Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Stomach Knowledges > žalúdok článok

Diéty pre žalúdočné vredy: tipy na to, čo jesť

Úprava svoj jedálniček nebude liečiť žalúdočné vredy, ale jesť niektoré potraviny a vyhýbať sa ostatným môže pomôcť príznaky pohode a môže pomôcť pri hojení.

Ak máte peptickej vredovej choroby, správna liečba sa opiera o modernej medicíne. Ale strava a zníženie stresu sú tiež mocné spojencov.


Nadmerná konzumácia alkoholu, pričom NSAID pilulky a majú nedostatočnej výživy, okrem pylori infekcie H., sú myšlienka k zvýšeniu vývoja vredu. Ale aké potraviny by ste mali jesť, ak máte čo do činenia s žalúdočné vredy?


Ak sa chcete dozvedieť viac o vredovej choroby, navštíviť vredovej chorobe.


Foods jesť

Fiber je nesmierne dôležité pre udržanie zdravia brucho svoje, a peptické vredy nie sú výnimkou. Čerstvé ovocie a zelenina poskytujú veľa vlákniny, a sú tiež výborným zdrojom dôležitých vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré by mohli pomôcť vaše telo chrániť a udržiavať zdravé žalúdok.


Ovocie a zeleniny, ktoré majú flavonoidy a ďalšie zlúčeniny, ako sú kumaríny, alkaloidy, terpenoidy, triesloviny a fenolové kyseliny sú myšlienka mať liečivé alebo funkčné vlastnosti naviac k výžive, ktoré ponúkajú. Na jahodách, látky nazývané polyfenoly Zdá sa, pomôcť liečiť žalúdočných vredov v štúdiách na zvieratách


Potraviny, ktoré sú bohaté na flavonoidy, antioxidantov a ďalších phytochemicals zahŕňajú :.

  • jahody
  • Jablká
  • Zeler
  • Cranberries
  • Cibuľa
  • Cesnak
  • Zelený čaj


    veda pokračuje vo svojej expanzii, rovnako. Laboratórne výskumy naznačujú látky v čiernych sójových bôbov by mohli byť užitočné v boji proti zápalu spojeného s žalúdočnej infekcie H. pylori.


    A zatiaľ čo mlieko zvyčajne robí "potraviny, aby sa zabránilo" zoznam, pretože podporuje žalúdočné kyslosť, niektoré druhy jogurtov môže byť v skutočnosti užitočné pre žalúdočné vredy. Dôkazy zo štúdií na zvieratách naznačujú, jogurty s niektorými probiotických baktérií Lactobacillus môže pomôcť liečiť žalúdočné vredy.


    , čoho sa vyvarovať

    Všeobecne platí, že potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom tuku, s vysokým obsahom je potrebné sa vyhnúť kyslosť alebo potraviny, ktoré majú tendenciu dávať vám pálenie záhy

  • káva: .. Či caffeinated alebo bez kofeínu, káva je kyslý nápoj, ktorý môže dráždiť žalúdočnú sliznicu
  • sýtené nápoje: tiež kyslej povahy, sódovej vody a sýtené nápoje je potrebné sa vyhnúť
  • Tučné jedlá :. potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako sú mastné kusy červeného mäsa, snúbenie sa s ťažkým krémom alebo maslové pečivo, majú tendenciu podporovať zápal. Trans-tuky sú ešte horšie pre vás
  • paradajky, citrusové plody a ich šťavy :. Paradajky a kyslosť paradajkových omáčok možno nastaviť ľudí off. Citrusové ovocie, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity, mandarínky, a citrusy sú vyššie kyslosti ako iné ovocie. Aby sa znížilo riziko podráždenia, skúste vysekávanie tieto Acid položky
  • korenené jedlá :. Ak je korenené jedlá nastavená ťa, všetkými prostriedkami rezané von zo svojho jedálnička. Neexistuje žiadny dôkaz, že to pomôže liečiť vred, ale ak to prináša úľavu od príznakov, to je dostatočný dôvod.


    Čokoláda, čierneho korenia a mäty piepornej sú tiež často aj na zoznamoch páchania trestnej činnosti potravín, ale jednotlivci sa líšia v tom, ako dobre znášajú tieto a ďalšie predmety


    alkohol :. alkohol stimuluje sekréciu kyseliny a nadmerné alkoholu je určite kontraproduktívne. . Veľmi skromný konzumácia alkoholu nemusí byť zlé pre vaše vredovej chorobe, však, tak ísť s súhlasu lekára o tomto


    Fajčenie: Podľa National Institute of Health, fajčenie cigariet zvyšuje šancu na získanie žalúdočný vred. To tiež spomaľuje proces hojenia a môže zhoršiť stav.


    zdravé alternatívy

    Len preto, že máte žalúdočný vred, neznamená, že môžete jesť len nevýrazné, nudné potravín. Našťastie existuje veľa miernejší, nízkotučné alternatívy k obľúbené potraviny vonku


    Miesto mastných kusy červeného mäsa :.

  • Hydina s kožou a tuk odstránený
  • Fish (ak je v konzervách, uistite sa, že je zabalený vo vode namiesto oleja)
  • tofu, fazuľa a strukoviny sú tolerované.


    Miesto sódovky alebo kávy:

  • Väčšina ovocných štiav, okrem citrusových štiav
  • Vodné
  • Mierne čaju


    Miesto maslový pečiva:

  • celozrnné pečivo, tortily, pita chlieb
  • Dezerty vyrobené z celých zŕn a vyrobené bez trans-tukov


    Miesto krémových korenia alebo pikantné, kyslé omáčky:

  • odtučnenej majonéza
  • nízkotučné šalátové dresingy
  • Honey
  • čerstvé alebo sušené byliny
  • Moderovať soľ a korenie


    Ďalšie kroky

    Lepenie na viac žalúdka príjemný diétu môže trvať nejakú investície a plánovanie. Ale prechod na zdravšiu stravu, aby zmierniť príznaky vredovej choroby by malo tiež začať na scénu v dlhšom zozname zdravotných výhod. Zistiť, čo funguje, a vedia, že nijaký strava nie je vždy najlepšia diéta, a to najmä pre ľudí, ktorí môžu postrádať záujem o potravinách začať.