5 dicas para um cólon saudável

Um cólon saudável geralmente não é a principal resolução de Ano Novo – mas deveria ser . O câncer de cólon é curável e altamente evitável. Com a detecção precoce de uma colonoscopia, você pode reduzir drasticamente o risco de câncer de cólon.

Uma colonoscopia não é a única maneira de garantir um cólon saudável – existem etapas que você pode seguir para melhorar a saúde do cólon entre os exames. Como um cólon saudável é sempre uma boa ideia, a equipe por trás da San Francisco Gastroenterology tem o prazer de fornecer cinco dicas para um cólon saudável.

Seja examinado.

Fazer uma colonoscopia é a maneira número um que homens e mulheres podem prevenir o câncer de cólon. As colonoscopias permitem que seu médico observe quaisquer anormalidades e determine se há necessidade de remover tumores ou pólipos que podem ser cancerígenos ou pré-cancerosos. É durante essas exibições que vidas são salvas. Todos com mais de 50 anos devem fazer uma colonoscopia, embora existam algumas condições que podem tornar uma pessoa de alto risco para câncer de cólon.

Pare de fumar.

Fumar pode causar mais do que câncer de pulmão e problemas cardíacos graves. Aqueles que fumam têm uma chance maior de desenvolver câncer de cólon ou reto. Se você precisava de um motivo extra para parar de fumar para sempre – agora você pode adicionar a saúde do cólon à lista.

Faça cortes.

Carne vermelha e álcool costumam ser os primeiros itens a serem cortados nas listas que orientam as pessoas a fazer escolhas mais saudáveis. Embora você não precise cortar totalmente a carne vermelha e o álcool para melhorar a saúde do cólon, é importante que você consuma menos de cada um. Quando a dieta de uma pessoa é pesada em carnes processadas e salgadas ou consome grandes quantidades de álcool, a saúde do cólon está em maior risco.

Observe sua cintura.

Obesidade e cinturas maiores nunca são uma vantagem para sua saúde, e isso também vale para o seu cólon. A obesidade está ligada a um risco aumentado de câncer de cólon, principalmente para os homens.

Conheça a si mesmo.

As histórias pessoais e familiares desempenham um grande papel na saúde do cólon. Se você tem um histórico pessoal ou familiar de câncer de cólon ou pólipos de cólon, você está em maior risco de câncer de cólon. Converse com sua família sobre se o câncer de cólon e os pólipos ocorrem em sua família.

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