Sveika dvitaškis dažnai nėra svarbiausias Naujųjų metų pažadas – bet turėtų būti . Storosios žarnos vėžys yra išgydomas ir labai išvengiamas. Anksti aptikę kolonoskopiją, galite žymiai sumažinti storosios žarnos vėžio riziką.
Kolonoskopija nėra vienintelis būdas užtikrinti sveiką gaubtinę žarną – yra žingsnių, kurių galite imtis, kad pagerintumėte storosios žarnos sveikatą tarp patikrinimų. Kadangi sveika dvitaškis visada yra gera idėja, San Francisco Gastroenterology komanda džiaugiasi galėdama pateikti penkis sveikos storosios žarnos patarimus.
Patikrinimas.
Kolonoskopija yra pirmasis būdas vyrams ir moterims užkirsti kelią gaubtinės žarnos vėžiui. Kolonoskopija leidžia gydytojui stebėti bet kokius anomalijas ir nustatyti, ar reikia pašalinti ataugas ar polipus, kurie gali būti vėžiniai arba ikivėžiniai. Būtent šių peržiūrų metu išgelbėjamos gyvybės. Visiems vyresniems nei 50 metų asmenims turėtų būti atlikta kolonoskopija, nors yra tam tikrų sąlygų, dėl kurių gali padidėti gaubtinės žarnos vėžio rizika.
Met rūkyti.
Rūkymas gali sukelti daugiau nei plaučių vėžį ir rimtas širdies ligas. Tie, kurie rūko, turi didesnę galimybę susirgti gaubtinės ar tiesiosios žarnos vėžiu. Jei jums prireikė papildomos priežasties visam laikui mesti rūkyti – dabar galite įtraukti į sąrašą storosios žarnos sveikatą.
Padarykite iškirpimus.
Raudona mėsa ir alkoholis dažnai yra pirmieji produktai, kurie išbraukiami į sąrašus, kuriuose patariama, kaip rinktis sveikiau. Nors jums nereikia visiškai atsisakyti raudonos mėsos ir alkoholio, kad gautumėte geresnę gaubtinės žarnos sveikatą, svarbu, kad jų suvartojtumėte mažiau. Kai žmogaus racione gausu perdirbtos ir sūrios mėsos arba jis vartoja daug alkoholio, storosios žarnos sveikatai kyla didesnis pavojus.
Stebėkite savo juosmens liniją.
Nutukimas ir didesnis juosmuo niekada nėra jūsų sveikatos pliusas, tai galioja ir jūsų dvitaškiui. Nutukimas yra susijęs su padidėjusia gaubtinės žarnos vėžio rizika, ypač vyrams.
Pažink save.
Asmeninė ir šeimos istorija vaidina svarbų vaidmenį gaubtinės žarnos sveikatai. Jei turite asmeninę ar šeimos istoriją gaubtinės žarnos vėžio ar gaubtinės žarnos polipų, jums yra didesnė gaubtinės žarnos vėžio rizika. Pasikalbėkite su savo šeima apie tai, ar jūsų šeimoje yra gaubtinės žarnos vėžio ir polipų.
Ar yra būdas išvengti tulžies akmenų?
Nesvarbu, ar jūsų šeimoje yra buvę tulžies akmenligės atvejų, ar buvote jais buvę anksčiau ir norėtumėte jų išvengti ateityje, ar žinojote, kad yra keletas patarimų, kaip sumažinti riziką susirgti tul
Kas greitai pašalina pykinimą? 10 patarimų
Ne visų tipų pykinimas sukelia vėmimą, tačiau prieš vėmimą dažnai atsiranda pykinimas. Pykinimas – tai jausmas, kad greitai vemsite! Padaugėja seilių sekrecijos, jaučiate sunkumą krūtinėje ir gerkl
Kaip nepirkti netikro ir apkarsto alyvuogių aliejaus
Neseniai kalbėjome apie tai, kokie svarbūs sveikatai yra polifenoliai. Pamiršome pakalbėti apie vieną didžiausių šaltinių, kuriuos gali valgyti ir turėtų valgyti beveik visi, turintys žarnyno proble
