Zbavte sa tréningových kolies SCD vytvorením zóny bezpečnej pre potraviny

Čo sa stane, keď chýba základ? Tie maličkosti, ktoré často zavrhujeme ako nedôležité...

Čo keby ste sa napríklad pokúsili jazdiť na bicykli bez toho, aby ste si najprv zdokonalili svoje zručnosti na tréningových kolesách?

Zišli by ste tvrdo a rýchlo za menej ako 10 sekúnd, čo je presne dôvod, prečo sme všetci začali na tréningových kolesách.

Stále si pamätám, ako som jazdil okolo s tými vŕzgajúcimi kolesami, ktoré ma držali pri živote. Každý výkrik mi pripomenul, že moje základné cyklistické zručnosti ešte nie sú dosť dobré.

Potom konečne prišiel ten veľký deň, keď ich môj otec odoprel a ja som sa už nikdy nepozrel späť... sloboda baby.

Všetky najlepšie zručnosti a postupy využívajú základné zručnosti. Tieto jednoduché kroky tvoria podpornú štruktúru pre komplexnejšie zručnosti. Nežijeme v bubline; skutočný život je stresujúci a neustále sa mení. Správne vykonanie jednoduchých krokov je najdôležitejším krokom k úspechu.

Toto je najväčšia nástraha pre človeka, ktorý „skočí po hlave“ do špecifickej sacharidovej diéty bez akýchkoľvek tréningových koliesok.

Chýba základ.

Nadácia je emocionálna

Jedlo prechádza každou časťou našej spoločnosti. Potom primiešajte choroby a poruchy, ktoré ovplyvňujú naše šťastie, a je ľahké vidieť, že SCD môže byť ťažké.

Vytvorením „bezpečnej zóny pre potraviny“ získate:

• Hlboká dôvera v pevný základ potravín, o ktoré sa môžete oprieť, keď si nemôžete dovoliť byť chorí
• Neotrasiteľná dôvera prečkať každú búrku, ako sú stresujúce práce až po transatlantické lety
• Odstráňte strach z uvádzania nových potravín vytvorením skalopevného prostredia na testovanie ČOKOĽVEK

Jedlo, choroba a stres na nás každý vplývajú inak a mať „bezpečnú zónu potravín“, o ktorej viete, že sa cítite dobre, je rozhodujúce pre úspech SCD.

Čo je to „bezpečná zóna pre potraviny“?

Jednoducho povedané, je to skupina ľahko stráviteľných jedál, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, keď ich zjete. Zvyčajne sa skladá z:

• Akékoľvek varené nespracované mäso
• 5-8 rôznych varených druhov zeleniny
• 1-3 rôzne varené ovocie

Spoločne tieto potraviny tvoria základ liečby SCD, čo umožňuje zmeny liekov, vylepšenia doplnkov a s istotou skúšanie nových potravín.

„Zóna bezpečnosti potravín“ každého človeka je jedinečne prispôsobená jeho telu.

Vytvorte si „bezpečnú zónu pre potraviny“ v 5 krokoch

„Zóna bezpečnej pre potraviny“ môže byť vytvorená kedykoľvek počas vášho liečenia. Ak chcete začať, postupujte podľa týchto 5 krokov:

1. Počas tejto fázy sa zbavte štyroch bežných spúšťačov (žiadne mliečne výrobky, vajcia, orechy a jedzte málo ovocia)
2. Vyberte si jednu zeleninu, jedno ovocie a začnite striedaním mäsa (hrušky alebo jablká, mrkva alebo tekvica)
3. Každé štyri dni pridajte jednu novú zeleninu alebo ovocie
4. Na každé ovocie pridajte dve zeleniny (v pomere 2:1)
5. Sledujte denné kalórie za 5 minút denne pomocou bezplatného programu ako www.fitday.com počas prvého mesiaca

Toto je vaša osobná bublina, ktorá chráni vaše uzdravenie pred každodenným životom a nepredvídanými problémami, ktoré vznikajú počas zotavovania sa z tráviacich problémov. Každá bezpečná zóna je ľahko prispôsobená tak, aby vyhovovala ľubovoľnému počtu diétnych obmedzení alebo špeciálnych okolností.

Ak chcete ešte viac pomoci pri vytváraní zóny bezpečnej pre potraviny, vrátane podrobných pokynov, naša kniha Životný štýl SCD — Prežiť k prosperite bude vás držať za ruku na každom kroku.

Kliknite sem a dozviete sa viac:http://scdlifestylebook.com/

• Umenie variť a jesť artičoky
• Štyria temní jazdci SCD (Čo robiť, keď diéta nefunguje)