Que se passe-t-il lorsque la fondation est manquante ? Ces petites choses que nous rejetons souvent comme n'étant pas importantes…
Par exemple, que se passerait-il si vous essayiez de faire du vélo sans avoir d'abord perfectionné vos compétences sur les roues d'entraînement ?
Vous descendriez fort et vite en moins de 10 secondes, ce qui est exactement la raison pour laquelle nous avons tous commencé sur des roues d'entraînement.
Je me souviens encore d'avoir navigué avec ces roues grinçantes qui me maintenaient en vie. Chaque cri me rappelait que mes compétences de base en vélo n'étaient pas encore assez bonnes.
Puis, le grand jour est finalement arrivé quand mon père les a déverrouillés et je n'ai jamais regardé en arrière… bébé de la liberté.
Toutes les plus grandes compétences et procédures utilisent des compétences fondamentales. Ces étapes simples forment la structure de soutien pour les compétences plus complexes. Nous ne vivons pas dans une bulle; la vraie vie est stressante et en constante évolution. Suivre les étapes simples correctement est l'étape la plus importante pour réussir.
C'est le plus grand écueil pour une personne qui "saute la tête la première" dans le régime spécifique en glucides sans aucune roue d'entraînement.
La fondation est manquante.
La nourriture traverse chaque partie de notre société. Ensuite, mélangez les maladies et les troubles qui affectent notre bonheur et il est facile de voir que le SCD peut être difficile.
La création d'une "zone de sécurité alimentaire" vous donne :
La nourriture, la maladie et le stress nous affectent chacun différemment et avoir une « zone de sécurité alimentaire » dont vous savez que vous vous sentez bien est crucial pour le succès du SCD.
En termes simples, c'est un groupe d'aliments faciles à digérer qui vous font vous sentir bien quand vous les mangez. Il est généralement composé de :
Ensemble, ces aliments forment la base de la guérison du SCD, permettant des changements de médicaments, des ajustements de suppléments et l'essai de nouveaux aliments en toute confiance.
La « zone de sécurité alimentaire » de chaque personne est adaptée de manière unique à son corps.
Une «zone de sécurité alimentaire» peut être créée à tout moment pendant votre guérison. Pour en démarrer un maintenant, suivez ces 5 étapes :
C'est votre bulle personnelle pour protéger votre guérison de la vie quotidienne et des problèmes imprévus qui surviennent lors de la récupération de problèmes digestifs. Chaque zone de sécurité est facilement adaptée pour s'adapter à un certain nombre de restrictions alimentaires ou de circonstances particulières.
Si vous souhaitez encore plus d'aide pour créer votre zone de sécurité alimentaire, y compris des instructions étape par étape, notre livre SCD Lifestyle—Surviving to Thriving vous tiendra la main à chaque étape.
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