Ein gesunder Dickdarm ist nicht oft der beste Neujahrsvorsatz – sollte es aber sein . Darmkrebs ist sowohl heilbar als auch in hohem Maße vermeidbar. Mit der Früherkennung durch eine Koloskopie können Sie Ihr Darmkrebsrisiko tatsächlich drastisch reduzieren.
Eine Koloskopie ist nicht der einzige Weg, um einen gesunden Dickdarm sicherzustellen – es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Darmgesundheit zwischen den Vorsorgeuntersuchungen zu verbessern. Da ein gesunder Dickdarm immer eine gute Idee ist, gibt Ihnen das Team hinter San Francisco Gastroenterology gerne fünf Tipps für einen gesunden Dickdarm.
Lassen Sie sich überprüfen.
Eine Darmspiegelung ist die beste Möglichkeit, um Darmkrebs vorzubeugen, sowohl für Männer als auch für Frauen. Koloskopien ermöglichen Ihrem Arzt, Anomalien zu beobachten und festzustellen, ob Wucherungen oder Polypen entfernt werden müssen, die krebsartig oder präkanzerös sein können. Während dieser Vorführungen werden Leben gerettet. Jeder über 50 Jahre sollte sich einer Darmspiegelung unterziehen, obwohl es einige Erkrankungen gibt, die eine Person zu einem hohen Darmkrebsrisiko machen können.
Hören Sie auf zu rauchen.
Rauchen kann mehr als nur Lungenkrebs und ernsthafte Herzprobleme verursachen. Wer raucht, hat ein höheres Risiko, an Dickdarm- oder Mastdarmkrebs zu erkranken. Wenn Sie einen zusätzlichen Grund brauchten, um endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie jetzt die Darmgesundheit zur Liste hinzufügen.
Machen Sie Kürzungen.
Rotes Fleisch und Alkohol sind oft die ersten Artikel, die auf Listen gestrichen werden, die Menschen raten, gesündere Entscheidungen zu treffen. Obwohl Sie für eine bessere Darmgesundheit nicht auf rotes Fleisch und Alkohol verzichten müssen, ist es wichtig, dass Sie im Allgemeinen weniger von beidem konsumieren. Wenn die Ernährung einer Person reich an verarbeitetem und salzigem Fleisch ist oder sie große Mengen an Alkohol konsumiert, ist die Darmgesundheit einem höheren Risiko ausgesetzt.
Achten Sie auf Ihre Taille.
Fettleibigkeit und größere Taillen sind niemals ein Plus für Ihre Gesundheit, und dies gilt auch für Ihren Dickdarm. Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Darmkrebsrisiko verbunden, insbesondere bei Männern.
Lernen Sie sich selbst kennen.
Persönliche und Familiengeschichten spielen eine große Rolle bei der Darmgesundheit. Wenn Sie eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Dickdarmkrebs oder Dickdarmpolypen haben, haben Sie ein höheres Risiko für Dickdarmkrebs. Sprechen Sie mit Ihrer Familie darüber, ob Darmkrebs und Polypen in Ihrer Familie vorkommen.
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