Sok finom étel létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a GERD-problémákat, például a magas rosttartalmú ételek pH-szint és vizes ételek. A gyomorégés nagyon gyakori, és a legtöbb embernek alkalmankénti savas refluxa van. Ha azonban a tünetek gyakoribbá válnak, és elkezdik befolyásolni az életminőségét, ez a GERD jele lehet.
A GERD a gastrooesophagealis reflux betegség rövidítése. A gyomorégés a leggyakoribb tünet. Akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma, amely magában foglalja a savat és a táplálékot, visszakerül a nyelőcsőbe. A GERD nem életveszélyes, de hatással lehet a napi tevékenységeire, az étrendre és az alvásra.
A GERD jellemzően a savas reflux ismétlődő epizódjaiként kezdődik. A betegség előrehaladtával a gyomorsav irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját, és fájdalmasabbá válik. Néha a súlyos gyomorégés éles mellkasi fájdalmakat okozhat, amelyek összetéveszthetők a szívbetegségekkel.
A GERD tünetei a következők:
A GERD az élelmiszerek, folyadékok és durva gyomorsavak eredménye, amelyek égetik és károsítják a nyelőcsövet. Evés közben az étel a torkodból a nyelőcsőbe jut, és a gyomrodban köt ki.
A nyelőcső alján egy izomrostokból álló gyűrű található, amelyet alsó nyelőcső-záróizomnak (LES) neveznek. Ezeket a rostokat úgy tervezték, hogy a lenyelt ételt a gyomorban tartsák. Ha a LES nem zár megfelelően, a bél tartalma visszaszivároghat a nyelőcsőbe, ami gyomorégést okozhat.
A GERD tüneteinek súlyossága a személytől függ. Az állandó refluxrohamok károsíthatják a nyelőcsövet, és intenzívebb tüneteket okozhatnak.
Megelőzhető, hogy a savas reflux megszakítsa az életét. Az életmód és az étrend megváltoztatása, amely magában foglalja, hogy mikor, mennyit és mit eszik vagy iszik, segíthet.
Számos finom étel létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a GERD-problémákat. Próbáld meg beleírni:
Több rost fogyasztása feltölti, így kisebb az esélye a túlevésre. Íme néhány dolog, amit hozzá kell adni a napi étrendhez:
A magasabb pH-értékű élelmiszerek kevésbé savasak, és megakadályozhatják a refluxot. Próbálja ki:
A vizes ételek hígíthatják és gyengíthetik a gyomorsavat. Égő hasának csillapítására egyél és igyál többet:
Egyes élelmiszerek nagyobb valószínűséggel fokozzák a GERD tüneteit. A leggyakoribb elkövetők a következők:
Vannak más változtatások is, amelyeket étkezési szokásaiban végrehajthat, amelyek segítenek kezelni a GERD tüneteit, többek között:
A GERD tünetei befolyásolhatják életminőségét, de ez az állapot kezelhető. A GERD-diéta követése, az egészséges életmód megváltoztatása, valamint a vény nélkül kapható (OTC) vagy vényköteles gyógyszerek szedése nagyszerű kezdet.
Az alkalmankénti gyomorégés általában nem igényel orvosi figyelmet. Ha hetente több mint kétszer tapasztal refluxot, és a GERD-diéta nem segít, beszéljen orvosával. Előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy gasztroenterológust (az emésztőrendszer kezelésére szakosodott orvost), hogy megállapítsa, hogy a savas reflux gyakori epizódjai károsították-e a nyelőcsövét.
IBS tudatosság hónapja
Az IBS Tudatosság Hónapja tiszteletére megvitatjuk, mit jelent az IBS. Az IBS-sel való együttélés frusztráló, fájdalmas és kimerítő lehet. Ha ismeri a tüneteket, és hogyan kell megfelelően kezelni a t
Gluténbarát diéta megkezdése
Valóban diagnosztizáltak-e cöliákiát vagy csak gyanítja, hogy esetleg glutén intoleranciával küzd, sok oka lehet annak, hogy valaki gluténmentes diétára tér át. A cöliákiában szenvedők számára a gluté
Habba-szindróma tünetei és kezelése
A Habba-szindróma kifejezést Saad F. Habba, MD Dr. Habba feltételezte, hogy a hasmenés-domináns IBS (IBS-D) és a funkcionális hasmenés átfogó kifejezések más azonosítható egészségügyi állapotokra. Dr.
