5 vinkkiä paksusuolen terveydelle

Terve kaksoispiste ei usein ole tärkein uudenvuodenlupaus – mutta sen pitäisi olla . Paksusuolisyöpä on sekä parannettavissa että hyvin ehkäistävissä. Kolonoskopian varhaisen havaitsemisen avulla voit itse asiassa vähentää merkittävästi paksusuolensyövän riskiä.

Kolonoskopia ei ole ainoa tapa varmistaa paksusuolen terve – on olemassa toimenpiteitä, joilla voit parantaa paksusuolen terveyttä seulontatutkimusten välillä. Terve kaksoispiste on aina hyvä idea, joten San Francisco Gastroenterology -tiimi antaa mielellään viisi vinkkiä paksusuolen terveydelle.

Hae tarkastukseen.

Kolonoskopia on ykköstapa sekä miesten että naisten ehkäisemiseksi paksusuolen syöpää. Kolonoskopioiden avulla lääkärisi voi tarkkailla mahdollisia poikkeavuuksia ja määrittää, onko tarpeen poistaa kasvaimia tai polyyppeja, jotka voivat olla syöpää tai syöpää esiasteita. Näillä näytöksillä pelastetaan ihmishenkiä. Kaikille yli 50-vuotiaille tulee tehdä kolonoskopia, vaikka jotkut sairaudet voivat tehdä henkilöstä suuren paksusuolensyövän riskin.

Lopeta tupakointi.

Tupakointi voi aiheuttaa muutakin kuin keuhkosyöpää ja vakavia sydänongelmia. Tupakoitsijoilla on suurempi mahdollisuus sairastua paksu- tai peräsuolen syöpiin. Jos tarvitsit ylimääräisen syyn lopettaa tupakointi lopullisesti – voit nyt lisätä luetteloon paksusuolen terveyden.

Tee leikkauksia.

Punainen liha ja alkoholi ovat usein ensimmäisiä kohteita, jotka poistetaan luetteloista, jotka neuvovat ihmisiä tekemään terveellisempiä valintoja. Vaikka sinun ei tarvitse jättää kokonaan pois punaista lihaa ja alkoholia parantaaksesi paksusuolen terveyttä, on tärkeää, että käytät yleensä vähemmän kumpaakin. Kun henkilön ruokavalio sisältää runsaasti prosessoitua ja suolaista lihaa tai hän käyttää paljon alkoholia, paksusuolen terveys on suurempi riski.

Varo vyötärölinjaasi.

Liikalihavuus ja suuremmat vyötäröt eivät ole koskaan plussaa terveydelle, ja tämä pätee myös paksusuoleen. Liikalihavuus liittyy lisääntyneeseen paksusuolensyövän riskiin, erityisesti miehillä.

Opi tuntemaan itsesi.

Henkilö- ja perhehistorialla on suuri merkitys paksusuolen terveydelle. Jos sinulla tai suvussasi on ollut paksusuolensyöpää tai paksusuolen polyyppeja, sinulla on suurempi riski saada paksusuolen syöpä. Keskustele perheesi kanssa siitä, esiintyykö perheessäsi paksusuolensyöpää ja polyyppeja.

• Maaliskuu on kansallinen kolorektaalisyöpätietoisuuskuukausi
• Paksusuolen syöpä:oireet, riskitekijät, hoito ja ehkäisy