Stomach Health >> magen Helse >  >> Stomach Knowledges >> Vedlikehold av magen

Oppskrift på marinerte kyllinglår i thailandsk stil

Disse marinerte kyllingtrommestikkene i thailandsk stil er virkelig den perfekte piknikmaten siden de kan serveres varme eller kalde og er så enkle å servere. Og vi tror de spises best med fingrene (ikke en kniv og gaffel i sikte!).

Den sprudlende marinaden gjør disse pakkene virkelig til en smak, og vi satser på at alle vil ha oppskriften på disse.

De er enkle å tilberede i bulk, slik at du kan mate en sulten mengde. Bare doble, tredoble eller firedoble oppskriften avhengig av hvor mange du mater.

Og på slutten av dagen kan du lene deg tilbake og slappe av og vite at du spiser deilige SIBO-vennlige kyllingtrommestikker.

Denne oppskriften og mer er tilgjengelig i SIBO sommerkokebok, som er tilgjengelig som en papirkopi eller en e-kokebok. Takk til våre herlige venner på Organic Angels for å levere de deilige økologiske produktene som er omtalt i denne oppskriften. Klikk her for å finne ut mer om hvordan de kan levere vakre økologiske produkter på døren.

oppskrift på marinerte kyllingtrommestikker i thailandsk stil

Gir 4klassifisering :Begrenset fase, glutenfri, melkefri Ingredienser 8 frittgående kyllingtrommestikker2 ts revet fersk ingefær1 ts revet fersk gurkemeie4 vårløk, kun grønn del, grovhakket1 lang rød chili, grovhakket1 sitrongressstilk, kun hvit del, grovhakket1 lime, skall og juice4 ss kokosnøttolje, smeltet1 ss. strong>Metode Ha ingefær, gurkemeie, vårløk, chili, lime og kokosolje i en blender og kjør til det blir flytende. Legg kyllinglårene i en pose og hell marinaden over dem. Sett i kjøleskapet og mariner i 4 timer eller helst over natten. Varm ovnen til 180C/350F. Legg trommestikkene i en ildfast form og sett i ovnen for å steke i 45 minutter eller til de er gjennomstekt. Ta ut og server mens de er varme, eller kan tas med kald på piknik. Pin3646-andeler