Aké sú najlepšie potraviny pri divertikulitíde?

Dieta môže ovplyvniť príznaky divertikulitídy. Niektoré potraviny môžu pomôcť predchádzať symptómom, zatiaľ čo iné môžu vzplanutie zhoršiť.

Divertikulitída je jednou z najbežnejších gastrointestinálnych diagnóz na klinikách v Spojených štátoch, pravdepodobne kvôli prevalencii stravy s nízkym obsahom vlákniny. Lekárska liečba môže zahŕňať antibiotiká alebo chirurgický zákrok.

Lekári môžu ľuďom odporučiť, aby počas akútneho vzplanutia divertikulitídy dodržiavali čistú tekutú stravu. Niektoré výskumy naznačujú, že zmeny v stravovaní – ako napríklad konzumácia väčšieho množstva vlákniny a probiotík a vyhýbanie sa niektorým sacharidom a červenému mäsu – by mohli pomôcť niektorým ľuďom s príznakmi divertikulitídy.

Tento článok pojednáva o potravinách, ktoré treba jesť, potravinách, ktorým sa treba vyhnúť, a ďalších faktoroch, ktoré je potrebné zvážiť pri živote s divertikulitídou.

Môže diéta pomôcť?

Zdieľať na Pintereste

Divertikulitída je stav, pri ktorom sa zapália alebo infikujú malé vačky v čreve nazývané divertikuly. Príznaky divertikulitídy môžu zahŕňať bolesť brucha, nevoľnosť a vracanie, horúčku, zápchu a hnačku.

Ak má osoba tieto vrecká, ale nie sú zapálené alebo infikované, má divertikulózu a pravdepodobne nebude mať žiadne príznaky. Podľa súčasných odhadov menej ako 5 % u ľudí s divertikulózou sa vyvinie divertikulitída.

A 2018 prehľad naznačil, že rizikové faktory pre rozvoj divertikulitídy zahŕňajú starnutie, zvýšený tuk okolo brucha, neaktívny životný štýl a problémy s vyváženou stravou.

Revízia dospela k záveru, že neexistuje dostatok kvalitného výskumu na identifikáciu toho, ktoré diéty sú prospešné pri akútnom záchvate divertikulitídy. Naznačili však, že diéta s vysokým obsahom vlákniny po zotavení z akútnej divertikulitídy môže znížiť riziko ďalšej epizódy.

Vážne komplikácie divertikulitídy môže zahŕňať:

• absces alebo perforácia v hrubom čreve
• peritonitída, čo je zápal alebo infekcia v brušnej výstelke
• fistula, čo je necharakteristický tunel spájajúci dva orgány alebo orgán a vonkajšiu časť tela
• zablokovanie pohybu potravy alebo stolice cez črevá

Pokračujte v čítaní a získajte ďalšie informácie o tom, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhnúť pri divertikulitíde.

Jedlá na jedenie

V jednom 2017 V štúdii na mužoch výskumníci naznačili, že strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny a celých zŕn súvisí so zníženým rizikom divertikulitídy.

A Recenzia 2021 spájal stravu s vysokým obsahom vlákniny s nižším rizikom divertikulitídy alebo hospitalizácie v dôsledku divertikulárnej choroby. V prehľade sa zistilo, že vláknina z ovocia a obilnín mala ochranný účinok a proti divertikulárnej chorobe, ale rastlinná vláknina nie. Uvádza tiež, že konzumácia červeného mäsa a typická západná strava súvisia s vyšším rizikom divertikulitídy.

Potraviny bohaté na vlákninu

Podľa a 2019 Štúdia, u ľudí, ktorí trpia akútnym, nekomplikovaným vzplanutím divertikulitídy, lekári zvyčajne odporúčajú čistú tekutú stravu nasledovanú diétou s nízkym obsahom vlákniny, kým symptómy nezmiznú. Zložitejšie prípady divertikulitídy si môžu vyžadovať rôzne liečby, ako napríklad NPO alebo príkaz „nič ústami“.

The Dietary Guidelines for Americans 2020–2025 odporúča príjem vlákniny 14 gramov (g) na 1 000 kalórií. Diéta s vysokým obsahom vlákniny je taká, pri ktorej osoba prekračuje referenčný príjem vlákniny v strave.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú:

• cereálne otruby s vysokým obsahom vlákniny na priamu spotrebu
• fazuľa a strukoviny vrátane fazule, cíceru, hrachu a šošovice
• ovocie vrátane hrušiek, avokáda, jabĺk a sliviek
• zelenina vrátane artičokov, brokolice, zeleného hrášku, zemiakov, tekvice a paštrnáka
• zrná vrátane bulguru, quinoa, jačmeňa a celozrnnej pšenice

Ak niektoré potraviny zhoršia príznaky, osoba by sa mala porozprávať so svojím lekárom. Kalifornská univerzita v San Franciscu poznamenala, že niektorí lekári môžu navrhnúť, aby človek užíval vlákninové doplnky, ako je metylcelulóza (Citrucel) alebo psyllium (Metamucil).

Probiotiká

Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré pomáhajú črevám zostať zdravé. A Recenzia za rok 2018 ktorá zahŕňala 13 štúdií poznamenalo, že niektoré zistenia naznačujú, že určité probiotické kmene môžu byť účinné pri liečbe divertikulárnej choroby.

Ale a 2021 systematické preskúmanie štúdií ukázalo, že štúdie podporujúce prínosy probiotík pri divertikulitíde nie sú dostatočné na vyvodenie zmysluplných záverov. Inými slovami, aj keď probiotiká nemusia človeku ublížiť, nemusia mu poskytnúť ani žiadny skutočný úžitok. V súčasnosti nie je jasné, ktoré probiotické kmene sú najúčinnejšie, ani aká dávka a doba liečby je najvhodnejšia pre ľudí s divertikulárnou chorobou.

Záujemcovia o probiotiká ich môžu užívať ako doplnok, no prirodzene sa vyskytujú aj v niektorých potravinách. Tieto potraviny zahŕňajú prírodný jogurt a fermentované potraviny, ako napríklad:

• kyslá kapusta
• kefír
• tempeh
• miso
• kimchi

Ľudia, ktorí užívali antibiotiká, môžu zvážiť pridanie týchto potravín do svojho jedálnička, aby pomohli znovu naplniť ich črevá prospešnými baktériami.

A Recenzia za rok 2019 zo zdravotných výhod fermentovaných potravín vyplýva, že potenciálne probiotické účinky môžu podporiť zdravý tráviaci systém a môžu pomôcť pri príznakoch syndrómu dráždivého čreva (IBS). Nie je však dostatok dôkazov na určenie ich vplyvu.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Typická západná strava má vysoký obsah červeného mäsa a rafinovaných obilnín a často obsahuje nižší obsah vlákniny. A 2017 štúdia spájala tento typ stravy so zvýšeným rizikom divertikulitídy.

UCSF poznamenal, že pre ľudí žijúcich s divertikulitídou je bezpečné jesť orechy, popcorn a semená vrátane tekvicových a sezamových semien.

Odborníci tiež tvrdia, že je v poriadku jesť semená v paradajkách, cuketách, uhorkách, jahodách a malinách. V minulosti možno lekári radili ľuďom, aby tieto potraviny odstránili zo svojho jedálnička.

Ale každý človek je iný a niektorí môžu zistiť, že konkrétne potraviny zhoršujú jeho príznaky.

Každý, kto si všimne, že určité jedlo spôsobuje bolesť alebo zmenu symptómov, môže chcieť toto jedlo vylúčiť a porozprávať sa so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom.

Potraviny s vysokým obsahom FODMAP

FODMAP je skratka pre fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Ide o typy uhľohydrátov, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobiť tráviace symptómy, ako je nadúvanie, plynatosť a hnačka.

V časti Stravovacie vzorce a potrava celých rastlín pri starnutí a chorobách , autor poznamenal, že nízky príjem potravín FODMAP môže pomôcť znížiť riziko a zmierniť príznaky divertikulárnej choroby.

Hypotéza z roku 2016 naznačila, že diéta s vysokým obsahom vlákniny v kombinácii s potravinami FODMAP môže spôsobiť nadmernú plynatosť, ktorá by mohla prispieť k symptómom divertikulitídy.

Niektoré potraviny s vysokým obsahom FODMAP zahŕňajú:

• cibuľa, huby, karfiol a cesnak
• jablká, marhule, sušené ovocie, hrušky, broskyne
• mliečne potraviny vrátane mlieka, jogurtov a syrov
• strukoviny a strukoviny
• chlieb a obilniny
• cukry a sladidlá

Keďže niektoré z týchto potravín obsahujú aj prospešnú vlákninu, človek by mal pred drastickými zmenami prediskutovať svoj výber a elimináciu potravín so zdravotníckym pracovníkom.

Každý človek bude mať iné stravovacie potreby a citlivosť, preto lekári odporúčajú individuálne odborné poradenstvo.

Červené mäso

Výskum spája vyšší príjem červeného mäsa a spracovaného mäsa s divertikulitídou.

Jedna štúdia z roku 2017 zistila, že ak sa ľudia budú držať určitých odporúčaní týkajúcich sa životného štýlu, možno tomu bude možné zabrániť 50 % prípadov divertikulitídy.

Odporúčania zo štúdie zahŕňali konzumáciu nie viac ako 51 gramov (g) červeného mäsa denne, príjem približne 23 g vlákniny denne, aspoň 2 hodiny intenzívneho cvičenia každý týždeň, udržiavanie miernej hmotnosti a nikdy nefajčiť.

Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Gut skúmali biologických mužov v USA. Štúdia zistila, že vyšší príjem červeného mäsa, najmä nespracovaného červeného mäsa, bol spojený so zvýšeným rizikom divertikulitídy. Autori naznačujú, že nahradenie červeného mäsa hydinou alebo rybami môže znížiť riziko.

Ďalšie faktory, ktoré treba zvážiť

Strava a iné faktory životného štýlu zohrávajú podstatnú úlohu pri rozvoji divertikulitídy. Napríklad a 2018 prehľad ukázal, že obezita, fyzická nečinnosť a fajčenie môžu všetky zohrávať úlohu v jej rozvoji.

Prehľad tiež spájal niekoľko liekov so zvýšeným rizikom divertikulitídy. Pravidelné používanie neaspirínových nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), kortikosteroidov alebo opioidných analgetík môže zvýšiť riziko u osoby.

Nízke hladiny vitamínu D, ktoré ľudia získavajú najmä vystavením slnečnému žiareniu, môžu spájať s divertikulitídou.

V prehľade sa uvádza, že genetické faktory predstavujú približne 50 % náchylnosti osoby na tento stav, hoci výskum stále potrebuje identifikovať genetické markery. Osoba s rodinnou anamnézou divertikulitídy môže mať zvýšené riziko vzniku tohto stavu.

Súhrn

Výskumníci musia vykonať viac štúdií, aby určili, ktoré potraviny sú prospešné pre ľudí s divertikulitídou.

V súčasnosti výskumníci skúmajú, ako prospešné črevné baktérie môžu podporiť celkové zdravie, a to môže ukázať sľubné výsledky pri divertikulitíde. V súčasnosti však nie je dostatok kvalitných dôkazov na to, aby bolo možné vydať odporúčania.

Zdá sa, že príjem vlákniny je dôležitou súčasťou. Konzumácia stravy s vysokým obsahom vlákniny môže znížiť riziko divertikulitídy a zlepšiť zdravie tráviaceho traktu vo všeobecnosti. Ale ľudia, ktorí zažívajú vzplanutie, môže byť lepšie, ak sa vyhýbajú potravinám s vysokým obsahom vlákniny.

Obmedzenie červeného a spracovaného mäsa môže tiež znížiť riziko a symptómy. Nahradiť ich hydinou, rybami a množstvom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a strukovín môže byť rozumný prístup.

Byť aktívny, jesť vyváženú stravu, obmedziť príjem alkoholu a prestať fajčiť môže podporiť celkové zdravie a minimalizovať riziko obezity a chorôb.

Osoba žijúca s divertikulitídou by sa mala vždy poradiť so svojím zdravotníckym pracovníkom alebo registrovaným dietológom, aby prediskutovali, ako najlepšie zvládať svoje symptómy prostredníctvom zmeny stravovania a životného štýlu.

• Čo by ste mali vedieť o červoch u detí
• Čo je lepok, ktoré potraviny obsahujú veľa a ako zistiť, či ide o intoleranciu vs. citlivosť