Ljudski probavni trakt postao je vruća valuta u svijetu izdavaštva i to ne čudi. Prema istraživanju Međunarodne zaklade za gastrointestinalne poremećaje, 10-15% ljudi diljem svijeta pati od sindroma iritabilnog crijeva (IBS), skupa probavnih simptoma bez očitog uzroka.
Autori unovčavaju trend s knjižicom zdravlja crijeva ili u zdravstvenoj knjižici kako bi riješili svaku zamislivu, stvarnu ili nepotkrijepljenu zdravstvenu bolest crijeva koja bi mogla postojati, a može biti teško razlikovati dobro istražene knjige utemeljene na dokazima stručnjaci iz bilo koje zdravstvene knjige koju su objavili utjecajni ljudi s medicinskim ili znanstvenim kvalifikacijama.
Najbolji podcasti o crijevnom mikrobiomu i probavnom zdravlju
Zato je bitno za dobru zdravstvenu knjigu pružiti uravnotežene i nepristrane informacije o jednoj ili nekoliko tema o zdravlju crijeva, uključujući, ali ne ograničavajući se na, specifične i prepoznate bolesti probavnog sustava, kako prehrana i način života mogu utjecati na zdravlje probave i ulogu mikrobioma. u održavanju zdravlja crijeva.
Probavni trakt ostaje misteriozan organ, a istraživanja i dalje naglašavaju koliko je slabo shvaćen. Uzmimo, na primjer, IBS, simptomi mogu biti dovoljno loši da ostaneš kod kuće s posla, izbjegavaš društvene prilike i izbaciš cijele grupe hrane iz svoje prehrane. Ipak, nema dokaza o oštećenju crijeva koji bi to mogli objasniti.
I na kraju, prehrana i način života bitni su čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru knjige o zdravlju crijeva koja je prava za vas. Hrana unesena u vaše tijelo, obrasci prehrane i spavanja, razina stresa i tjelovježba (ili nedostatak iste) također mogu pomoći u određivanju koliko dobro probavljate ono što jedete, dokazujući još jednom da je zdravlje crijeva mnogo više od samo crijeva.
16 jednostavnih trikova za poboljšanje zdravlja crijeva svaki dan u 2020.
☝️SAVJET ☝️Dobijte dubinski profil mikrobioma i personalizirane preporuke za hranu za vaše crijevne bakterije uz Atlas Microbiome Test.
Napisala Giulia Enders
Ova knjiga Giulije Enders oda je osmom svjetskom čudu:vašem crijevu, prikladno opisanom kao najnecjenjenijem organu u vašem tijelu. I ona je na mjestu s novcem. Kao tvrtka specijalizirana za ispitivanje mikrobioma, za koje je potreban uzorak stolice, primijetili smo da se zaštitni znak migolji kada spomenemo riječ "kaka".
Pratite svoje crijevo:Ogroman utjecaj sićušnih mikrobaProfesor Rob Knight
Profesor Rob Knight suosnivač je pionirskog American Gut Project, građanskog znanstvenog projekta koji istražuje ulogu crijevnih bakterija u ljudskom zdravlju, i Earth Microbiome Projecta koji nastoji razumjeti kako mikrobi oblikuju svijet oko nas. Tko je bolji da napiše knjigu o crijevnim mikrobiomima koja vas vodi u obilazak crijevnih bakterija u zdravlju i bolesti.
U ovoj knjizi surađuje s nagrađivanim novinarom Brendanom Buhlerom kako bi objasnio kako su vaše crijevne bakterije uključene u sve aspekte vašeg zdravlja, od alergija do kroničnih bolesti, poput ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti, pa čak i bolesti srca. Također podučava o mikrobiom na Courserinom besplatnom pristupnom tečaju:Provjera crijeva:Istraživanje vašeg crijevnog mikrobioma.
Dr. Rupy Aujla
Dr. Rupy Aujla vodi jedan od naših omiljenih podcasta, The Doctor’s Kitchen, gdje dovodi zdravstvene stručnjake iz svih sredina i ulazi u činjenice o načinu života za zdravlje. A i kuha za svoje goste. To je zato što Rupy Aujla nije samo liječnik NHS-a, on je i pionir kulinarske medicine u Ujedinjenom Kraljevstvu.
Zdrava crijeva, zdravi vi:personalizirani plan za preobrazbu vašeg zdravljaDr. Michael Ruscio
Dr Michael Ruscio je praktičar i klinički istraživač specijaliziran za alternativne terapije u zdravstvu i medicini. Posvetio je svoj život ljudskom crijevu i posljedicama koje zdravlje crijeva ima na cijelo tijelo. Od probiotika i SIBO-a do imunološkog zdravlja i hipotireoze, dr. Ruscio je istražio manje poznate učinke zdravlja crijeva na bolest.
Ova knjiga o liječenju crijeva pomaže vam stvoriti personalizirani plan za rješavanje mnogih uobičajenih bolesti i problema bez ikakvih ludih dijeta ili dodataka. U osnovi, ovo je vodič za samopomoć da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem pomoću znanstveno potkrijepljenih strategija koje neće izazvati tjeskobu u supermarketu ili večeri.
Profesor Tim Spector
Dnevnik crijeva:Praćenje hrane i simptomaBy The Gut Stuff
Mac Twins su DJ-evi koji su postali zagovornici zdravlja crijeva koji organiziraju klubove za večeru i nevjerojatne događaje na kojima stručnjaci masama objašnjavaju najnovije informacije o zdravlju probavnog sustava. Njihov poziv da postanu prvaci zdravlja crijeva započeo je s profesorom Timom Spectorom (da, tako je) koji ih je pozvao da sudjeluju u studiji blizanaca o zdravlju mikrobioma.
Izvori:
Oralni seks može potaknuti bakterijsku vaginozu
Nova studija objavljena u časopisu PLOS Biologija je otkrio da različite mikrobne populacije mogu olakšati vaginalnu kolonizaciju patogena, što zauzvrat može produžiti karakteristike bakterijske vag
Jeste li zainteresirani pomagati ljudima i biti plaćeni?
Bez profita, izgubili smo 14.876 dolara i plakao sam. Mrzio sam svoj dnevni posao i SCD Lifestyle je još uvijek gubio novac. Bio sam bolestan i umoran od rada 80-100 sati tjedno. Jordan i ja smo uk
5 jednostavnih načina da danas pobijedite refluks kiseline
Refluks kiseline je poremećaj u kojem se različiti uobičajeni simptomi mogu zbrajati i rezultirati pojavom samog stanja. Simptomi kao što su žgaravica, nadutost, podrigivanje, regurgitacija, stalno št
