arról, hogy éjszakai gyomorégést tapasztal, amelyet úgy határoztak meg, hogy havonta kétszer vagy többször ébrednek fel gyomorégés miatt. A résztvevők egyéb életmódbeli és demográfiai jellemzőinek vizsgálata során kiderült, hogy mind a szénsavas üdítőitalok fogyasztása (amelyek nagyon magas a savassága), mind a benzodiazepinek (olyan szorongásoldó vényköteles szerek, amelyeket gyakran altatóként írnak fel, beleértve a diazepamot (Valium) is) Az alprazolam (Xanax) és mások) erősen összefüggtek az éjszakai gyomorégéssel.

Az éjszakai gyomorégéssel kapcsolatos egyéb tényezők közé tartozott a túlsúly, az asztma, a magas vérnyomás és az alvászavarok. Érdekes módon bizonyos gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy növelik a gyomor-bélrendszeri reflux kockázatát – a kalciumcsatorna-blokkolók és az antidepresszánsok – nem váltanak ki gyomorégést alvás közben.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a szénsavas üdítőitalok elkerülése és a benzodiazepin használatának abbahagyása egyszerű lépések lehetnek, amelyek csökkenthetik az alvás közbeni gyomorégés gyakoriságát. Egyéb életmódbeli intézkedések, például:

• súlycsökkentés,
• a dohányzás abbahagyása és
• az alkoholtartalmú italok fogyasztásától való tartózkodás.

További életmódbeli változtatások, amelyek segíthetnek a gyomorégés tüneteinek szabályozásában, bizonyos ételek elkerülése, amelyek gyomorégést váltanak ki, különösen:

• zsíros vagy sült ételek,
• fűszeres ételek,
• paradicsom alapú ételek,
• csokoládé,
• citrusfélék és
• fokhagyma vagy hagyma.

Ha tartós gyomorégése van, orvosa tanácsot tud adni Önnek mind az életmódbeli változtatásokról, mind azokról az orvosi kezelésekről, amelyek a legnagyobb hasznot hoznák az Ön számára.

Hivatkozás:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin és Conrad Iber. Az alvás közbeni gyomorégés előrejelzői egy nagy leendő kohorsz vizsgálatban. Láda, 2005. május; 127:1658-1666.

• Hasznosak az antidepresszánsok az IBS-ben?
• Celiakia tünetei