5 tipov pre zdravé hrubé črevo

Zdravé hrubé črevo nie je často hlavným novoročným predsavzatím – ale malo by byť . Rakovina hrubého čreva je liečiteľná a dá sa jej veľmi dobre predchádzať. S včasnou detekciou z kolonoskopie môžete skutočne dramaticky znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.

Kolonoskopia nie je jediný spôsob, ako zabezpečiť zdravé hrubé črevo – existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie zdravia hrubého čreva medzi jednotlivými vyšetreniami. Pretože zdravé hrubé črevo je vždy dobrý nápad, tím za San Francisco Gastroenterology s radosťou poskytuje päť tipov pre zdravé hrubé črevo.

Preverte sa.

Kolonoskopia je prvým spôsobom, ako môžu muži aj ženy predchádzať rakovine hrubého čreva. Kolonoskopia umožňuje lekárovi pozorovať akékoľvek abnormality a určiť, či je potrebné odstrániť výrastky alebo polypy, ktoré môžu byť rakovinové alebo prekancerózne. Práve počas týchto premietaní sa zachraňujú životy. Každý vo veku nad 50 rokov by mal podstúpiť kolonoskopiu, aj keď existujú určité stavy, ktoré môžu spôsobiť, že osoba je vysoko riziková na rakovinu hrubého čreva.

Prestaňte fajčiť.

Fajčenie môže spôsobiť viac ako rakovinu pľúc a vážne srdcové problémy. Tí, ktorí fajčia, majú vyššie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva alebo konečníka. Ak ste potrebovali ďalší dôvod na to, aby ste definitívne prestali fajčiť – teraz môžete do zoznamu pridať zdravie hrubého čreva.

Robte rezy.

Červené mäso a alkohol sú často prvými položkami, ktoré treba vyškrtnúť zo zoznamov, ktoré ľuďom radia, ako sa rozhodovať zdravšie. Aj keď pre lepšie zdravie hrubého čreva nemusíte úplne vynechať červené mäso a alkohol, je dôležité, aby ste ich vo všeobecnosti konzumovali menej. Keď je strava človeka bohatá na mäso, ktoré je spracované a slané, alebo ak konzumuje veľké množstvo alkoholu, zdravie hrubého čreva je vystavené vyššiemu riziku.

Dávajte si pozor na pás.

Obezita a väčší pás nie sú nikdy plusom pre vaše zdravie, a to platí aj pre vaše hrubé črevo. Obezita je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva, najmä u mužov.

Spoznajte sa.

Osobná a rodinná anamnéza zohráva veľkú úlohu v zdraví hrubého čreva. Ak máte v osobnej alebo rodinnej anamnéze rakovinu hrubého čreva alebo polypy hrubého čreva, máte vyššie riziko rakoviny hrubého čreva. Porozprávajte sa so svojou rodinou o tom, či sa vo vašej rodine vyskytuje rakovina hrubého čreva a polypy.

• Marec je národným mesiacom povedomia o kolorektálnej rakovine
• Rakovina hrubého čreva:príznaky, rizikové faktory, liečba a prevencia