Poista SCD-harjoituspyörät luomalla elintarviketurvallinen vyöhyke

Mitä tapahtuu, kun pohja puuttuu? Ne pienet asiat, joita usein pidämme merkityksettöminä...

Entä jos esimerkiksi yrittäisit ajaa pyörällä hiomatta ensin taitojasi harjoituspyörillä?

Laskeisit kovaa ja nopeasti alle 10 sekunnissa, mikä on juuri syy, miksi aloimme harjoituspyörillä.

Muistan vieläkin risteilyni ympäriinsä noiden vinkuvien pyörien kanssa, jotka pitivät minut hengissä. Jokainen huuto oli muistutus siitä, että pyöräilyn perustaitoni eivät vielä olleet tarpeeksi hyviä.

Sitten viimein koitti suuri päivä, kun isäni irrotti ne, enkä koskaan katsonut taaksepäin… vapauden vauva.

Kaikki parhaat taidot ja menetelmät käyttävät perustaitoja. Nämä yksinkertaiset vaiheet muodostavat tukirakenteen monimutkaisemmille taidoille. Emme elä kuplassa; tosielämä on stressaavaa ja muuttuu aina. Yksinkertaisten ohjeiden suorittaminen oikein on tärkein askel menestykseen.

Tämä on suurin sudenkuoppa henkilölle, joka "hyppää pää edellä" erityiseen hiilihydraattiruokavalioon ilman harjoituspyöriä.

Perustus puuttuu.

Säätiö on emotionaalinen

Ruoka kulkee yhteiskuntamme jokaisen osan läpi. Sitten sekoita sairauksia ja häiriöitä, jotka vaikuttavat onnellisuutemme, ja on helppo nähdä, että SCD voi olla vaikeaa.

"Elintarviketurvallisen alueen" luominen antaa sinulle:

• Syvä luottamus vankkaan ruokaperustan varaan, kun sinulla ei ole varaa sairastua
• Hyökkäämätön luottamus selviytyä kaikista myrskyistä, kuten stressaavista töistä Atlantin ylittäviin lentoihin
• Poista pelko uusien elintarvikkeiden esittelystä luomalla kivivahva ympäristö testata KAIKKI

Ruoka, sairaudet ja stressi vaikuttavat meihin eri tavalla, ja "elintarviketurva-alue", jonka tiedät saavan sinut tuntemaan olosi hyväksi, on ratkaisevan tärkeää SCD:n menestykselle.

Mikä on "elintarviketurvallinen vyöhyke"?

Yksinkertaisesti sanottuna se on joukko helposti sulavia ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, kun syöt niitä. Se koostuu yleensä seuraavista:

• Kaikki keitetyt jalostamattomat lihat
• 5–8 erilaista keitettyä vihannesta
• 1–3 erilaista keitettyä hedelmää

Yhdessä nämä ruoat muodostavat perustan SCD-parannukselle, mikä mahdollistaa lääkityksen muuttamisen, täydennykset ja uusien ruokien kokeilemisen luottavaisin mielin.

Jokaisen ihmisen "elintarviketurvallinen vyöhyke" on yksilöllisesti sopiva hänen keholleen.

Luo "ruokaturvallinen vyöhyke" viidessä vaiheessa

"Elintarviketurvallinen vyöhyke" voidaan luoda milloin tahansa paranemisen aikana. Aloita nyt seuraamalla näitä 5 vaihetta:

1. Leikkaa neljä yleistä laukaisua tässä vaiheessa (ei maitotuotteita, kananmunaa, pähkinöitä ja syö vähän hedelmiä)
2. Valitse yksi vihannes, yksi hedelmä ja kierrä lihaa aloittaaksesi (päärynät tai omenat, porkkanat tai kurpitsa)
3. Lisää yksi uusi vihannes tai hedelmä joka neljäs päivä
4. Lisää kaksi vihannesta jokaista hedelmää kohden (suhde 2:1)
5. Seuraa päivittäisiä kaloreita viidessä minuutissa päivässä käyttämällä ilmaista ohjelmaa, kuten www.fitday.com, ensimmäisen kuukauden ajan

Tämä on henkilökohtainen kuplasi suojellaksesi paranemistasi jokapäiväiseltä elämältä ja odottamattomilta ongelmilta, joita syntyy ruoansulatusongelmista toipumisen aikana. Jokainen turvavyöhyke on helposti räätälöitävissä useiden ruokavaliorajoitusten tai erityisolosuhteiden mukaan.

Jos haluat vielä enemmän apua elintarviketurvavyöhykkeen luomisessa, mukaan lukien vaiheittaiset ohjeet, tutustu kirjaamme SCD Lifestyle – Surviving to Thriving pitää kädestäsi kiinni joka vaiheessa.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja:http://scdlifestylebook.com/

• Artisokan ruoanlaiton ja syömisen taito
• SCD:n neljä pimeää ratsumiestä (Mitä tehdä, kun ruokavalio ei toimi)