| Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Stomach Knowledges > skrandžio straipsnis

Dietos skrandžio opos:. Patarimai apie tai, ką Eat

reguliavimas savo mitybą neišgydys nuo skrandžio opų, bet valgyti tam tikrų maisto produktų ir išvengti kiti gali padėti palengvinti simptomus ir gali padėti su gijimo procesą

Jei turite skrandžio opa , tinkamas gydymas remiasi šiuolaikinės medicinos. Bet mitybos ir streso mažinimo taip pat galingi sąjungininkai.


Sunkiosios alkoholio vartojimas, atsižvelgiant NVNU tabletes ir turintys tinkamos mitybos, be H. pylori infekcijos, visi manė, kad padidinti opų vystymąsi. Bet koks maistas turi valgyti, jei jūs susiduriame su skrandžio opos?


Norėdami sužinoti daugiau apie pepsinė opa, apsilankykite pepsinės opos.


Maisto produktai, valgyti

pluoštas yra labai svarbu išlaikyti savo pilvuką sveikatą ir pepsinės opos yra ne išimtis. Švieži vaisiai ir daržovės suteikia tonų pluošto, ir jie taip pat yra puikus šaltinis svarbiausių vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie gali padėti Jūsų organizmui apsaugoti ir išlaikyti sveiką skrandį.


Vaisiai ir daržovės, kurios turi flavonoidų ir kitų junginių, tokių kaip kumarinams, alkaloidų, terpenoidai, taninai ir fenolinių rūgščių yra manoma, turi gydomųjų ar funkcines savybes, be mitybos jie siūlo. Be braškių, medžiagų, vadinamų polifenolių, atrodo, padeda išgydyti skrandžio opas Tyrimų su gyvūnais metu


Maisto produktai, kuriuose yra daug flavonoidų, antioksidantų ir kitų fitonutrinai apima:.

  • braškės
  • Obuoliai
  • salierai
  • Spanguolės
  • Svogūnai
  • Česnakai
  • Žalioji arbata


    Mokslas ir toliau plėstis, taip pat. Lab tyrimai rodo, medžiagos juodųjų sojų pupelių gali būti naudinga kovojant uždegimas, susijęs su H. pylori, skrandžio infekcijos.


    Ir, nors pienas paprastai daro "maisto, kad būtų išvengta" sąrašą, nes ji skatina skrandžio rūgštingumas, kai jogurto rūšių iš tiesų gali būti naudinga skrandžio opos. Įrodymai iš gyvūnų tyrimų rodo, jogurtai su tam tikromis probiotinių Lactobacillus bakterijų gali padėti išgydyti skrandžio opas.


    Ko vengti

    Apskritai, maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, daug reikėtų vengti rūgštingumą, arba maisto produktai, kurie linkę suteikti jums Rėmuo

  • kavos:.. ar su kofeinu arba be kofeino, kavos yra rūgštus gėrimas, kuris gali dirginti skrandžio gleivinę
  • Gazuoti reikėtų vengti Taip pat rūgštus pobūdžio, sodos ir gazuotų gėrimų
  • riebalų maistas:: gėrimai. maisto produktų yra daug sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, riebalų gabalų raudonos mėsos, dalija padarė su sunkiųjų grietinėlės, ar sviestinis pyragus, linkę skatinti uždegimas. Trans-riebalai yra dar blogiau už jus
  • Pomidorai, citrusiniai vaisiai, ir jų sultys. Pomidorai ir pomidorų padažų rūgštingumas gali nustatyti žmonių išjungti. Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, citrinų, apelsinų, greipfrutų, mandarinų, ir žaliąsias citrinas yra didesnis rūgštingumas nei kitų vaisių. Siekiant sumažinti dirginimo riziką, pabandykite sumažinti šiuos acidy elementus
  • Aštrus maistas:. Jei aštrus maistas nustatyti jums išjungti, visomis priemonėmis supjaustyti juos iš savo dietos. Nėra jokių įrodymų, kad tai padės išgydyti opa, bet jei jis suteikia simptomus, tai yra pakankama priežastis.


    Šokoladas, juodasis pipiras ir pipirmėčių taip pat dažnai įskaitant sąrašus įžeisti maisto, bet žmonės skiriasi, kaip gerai jie toleruoja šiuos ir kitus daiktus


    alkoholis:. alkoholis skatina rūgšties sekreciją, o per didelis alkoholio tikrai priešingus rezultatus. . Labai kuklus alkoholio vartojimas gali būti kenkia jūsų pepsinė opa, tačiau, kad eiti su gydytoju apie šį patarimą


    Rūkymas: Pasak Nacionalinio sveikatos instituto, rūkymas padidina gauti skrandžio opa galimybę. Ji taip pat lėtina gijimo procesą ir gali pabloginti būklę.


    Sveikas Alternatyvos

    , nes jūs turite skrandžio opa nereiškia, kad jūs galite tik valgyti nuobodus, gręžimo maisto produktai. Laimei, yra daug švelnesnės, mažai riebalų alternatyvų populiariausių maisto produktų ten


    Vietoj riebalų gabalų raudonos mėsos.

  • Naminiai paukščiai su oda ir riebalų pašalinti
  • Žuvys (jei konservai, įsitikinkite, kad ji yra supakuota į vandenį, o ne aliejų)
  • Tofu, pupelės ir pupos, kaip toleruojamas.


    Vietoj sodos ar kavos:

  • Dauguma vaisių sultys, išskyrus citrusinių vaisių sulčių
  • Vandens
  • Lengvas arbatos


    Vietoj sviestinis pyragus:

  • nesmulkintų grūdų duonos, Tortiljos, pita duonos
  • Desertai pagaminti su neskaldytų grūdų ir pagaminti be transriebalų


    Vietoj kreminės pagardais ar aštrus, rūgštus padažai:

  • Ne riebus majonezas
  • Mažas riebalų salotų padažuose
  • Medus
  • Švieži arba džiovinti augalai
  • Vidutinio sunkumo druskos ir pipirų


    Tolesni žingsniai

    gyvuos daugiau skrandžio draugiškas dietos gali užtrukti šiek tiek investicijų ir planavimą. Tačiau perėjimas į sveikesnę mitybą siekiant palengvinti opaligės simptomai taip pat turėtų pradėti Įvesti ilgesnį sąrašą naudą sveikatai. Sužinokite, ką veikia, ir žinau, kad nuobodus mityba yra ne visada geriausias dietos, ypač žmonėms, kurie gali trūkti susidomėjimą maistu prasideda.

  • skrandžio straipsnis
    •   
  • skrandžio struktūra
    •   
  • Priežiūra skrandį
    •   
  • tyrimai

    • skrandžio straipsnis

    skrandžio straipsnis

    Other Languages

    skrandžio sveikatos © https://www.stomachillness.com/lt