5 советов для здорового кишечника

Здоровая толстая кишка не часто является главным новогодним обещанием, но должна быть . Рак толстой кишки излечим и хорошо предотвратим. Благодаря раннему обнаружению с помощью колоноскопии вы можете значительно снизить риск развития рака толстой кишки.

Колоноскопия — не единственный способ обеспечить здоровую толстую кишку — есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье толстой кишки между скринингами. Поскольку здоровая толстая кишка — это всегда хорошая идея, команда гастроэнтерологов Сан-Франциско рада предоставить пять советов, как сделать толстую кишку здоровой.

Пройти проверку.

Проведение колоноскопии является способом номер один для мужчин и женщин для предотвращения рака толстой кишки. Колоноскопия позволяет вашему врачу наблюдать за любыми отклонениями и определять, есть ли необходимость в удалении новообразований или полипов, которые могут быть раковыми или предраковыми. Именно во время этих показов спасают жизни. Все люди старше 50 лет должны пройти колоноскопию, хотя есть некоторые состояния, которые могут сделать человека подверженным высокому риску рака толстой кишки.

Бросьте курить.

Курение может вызвать не только рак легких и серьезные проблемы с сердцем. Те, кто курит, имеют более высокий риск развития рака толстой или прямой кишки. Если вам нужна была дополнительная причина, чтобы навсегда бросить курить, теперь вы можете добавить в список здоровье толстой кишки.

Вырезать.

Красное мясо и алкоголь часто первыми исключаются из списков, которые советуют людям делать более здоровый выбор. Хотя вам не нужно полностью исключать красное мясо и алкоголь для улучшения здоровья толстой кишки, важно, чтобы вы вообще потребляли меньше каждого из них. Когда в рационе человека много переработанного и соленого мяса или он употребляет большое количество алкоголя, здоровье толстой кишки подвергается повышенному риску.

Следите за своей талией.

Ожирение и большая талия никогда не являются плюсом для вашего здоровья, и это справедливо и для толстой кишки. Ожирение связано с повышенным риском рака толстой кишки, особенно у мужчин.

Познайте себя.

Личные и семейные истории играют большую роль в здоровье толстой кишки. Если у вас есть личная или семейная история рака толстой кишки или полипов толстой кишки, вы подвержены более высокому риску рака толстой кишки. Поговорите со своей семьей о том, есть ли в вашей семье рак толстой кишки и полипы.

• Март — национальный месяц осведомленности о колоректальном раке
• Рак толстой кишки:симптомы, факторы риска, лечение и профилактика