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Comment traiter Gastrite

La gastrite est une inflammation douloureuse de la muqueuse de l'estomac qui peut avoir de nombreuses causes. La plus courante est une infection par H. pylori de la bactérie, mais d'autres causes courantes comprennent prenant régulièrement certains analgésiques, la consommation excessive d'alcool et le stress. Les symptômes de la gastrite comprennent la perte d'appétit et perte de poids, des nausées et des vomissements, des éructations et des ballonnements, et /ou une sensation d'être plein, même après avoir mangé un peu. Des cas bénins peuvent être traités avec over-the-counter remèdes, des changements alimentaires, et les techniques de réduction du stress. Cependant, la gastrite sévère ou persistante généralement besoin d'une aide médicale pour se débarrasser de lui
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Si vous traiter par vous-même

Ne pas traiter à la maison Si:.?

  • Vous êtes dans la douleur sévère.
  • vos symptômes développés après la prise de over-the-counter ou des médicaments sur ordonnance, tels que l'aspirine.
  • Vous avez du sang dans vos selles ou vous vomissez du sang.
  • les symptômes ne disparaissent pas après une semaine.
  • vous testez positivement pour une infection à H. pylori au bureau du médecin.
  • vous vous sentez symptômes en dépit de manger une alimentation saine et l'exercice régulièrement [1]

    Traiter librement à la maison Si:.

  • Vous ne ressentez des symptômes bénins tels que perte d'appétit, des nausées, des hoquets, des brûlures d'estomac ou indigestion. Ils se produisent seulement après les repas et disparaissent rapidement.
  • Les symptômes sont irréguliers ou peu fréquents.
  • Over-the-counter analgésiques, comme les antiacides ou des analgésiques contre la douleur, gérer efficacement la douleur.
  • Vous êtes prêt à faire des changements proactifs à votre régime alimentaire et mode de vie, et voir les résultats. [2]

    Méthode 1Easy remèdes maison et Lifestyle Steps Change
    1Essayez un over-the antiacide -Counter.
    Bien que les antiacides ne traiteront pas des ulcères qui pourraient se former en raison de la gastrite, ils vont réduire la quantité d'acide de l'estomac et ainsi soulager la douleur de l'estomac. Surtout si votre gastrite est dû à ce que vous mangez et buvez - ie trop d'alcool, les boissons acides comme le café et la soude, et à de nombreux aliments gras transformés ou -. Prenant antiacides après les repas peuvent aider [3]

  • commune des anti-acides comprennent l'hydroxyde d'aluminium (Amphojel, AlternaGEL), d'hydroxyde de magnésium (lait Phillips de magnésie), l'hydroxyde d'aluminium et l'hydroxyde de magnésium (Maalox, Mylanta), du carbonate de calcium (Rolaids, Titralac, Tums) et du bicarbonate de sodium (Alka-Seltzer)
  • Soyez conscient que les antiacides peuvent interférer avec l'absorption du médicament. Assurez-vous de prendre au moins une heure après avoir pris des médicaments.
  • 2Drink eau filtrée.
    Essayez de boire 8 verres d'eau par jour. Cela permettra de diminuer l'acidité de l'acide de votre estomac. Aussi, en gardant hydraté est important parce que la déshydratation peut conduire à une augmentation de la quantité d'acide gastrique, aggravant ainsi les effets de la gastrite. L'eau filtrée est plus facile sur le ventre, car les minéraux potentiellement irritants ont été enlevés.
  • suppléments 3Prenez.
    Les bonnes huiles et vitamines peuvent aider à réduire l'inflammation de votre muqueuse de l'estomac et de combattre aussi H. pylori
    , la bactérie qui cause de nombreux cas de gastrite. Envisagez de prendre:
  • La vitamine E - Réduit l'inflammation [4]
  • La vitamine C - 5 grammes de vitamine C prises par jour pendant 4 semaines a été montré pour éliminer H.. pylori
    chez certains patients souffrant de gastrite [5]
  • des acides gras comme l'huile de poisson oméga-3 -.. 1 ou 2 capsules par jour, ou une cuillère à café 2 à 3 fois par jour, peut réduire l'inflammation [ ,,,0],6]
  • probiotiques - les bactéries «amies» dans les probiotiques peuvent aider à supprimer le H. pylori
    provoquant une gastrite. [7]
  • 4Utilisez Un remède à base de plantes.
    Herbes ont été utilisés pendant des siècles pour combattre les symptômes de la gastrite. Vous pouvez les prendre sous forme de capsule, comme un thé (1 c. À thé d'herbe par tasse d'eau chaude), ou sous forme d'extrait. Si un thé, raide 5-10 minutes pour les feuilles et les fleurs et 10-20 minutes pour les racines, et boire 2-4 tasses par jour [8]
  • Cranberry -. 400 mg deux fois par jour - Cranberry aide à combattre H. pylori
    infections en empêchant les bactéries de se fixer aux tissus. Le jus de canneberge et les pilules sont efficaces [9]
  • extrait Mastic -. 1000-2000 mg par jour, pris en 2-3 doses - a été montré pour inhiber la croissance de H. pylori de la bactérie [10]
  • extrait de réglisse DGL--. 250-500 mg, 3 fois par jour - Réglisse réduit l'inflammation et les combats H. pylori de la bactérie [11] DGL est de réglisse sans glycyrrhizine - un produit chimique. avec des effets secondaires négatifs
  • Peppermint -. un .2 ml comprimé à enrobage entérique, 2-3 fois par jour ou un thé après le repas - Peppermint apaise l'estomac et combats H. pylori de la bactérie [12]
  • Ginger - Ginger. contribue à prévenir les ulcères et de réduire la quantité de H. pylori
    dans votre intestin. Vous pouvez le prendre par la mastication sur le gingembre frais, faire bouillir et boire le liquide, ou en ajoutant de la poudre de gingembre pour une boisson. [13]
    5Change vos over-the-counter analgésiques.
    l'utilisation régulière de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'aspirine et l'ibuprofène, est l'une des principales causes de la gastrite. [14] Essayez de passer à un autre analgésique, comme l'acétaminophène, qui provoque moins d'irritation. Si vous avez encore des problèmes, demandez à votre médecin au sujet d'autres choix de soulagement de la douleur. [15]
  • aliments 6Avoid et des boissons qui irritent l'estomac.
    Gastrite peut être aggravée par la consommation fortement transformés, frit, ou très les aliments épicés. Si vous pouvez, faire cuire votre propre nourriture à partir d'ingrédients frais, et éviter:
  • les boissons acides comme le café, sodas, jus de fruits ou à base d'agrumes [16]
  • Les aliments raffinés, tels que les pâtes, blanc du pain et du sucre
  • acides gras trans, on retrouve souvent dans des choses telles que les cookies, les gâteaux et autres aliments dans le commerce de boulangerie [17]
  • les aliments transformés tels que les céréales de petit déjeuner, frites, plats surgelés, ou de produits à base de viande comme le bacon et la saucisse [18]
  • les aliments frits
  • aliments très épicés [19] [20]
  • 7Do quelque chose que vous appréciez.
    Si votre gastrite agit, essayez calmer avec une activité agréable comme lire un livre, écouter de la musique, la pratique d'un passe-temps, ou dîner avec un ami. Réduire le stress peut réduire les symptômes
    8Connect avec des amis et des proches interactions sociales positives
    -.. En particulier ceux impliquant un contact physique, comme une étreinte - produisent l'ocytocine qui aide à réduire les niveaux de stress [21] Même une brève interaction possible. avoir un effet puissant, donc tous les jours essayer de prendre du temps pour une pause-café avec un ami au travail, une conversation avec votre voisin, ou un appel téléphonique à un membre de la famille ou un ami. [22] Si vous avez besoin d'élargir votre réseau social , pensez à: [23] [24]
  • bénévolat
  • Prendre un passe-temps social comme des cartes à jouer ou un sport
  • Rejoindre un club de lecture
  • Finding amis où vous adorez
  • Aller à un parc de chien avec votre chien

    Méthode 2Intermediate Lifestyle Changes

  • 1Smoke et boire moins.
    une forte consommation d'alcool est un autre contributeur majeur à la gastrite et de fumer des cigarettes est une autre cause confirmée. Abaisser votre consommation d'alcool peut vous aider à soulager l'irritation de votre estomac, soulager les symptômes de la gastrite, et en aidant à limiter leur récurrence. [25] [26]
  • 2Eat petits repas.
    Si vous parfois l'expérience des maux d'estomac et les symptômes de gastrite relativement doux, vous pouvez soulager votre digestion en mangeant plusieurs petits repas au lieu de trois gros. Essayez de manger tous les deux à trois heures pendant la journée. [27]
  • 3Consume plus de fruits et légumes.
    En plus de savoir ce que les aliments à éviter, il est important d'apprendre ce que les aliments peuvent être bénéfiques. Les fruits frais et légumes que vous pouvez manger, le meilleur. En particulier, manger des aliments riches en flavonoïdes, des antioxydants, de la vitamine B, ou de calcium, tels que: [28]
  • des aliments riches en antioxydants: bleuets, cerises, tomates, courges, poivrons
  • Foods riche en vitamine B et de calcium: amandes, les haricots, les grains entiers, les épinards, le chou frisé
  • Les aliments avec des flavonoïdes qui inhibent H. pylori
    : les pommes, le céleri, les canneberges, les oignons, l'ail
  • 4EAT sources saines de protéines
    viandes maigres, le poisson, et le tofu sont de bonnes sources de protéines qui aideront. à maintenir la santé digestive. [29] Les coupes de viande maigres contiennent typiquement "rond" ou "loin" dans leur nom. Les viandes maigres comprennent: [30]
  • Volaille (viande blanche sans peau)
  • Boeuf - bifteck de flanc, pointe de surlonge, oeil de ronde, plateau rond, filet, top loin, rôti de croupe, et bœuf haché extra maigre
  • porc - centre de longe, filet, bacon canadien
  • Lamb - côtelettes, jambe rôti, filet tige
  • gibier sauvage - venaison, le bison, le wapiti, pigeonneau stress de canard sauvage (sans la peau), le faisan, le lapin
  • 5Lower votre niveau de stress. Il a été démontré d'entraîner des niveaux plus élevés de l'inflammation et l'acide gastrique, qui seront tous deux aggraver les symptômes de la gastrite. [31] que votre gastrite est causée par le stress ou seulement aggravée par elle, apprendre à gérer et à réduire le stress est une étape importante dans la réduction des douleurs à l'estomac. [32]
  • 6Get suffisamment de sommeil.
    le manque de sommeil a une foule d'effets négatifs sur la santé, d'affaiblir le système immunitaire pour augmenter le risque d'obésité. Obtenir suffisamment de sommeil permettra à la fois de réduire les niveaux de stress et vous aider à faire face à tout incident de stress qui ne surgissent. Les adultes devraient viser pour 7-9 heures par nuit, les adolescents pour 9-10 heures, et les jeunes enfants pendant au moins 10 heures [33] Pour vous aider à obtenir suffisamment de sommeil: [34].
  • Essayez d'aller à lit et se réveiller à la même heure chaque nuit.
  • Limiter l'utilisation d'ordinateurs et de téléphones intelligents près de l'heure du coucher, car ils peuvent interférer avec le sommeil.
  • ne pas manger à une heure de coucher. .
  • des situations stressantes 7Manage
    Certaines situations stressantes - travail ou un long trajet, par exemple - ne peut être évité, mais ils peuvent être gérés pour aider à réduire le stress. Si vous insistez sur le travail pendant le week-end, essayez de prendre un peu de temps vendredi pour créer une liste de choses à faire pour la semaine à venir qui définit la façon dont vous allez accomplir tout ce que vous devez faire. Si vous détestez le trafic pendant votre trajet, partir plus tôt pour l'éviter, ou écouter un livre sur cassette pour vous distraire. Si vos querelles de famille pendant les vacances, prendre une pause pour aller faire une promenade et se détendre.
  • 8Exercise. L'exercice aérobie
    , en particulier, a été cliniquement prouvé pour réduire les niveaux d'anxiété et de dépression. [35 ] Rappelez-vous juste de commencer lentement et pas trop au début. Certains particulièrement bons exercices pour vous aider à vous détendre et d'obtenir ces endorphines pompage comprennent: [36] [37] [38]
  • Marcher ou faire du jogging pendant au moins 10 minutes
  • Yoga
  • Tai Chi ou Qi Gong (arts martiaux méditatives développés en Chine)
  • Danse
  • Biking
  • des techniques de relaxation 9Practice Méditation. a été montré pour améliorer la santé et réduire le stress [39] Il existe de nombreux types de techniques de méditation, mais la plupart sont fondés sur quatre principes de base:. un endroit calme avec peu de distractions; une posture confortable; un centre d'attention (sur un objet, un ensemble de mots, ou la sensation de la respiration); et un esprit ouvert (laisser les pensées aller et venir sans les juger [40] Certaines techniques spécifiques qui pourraient se révéler utiles:.
  • Mindfulness méditation - Asseyez-vous dans un endroit confortable, calme, avec vos mains sur vos cuisses. Laissez votre regard installer là où il le fera. Concentrez-vous sur votre respiration, ne pas essayer de le contrôler, mais sentant tout simplement. Quand les pensées se produisent, revenir doucement votre attention à votre respiration. Commencez avec 10 minutes et construire. [41]
  • Yoga
  • Tai Chi ou Qi Gong -. arts martiaux chinois combinant mouvement, la respiration et la relaxation
  • Méditation Mantra -. Asseyez-vous dans une position confortable dans un endroit calme répéter silencieusement un mot. ou une phrase que vous choisissez afin d'éviter les pensées distrayantes. Quand les pensées n'empiètent, revenir doucement votre attention à votre mot ou une phrase. [42]
    10Talk avec un professionnel de la santé mentale.
    Parler avec un conseiller professionnel est un moyen éprouvé pour travailler à travers vos problèmes et soulager le stress. Ils peuvent également vous donner des conseils pour vous aider à gérer le stress dans votre vie quotidienne. Si vous vous sentez comme vous ne pouvez pas faire face à la vie, avoir des pensées suicidaires, ou que vous utilisez des médicaments ou de l'alcool pour faire face, alors vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale immédiatement. [43]

    Traitements Méthode 3Professional

  • 1Get un diagnostic.
    Votre médecin vous examinera et effectuer quelques tests afin de faire un diagnostic. Il ou elle prendra vos antécédents médicaux et d'écouter votre abdomen avec un stéthoscope. [44] Assurez-vous de décrire vos symptômes avec exactitude et précision à votre médecin. Il ou elle peut recommander que vous avez un test sanguin, un test de selles, et /ou une respiration test. Ces trois tests peuvent vérifier H. pylori
    infections ainsi que d'autres causes potentielles et les facteurs contributifs.
  • Dans certains cas, votre médecin pourrait décider d'effectuer une endoscopie. Ceci est un examen qui consiste à insérer un petit tube, appelé un endoscope, votre oesophage et dans l'estomac.
  • Une alternative à une endoscopie est une hirondelle de baryum et de X-Ray. Cette non comme invasive, mais est moins précis. [45]
  • médicaments 2Prenez pour lutter contre l'acide gastrique.
    Selon votre diagnostic, vous serez prescrit des médicaments qui permettra de soulager vos symptômes en réduisant la quantité d'acide dans l'estomac. Cela permettra à la paroi de l'estomac à guérir. Les deux principaux types de médicaments prescrits sont:
  • H-2 bloqueurs - cimétidine (Tagamet), ranitidine (Zantac), Nizatidine (Axid), et Famotidine (Pepcid) tous les travaux en réduisant la quantité d'acide libéré dans votre tube digestif [46]
  • les inhibiteurs de la pompe à protons -. ésoméprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), oméprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), et Rabeprazole (Aciphex) aussi les niveaux d'acide inférieurs dans l'intestin. Certains peuvent être obtenus sur le comptoir.
    Traitement 3Get pour un infection
    Helicobacter pylori.
    Un H. pylori de l'infection est la principale cause de la gastrite. Si vous avez été diagnostiqué avec un, votre médecin vous prescrira un régime de médicaments pour lutter contre l'infection. Ce traitement est connu comme H. Le traitement d'éradication de pylori, et implique généralement de prendre un cours de médicaments qui comprennent deux antibiotiques ainsi qu'un inhibiteur de la pompe à protons pour réduire l'acide gastrique et permettre à votre muqueuse de l'estomac à guérir. [47]
  • Si vous êtes prescrit un cours de médicaments, assurez-vous de prendre le plein montant et continuer à prendre les médicaments jusqu'à la fin du cours.
  • pour une infection à H. pylori, vous aurez généralement à prendre les médicaments pour 10-14 jours. [48]