Stomach Health > elodec Zdravje >  > Stomach Knowledges > želodec člen

Diete za rano na želodcu: nasvetov, kaj jesti

Prilagajanje prehrane ne ozdravi želodčne razjede, vendar uživanje določene hrane in izogibanje drugi lahko pomaga olajšati simptome in lahko pomaga pri procesu zdravljenja.

Če imate peptičnega, ustreznega zdravljenja je odvisna od sodobne medicine. Toda prehrana in zmanjšanje stresa so tudi močni zavezniki.


Heavy uživanje alkohola, pri čemer NSAID tablete in z neustrezno prehrano, poleg okužb H. pylori, so vsi mislili, da poveča razvoj razjede. Toda kaj živila bi morali jesti, če imate opravka z želodčnih razjed?


Če želite izvedeti več o peptičnega, obiščite peptične razjede.


Živila jesti

Fiber je izjemno pomembna za ohranjanje zdravja vaš trebuh je, in peptične razjede niso nobena izjema. Sveže sadje in zelenjava zagotavljajo ton vlaken, in so tudi odličen vir pomembnih vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki bi lahko pomagali vaše telo zaščititi in ohraniti zdrav želodec.


Sadje in zelenjava, ki imajo flavonoide in druge spojine, kot so kumarini, alkaloidov, terpenoide, tanini in fenolnih kislin so mislili, da imajo zdravilne ali funkcionalne lastnosti poleg prehrani, ki jih ponujajo. V jagode, snovi, imenovanih polifenoli zdi, da pri zdravljenju želodčnih razjed v študijah na živalih


Živila, ki so bogate s flavonoidi, antioksidanti in druge fitokemikalije vključujejo:.

  • jagode
  • Jabolka
  • Zelena
  • Brusnice
  • Čebula
  • Česen
  • Zeleni čaj


    znanost se še naprej širi, kot dobro. Laboratorijske raziskave kažejo, lahko snovi v črne soje koristno v boju proti vnetja v povezavi z okužbami H. pylori v želodcu.


    In medtem ko mleko ponavadi naredi "živila, da bi se izognili" seznam, saj spodbuja želodčne kisline, lahko nekatere vrste jogurta dejansko koristno za razjede na želodcu. Dokazi študij na živalih kažejo, jogurti z nekaterimi probiotične bakterije Lactobacillus bakterij lahko pomaga pri celjenju želodčnih razjed.


    Kaj bi se izognili

    Na splošno, živila, ki so z visoko vsebnostjo maščob, visoko kislost ali živila, ki se rade da vam zgaga se je treba izogibati

  • kava:.. ali caffeinated ali brez kofeina, kava je kisla pijača, ki lahko draži želodčne sluznice
  • Gazirane pijače: tudi kisle narave, sode in gazirane pijače, se je treba izogibati
  • Mastna hrana:. živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, kot so maščobne kosov rdeče meso, izbočenim je s težkimi smetano ali masleno pecivo, se nagibajo k spodbujanju vnetje. Trans maščobe so še slabše za vas
  • paradižniki, agrumi in njihovi sokovi:. Paradižnik in kislost paradižnikove omake lahko nastavi ljudi off. Agrumi, kot so limone, pomaranče, grenivke, mandarine in limete so višje pri kislosti kot drugo sadje. Da bi zmanjšali tveganje za draženje, poskusite izrezovanje teh acidy elemente
  • začinjene hrane. Če te začinjene hrane pobota, z vsemi sredstvi, ki jih izrežemo iz vaše prehrane. Ni dokazov, da bo to pomagalo zdraviti čir, če pa zagotavlja lajšanje simptomov, je to zadosten razlog.


    Čokolada, črni poper in poprove mete so tudi pogosto tudi na seznamih užalili živil, ampak posamezniki razlikujejo po tem, kako dobro prenašajo te in druge predmete


    alkohol:. alkohol spodbuja izločanje kisline, in prekomerno alkohola je vsekakor kontraproduktivno. . Zelo skromno uživanje alkohola ne sme biti slabo za vaše peptične razjede, kljub temu, da gredo po nasvetu svojega zdravnika o tem


    Kajenje: Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje, kajenje cigaret povečuje možnosti za pridobivanje rana na želodcu. Prav tako upočasnjuje proces zdravljenja in lahko poslabša stanje.


    Zdrava Alternative

    Samo zato, ker imate želodčno razjedo ne pomeni, da lahko jeste samo vljudno, dolgočasne hrane. Na srečo, obstaja veliko blažji, z nizko vsebnostjo maščob alternative priljubljenih živil tam


    Namesto maščobnih kosi rdečega mesa.

  • perutnina s kožo in maščobo odstranimo
  • Ribe (če pločevinkah, se prepričajte, da je pakiran v vodo namesto olja)
  • Tofu, fižol in stročnice so prenašali.


    Namesto sode ali kave:

  • Večina sadnih sokov, razen citrusov sokovi
  • Voda
  • Blage čaji


    Namesto masleno pecivo:

  • polnozrnat kruh, tortilje, pita kruh
  • sladic, ki s celih zrn in izdelani brez trans maščob


    Namesto kremasto začimb ali začinjene, kisle omake:

  • Non-fat majoneza
  • nizka vsebnost maščob solatni prelivi
  • Honey
  • sveža ali posušena zelišča
  • Zmerna sol in poper


    Naslednji koraki

    z vztrajanjem na bolj želodcu prijazen prehrane lahko traja nekaj naložb in načrtovanja. Toda prehod na zdravo prehrano za lajšanje simptomov peptičnega morala začeti tudi vratar v daljši seznam koristi za zdravje. Ugotovite, kaj dela, in ve, da je vljudno prehrana ni vedno najboljša prehrana, še posebej za ljudi, ki morda nimajo interesa za hrano za začetek.